編者按：進(jìn)到冬天，平均氣溫降低，全國各地開演“花樣供暖”，從秋褲、暖寶、熱水袋，到中央空調(diào)、暖氣片、電熱毯……你尋找恰當(dāng)?shù)拇蜷_方式了沒有？
第一招：暖寶寶
小心出情況
秋冬季供暖伎倆中，暖寶寶總會(huì)有一席之地。貼上一片，實(shí)際效果顯著，從此無需裹緊小被子瑟瑟發(fā)抖啦！但是，假如暖寶寶錯(cuò)誤操作，很有可能會(huì)給你出些“情況”。
專家建議
最先，暖寶寶不可以直接接觸肌膚，應(yīng)當(dāng)隔著衣服褲子貼。大家還可以隔三差五給的身上的暖寶寶換一個(gè)部位，以防某一位置被源源不絕的發(fā)熱量不斷滲入，不經(jīng)意間就被低溫燙傷了。此外，因?yàn)樾『⒆拥募∧w較為嬌嫩，也不提議應(yīng)用暖寶寶了。
第二招：熱水袋
不必“祖?zhèn)鞯摹?/strong>
氣溫愈來愈冷，熱水袋的“鐵粉”也競(jìng)相剛開始冒頭。咕咚咕咚注滿水后，一整天都懷著不撒手。應(yīng)用熱水袋要注意什么呢？
專家建議
熱水袋的那類熱，來的較為“猛”。因而，在應(yīng)用熱水袋時(shí)，一是要留意不可以裝得太滿，二是溫度不適合過高。并且，灌熱水袋的情況下要尤其當(dāng)心，以防實(shí)際操作不善產(chǎn)生燒傷。
安全起見，大伙兒能夠在熱水袋外吐司面包上一條純棉毛巾，具有隔熱保溫的實(shí)際效果。假如想要熱水袋暖被窩，還可以將它放到褥子與毯子中間，來到睡眠時(shí)間就拿出來。那樣也可以防止因外蓋沒塞緊，開水排出造成 燒傷的狀況產(chǎn)生。
此外，熱水袋也是有一定的使用壽命，盡可能不必應(yīng)用“祖?zhèn)鞯摹保粢饬⒓床饟Q。
第三招：空調(diào)暖氣
記牢室內(nèi)通風(fēng)
在寒意分外“虐人”的地域，中央空調(diào)一直能大展身手。掐指一算，間距之前吹空調(diào)的八九月份也不久，精打細(xì)算的你，是否也惦記著把清理這一步給省了呢？
專家建議
中央空調(diào)是非常容易滋長黃曲霉菌、病菌的，要是沒有歷經(jīng)清理就輕率應(yīng)用，各種各樣看不到的“環(huán)境污染”會(huì)悄然無聲地回旋在房間內(nèi)，盡職盡責(zé)地為大家的呼吸系統(tǒng)身心健康“添堵”。因而，恰當(dāng)?shù)淖鞣ㄊ牵簞e嫌不便，按時(shí)清理。
開暖風(fēng)一時(shí)爽，一直開暖風(fēng)卻會(huì)令人覺得口干口渴。秋冬季時(shí)節(jié)，不管家庭取暖是用中央空調(diào)還是暖氣片，都別忘記立即補(bǔ)水保濕。能夠適度相互配合應(yīng)用空氣加濕器，另外留意室內(nèi)通風(fēng)。
必須提示的是，假如室內(nèi)室外溫度差過大，人體非常容易著涼。假如采暖較為熱，要適度調(diào)整衣服褲子。針對(duì)自采暖的家中而言，提議不必把溫度調(diào)得太高。
此外，也有的家中習(xí)慣性應(yīng)用電熱毯，還要留意溫度不適合設(shè)定得過高，針對(duì)不可以全自動(dòng)溫度控制的電熱毯，當(dāng)做到適合溫度時(shí)就應(yīng)該馬上斷開開關(guān)電源。使用時(shí)間上還要尤其留意，保險(xiǎn)起見，最好是在入眠前就斷電。
第四招：全靠抖
未作就不容易死
一年四季露腳踝是許多年青人的“時(shí)尚潮流道德底線”。不管寒風(fēng)怎樣凜冽，還要挽起褲腿，甘心情愿地靠抖供暖，做“美麗凍人”。
專家建議
不論是保暖基礎(chǔ)靠“抖”，還是冷天堅(jiān)持不懈露腳踝，對(duì)人體的損害一點(diǎn)都很大。受涼、發(fā)燒感冒、長凍瘡這類的結(jié)果，僅僅小打小鬧，而像風(fēng)濕病、風(fēng)濕病等“招式”，也在積極主動(dòng)蓄力中。因此 ，縱是年青，大伙兒也不必可勁頭“作”了。嚴(yán)冬季節(jié)，還是老老實(shí)實(shí)地把褲腿放出來，將秋褲塞入棉襪里，讓自身暖暖和和不太好嗎！
小提示：搞好“四保暖”，漂亮不凍人
保暖關(guān)鍵1：頭頸部，濕發(fā)立即烘干。許多 女性全是長頭發(fā)，洗頭發(fā)后不易干，如果不立即烘干，頭頂部受寒非常容易造成 頭疼，尤其是在生理期或經(jīng)早期。冬季，出門圍圍巾不但是裝飾設(shè)計(jì)，更能維護(hù)頭頸。頸部大椎穴最怕寒癥。假如大椎穴受寒，后背涼氣加劇，會(huì)造成 氣血損傷。
保暖關(guān)鍵2：腰腹，忌穿低腰褲。肚臍眼是神闕，也就是神之門，是最薄的地區(qū)，非常容易受寒。一旦它感覺冷便會(huì)馬上“鬧情緒”。露臍裝及其低腰褲，腰腹就非常容易受寒，涼氣造成氣血不通，不通則痛，造成 經(jīng)痛、月經(jīng)失調(diào)等婦科疾病。
保暖關(guān)鍵3：膝蓋骨，防止“老寒腿”。即便 冬季，許多 年青女性也喜愛穿超短裙，膝蓋骨長期性曝露在嚴(yán)寒的自然環(huán)境中，會(huì)造成血液循環(huán)系統(tǒng)不順暢，造成 “老寒腿”，出現(xiàn)腳部酸麻漲痛并且也有沉重感。
保暖關(guān)鍵4：足部，在家里穿襪子。“寒從腳掌下生”，假如足部著涼了，非常容易造成 寒邪侵入人體，人體抵抗能力便會(huì)降低，病癥就很有可能乘虛而入。女性在家里穿涼拖最好是穿個(gè)棉襪。如一不小心受寒，能用艾葉泡腳，喝紅糖姜湯水，或用熱水袋敷熱等，記牢剛受寒時(shí)立即用實(shí)際效果比較好。（人民健康網(wǎng)綜合性自健康中國、中國婦女報(bào)）
