秋后眼干疲勞宜適度熱敷
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入秋后,眼睛干澀、疲勞正侵擾著每一位市民。據了解,電腦族為了雙眼的健康,會選擇一些簡便的方法譬如涼敷。長時間用眼或熬夜,眼皮會局部充血、腫脹,而感到干澀、不適。涼敷使眼皮清清涼涼,讓人覺得清爽、有精神,暫時忘記眼睛不適。中國醫科大學附屬第一醫院眼科副教授劉巖提醒,冷敷帶來清涼感的同時,無法刺激淚液或降低眼壓,因此,只能帶來暫時的舒暢,無法消除根本問題。
眼睛干澀、疼痛的原因很多,除了用眼過度外,因淚液分泌不足導致的干眼癥、眼壓過高引發的青光眼等,都可能出現類似癥狀;涼敷反而可能掩蓋病癥,延誤就醫時機。
劉教授說,眼睛有任何不適如果排除病理性因素,僅是單純性的疲勞所致,其實以攝氏四十度的毛巾熱敷,效果可能比涼敷更佳,因為,熱水可幫助血液擴張、消除腫脹、充血,也能將淚水排放孔張開,讓淚水分泌暢通,解決疲勞、干澀的問題。劉教授還提醒廣大市民,如若眼睛出現干澀的現象,說明眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,要引起重視,并要加倍保護眼睛。正確的護眼方法應是保持適當的閱讀距離、工作一段時間應適度休息、多眨眼睛刺激淚水分泌。
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