秋季養(yǎng)生吃什么？ 秋季吃什么水果好？

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立秋之后，如果不注意個人護理，很可能會出現呼吸道不適、腹瀉等癥狀。如何避免讓“秋老虎”得逞，科學入秋呢？一起來了解一下。立秋后有哪些注意事項？立秋后，天氣逐漸轉涼，雨水多、濕氣重，但暑熱仍未消去。我們需要注意清熱祛濕，但也不能過分貪涼。腸胃不好的人群對外界環(huán)境更為敏感，可食用具有清熱祛濕功效的蓮子粥

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一、芡實粉粥【據典】芡實性味甘、澀、平，入脾、腎、心經，有補脾止瀉、固腎澀精之功。煮為粥糊服食，誠如《本草綱目》所言“芡實粉粥，固精氣，明目耳”，是一味平補良方，非常適合秋季食用。【食材】芡實100克，白糖或蜂蜜適量。【做法】芡實研磨成粉，涼水調勻，倒入沸水鍋中，不停攪動至熟，成糊。【功效】本品固腎

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肉蓯蓉羊肉溫補湯：此湯具有補虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

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立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應該避免運動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運

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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結……所以

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秋季正慢慢來臨，養(yǎng)生也應該隨著季節(jié)而變化。那么，秋季養(yǎng)生有什么要注意呢？下面我們就一起來看看：需遠離這些誤區(qū)1、多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食。過服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。2、虛實不分 中醫(yī)的治療原

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易網在線健康導讀：近日，由云南省產品質量監(jiān)督檢驗研究院負責制定、修訂的《滇式月餅》、《滇味豆豉》、《滇味鹵腐》、《滇味醬》、《紅糖》和《云腿月……近日，由云南省產品質量監(jiān)督檢驗研究院負責制定、修訂的《滇式月餅》、《滇味豆豉》、《滇味鹵腐》、《滇味醬》、《紅糖》和《云腿月餅

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口臭應該如何治療了很多的年輕人群，男生很多都是有口臭的問題，口臭，可能是因為吸煙喝咖啡，酗酒等等的不良習慣導致的，那我們在日常的養(yǎng)生當中如何預防自己有口臭了，對于男生女生來說都是非常的重要的口臭可能就是由于腸道內的飲食和一些刺激性食物導致的氣體產生，今天小編就來跟大家分享一下，如何預防自己出現口臭的

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人們經常參加聚會和娛樂，吃得太多或者是太油膩，多會將身體內的食物轉化為脂肪，結果就是會導致自己身上越來越多的贅肉，尤其是女性經常擔心這個問題，大家也會想出一些方法，來避免肥胖的發(fā)生，像是轉呼啦圈，轉呼啦圈也是可以減肥的，但是一些注意事項，大家知道嗎？感興趣的朋友們一起來看看吧，希望對大家有所幫助。轉