引起老年人失眠的主要原因以及改善方法
我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)人年紀(jì)大了之后十分容易出現(xiàn)失眠的情況很多時候早上很早就再也睡不著起床了，其實這樣休息不好是十分影響健康也會讓身體的抵抗能力下降的，并且隨之帶來的就是生活也會一定程度的受到影響，那么如何改善老年人睡眠問題呢?失眠影響人們的身體健康，尤其對于體質(zhì)比較弱的老年人來說，如果失眠的話，會讓老人苦
老年朋友運動需注意的事情有哪些?
老年人運動健身，不僅要考慮到運動項目，還要結(jié)合自身的生理特點、健康狀況等;老年人的運動項目，最好以提高心肺功能為主，如：散步、跑步、游泳等等;但在做這些運動時，大家也有需要注意的事情，下面就一起來看看吧。 老年運動注意事項： (1)老年人在健身運動前做一全面的身體檢查，以了解自己的健康狀況及各臟器的
注意！老年人的高血壓有點特別
高血壓是腦卒中、心梗等疾病的首要危險因素。在我國，約有50%以上的老年人患有高血壓，年齡超過80歲的高齡人群患病率接近90%。老年高血壓指年齡≥65歲，在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱。老年人是一個獨特的群體，其高血壓也有著區(qū)別于其他人
應(yīng)對“老齡化”需要資源大整合
“歲歲重陽，今又重陽。”昨天是一年一度的重陽佳節(jié)，也是我國第七個法定“老年節(jié)”。人口老齡化給我國帶來怎樣的影響？發(fā)展居家養(yǎng)老服務(wù)如何破題？中國特色的養(yǎng)老模式什么樣？養(yǎng)老話題引發(fā)社會廣泛關(guān)注。就此，記者專訪了全國老齡辦黨組成員、中國老齡協(xié)會副會長吳玉韶。 “危”中藏“機” 老齡化挑戰(zhàn)蘊含巨大破解空
老年人減肥影響骨骼健康
一項新的研究顯示，肥胖老年人的體重變化伴隨著骨密度(BMD)的顯著降低和骨折風(fēng)險的增加，健康的生活方式建議肥胖老年人不適合減肥。發(fā)表在《肥胖》期刊上的這項新研究稱，在對老年肥胖患者進行減肥干預(yù)后，無論他們是否反彈，髖部骨密度的下降都會持續(xù)一年。研究還發(fā)現(xiàn)，脂肪和瘦體重的減少有助于降低髖部BMD，不過
江西確定養(yǎng)老服務(wù)“八大行動”
近日，江西省委辦公廳、省政府辦公廳印發(fā)《江西省養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)發(fā)展三年行動計劃（2019-2021年）》，明確將開展居家社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)擴面增效、公辦養(yǎng)老院轉(zhuǎn)型升級、養(yǎng)老服務(wù)社會化改革、農(nóng)村養(yǎng)老服務(wù)補短板、多方聯(lián)動能力提升、要素保障能力提升、技術(shù)服務(wù)能力提升、養(yǎng)老消費能力提升八大行動；要求各級財政持續(xù)加
注意！這七類人推拿要謹(jǐn)慎
典型病例：73歲的張大爺患高血壓、高血脂很多年了，最近去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)頸動脈有斑塊，血管已明顯狹窄，醫(yī)生建議他做介入手術(shù)，但他堅決拒絕。他聽街坊說經(jīng)常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除頸動脈斑塊。于是，張大爺來到街邊的一家按摩店，再三叮囑按摩師給他好好按摩頸部。沒想到幾天后，張大爺突然出現(xiàn)頭暈、一側(cè)肢
老人用藥謹(jǐn)記“低”和“少”
76歲的李奶奶最近總是感覺泛酸燒心，來醫(yī)院后被診斷為“反流性食管炎”，醫(yī)生給她開具的處方是：口服法莫替丁片0.2克，每日2次。李奶奶看到藥品說明書上寫著成人一次0.2克~0.4克，一日2~4次，老年患者用量酌減，便有點納悶：“為什么老人用藥就要減量？減量用會不會拖長病情？”我國是目前全球老齡人數(shù)最多
老年護理分級讓服務(wù)與需求精準(zhǔn)匹配
8月27日，國家衛(wèi)健委舉行例行新聞發(fā)布會指出，近期國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合多部門發(fā)布了《關(guān)于開展老年護理需求評估和規(guī)范服務(wù)工作的通知》及《關(guān)于加強醫(yī)療護理員培訓(xùn)和規(guī)范管理有關(guān)工作的通知》。今后，我國醫(yī)療機構(gòu)要對60周歲及以上老年人開展護理需求評估，并按老人的實際情況“分級”提供更細(xì)致的老年護理服務(wù)。（
老年人將享按需“分級”護理
昨天上午，國家衛(wèi)健委舉行例行新聞發(fā)布會指出，近期國家衛(wèi)生健康委員會聯(lián)合多部門發(fā)布了《關(guān)于開展老年護理需求評估和規(guī)范服務(wù)工作的通知》及《關(guān)于加強醫(yī)療護理員培訓(xùn)和規(guī)范管理有關(guān)工作的通知》。今后，我國醫(yī)療機構(gòu)要對60周歲及以上老年人開展護理需求評估，并按老人的實際情況“分級”提供更細(xì)致的老年護理服務(wù)。我國
老人控三高，把握嚴(yán)、中、松
河北省人民醫(yī)院老年病科主任 郭藝芳與中青年不同，老年人有很多特殊性，所以同樣的疾病，處理原則也有所不同。老年人患“三高”，要根據(jù)個人情況，按照“嚴(yán)、中、松”的原則來治療。膽固醇控制要“嚴(yán)格”。高膽固醇血癥是形成動脈粥樣硬化斑塊的重要前提，斑塊又是導(dǎo)致心腦血管疾病的基礎(chǔ)。所以，嚴(yán)格控制膽固醇，減少形成
倒走更能起到強身健體的作用
許多人都信奉“飯后百步走，活到九十九”。確實，走路是一種非常好的鍛煉方式。而現(xiàn)在也有部分人開始倒走，認(rèn)為倒走更能起到強身健體的作用，這其中有沒有科學(xué)道理呢？倒走，又叫后退行走，是一種有益的健身方法。倒走時人體骨盆傾斜方向與正常前行時相反，可以刺激不常活動的肌肉。倒走時需要腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和
老年人也需適當(dāng)“擼鐵”
在健身房“擼鐵”增肌的似乎都是年輕人，上了年紀(jì)的人即便鍛煉也不怎么進行這類訓(xùn)練了。不過，一項新研究表明，老年人用正確的方法進行這類抗阻力訓(xùn)練、增強肌肉力量也有助于健康和長壽。美國國家體能協(xié)會在新一期美國《力量和調(diào)節(jié)研究雜志》發(fā)表聲明說，老年人容易在生理機能、心理健康、生活質(zhì)量等方面出現(xiàn)減退，一項由這
老年人防骨折做好這五點
骨鈣隨著年齡增加會不斷流失，因此老年人大多伴有骨質(zhì)疏松，加上手腳不靈活，反應(yīng)慢，極易發(fā)生跌倒，進而增加骨折風(fēng)險。老年人發(fā)生骨折，愈合較慢，極易引發(fā)栓塞、感染等并發(fā)癥，因此老年人應(yīng)注意防跌倒，避免發(fā)生骨折。老年人預(yù)防骨折發(fā)生，應(yīng)注意以下五點。一、補充鈣劑 老年人可多吃一些含鈣或者鈣磷的食物，在補鈣的同
老人健身，這些“彪悍”操作要不得
背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養(yǎng)生強身的效果嗎？專家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進行“石療”，如果你見到這個就嘖嘖稱奇，那說明你的見識還是太少。在
老年人飲食應(yīng)做到十個“宜”
科學(xué)飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個“宜”。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng)，建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。二、質(zhì)量宜高。以補充蛋白質(zhì)為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
跌倒為中國老人因傷致死首位原因 七家機構(gòu)聯(lián)合提示加強預(yù)防
跌倒是我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。圖為輔助老年人上樓梯的座椅。 徐倩 攝中新網(wǎng)北京6月11日電 (楊凜飛 徐倩)來自中國疾病監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示，跌倒已經(jīng)成為我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因。6月11日，以敬老孝老、預(yù)防跌倒為主題的“全國老齡健康傳播與促進行動2019”在北京啟動
提高老年人健康意識 《老年人防跌倒聯(lián)合提示》發(fā)布
中新網(wǎng)北京6月11日電 (記者 李亞南)《老年人防跌倒聯(lián)合提示》11日在京發(fā)布。中國疾控中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾解讀提示時說，跌倒是對老年人健康的嚴(yán)重威脅。提示指出，提高健康意識、積極進行科學(xué)運動鍛煉、消除環(huán)境中的跌倒風(fēng)險等都是預(yù)防跌倒的有效方法。據(jù)介紹，老年人跌倒與衰老、疾病、環(huán)境等多方
“以房養(yǎng)老”騙局，何以讓老人頻頻中招
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養(yǎng)老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養(yǎng)老”項目，事后發(fā)現(xiàn)，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負(fù)了300余萬、年息高達24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報案，警
老年人的肌肉哪去了
生活中，我們常會看到老人，尤其是高齡老人，皮膚顯得異常松弛，甚至出現(xiàn)“皮包骨”的狀況。衰老最直觀的表現(xiàn)就是皮膚松弛發(fā)皺，這是由于細(xì)胞失水、肌肉萎縮、皮下脂肪逐漸減少。那么肌肉哪去了？從重量上看，肌肉是我們?nèi)碜畲蟮钠鞴伲瑤缀跽俭w重的一半；肌肉改變是老化過程中最先開始的，且隨著年齡增加變化越來越快。科
天價“干細(xì)胞保健品”一針5.9萬元 多地老年人上當(dāng)受騙
打著“高科技”的旗號，以免費旅游、免費食宿、參觀考察為誘餌，通過事先調(diào)查老年人的不同健康需求冒充細(xì)胞專家針對老年人的“痛點”。一對一地吹噓、夸大產(chǎn)品的功效并以高額的價格大肆推銷行騙的犯罪團伙，這次終于栽了！近日，南京市雨花臺區(qū)人民檢察院依法以涉嫌詐
老年人應(yīng)該根據(jù)哪些指標(biāo)選購助聽器
隨著年紀(jì)的增長聽力的下降是一定會出現(xiàn)的問題我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊的老人隨著年紀(jì)的增長耳朵越來越背，那么在這個時候給老人選購一副助聽器其實是最好的選擇那么想要選擇助聽器應(yīng)該根據(jù)哪些指標(biāo)進行選擇并且助聽器分為哪些種類呢?人到老年，并且隨著年齡的增長，身體各部分器官都會出現(xiàn)機能退化，這時候也會有很多的老年人出
北京高碑店提供老人日間照料服務(wù)
北京市朝陽區(qū)高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心聯(lián)手高碑店村委會，為本地區(qū)居住的80歲以上老年人提供日間照料服務(wù)。4月15日，高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心日間照料室迎來了首批10位老人入住。高碑店鄉(xiāng)黨委書記李云飛表示，今后要為老人提供更優(yōu)質(zhì)體貼的服務(wù)。高碑店社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心表示，將完善社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)，為培育街鄉(xiāng)百
別把衰老當(dāng)病治
開欄的話：我國正向老齡化社會快速發(fā)展，老年人的生活質(zhì)量關(guān)系著國民總體幸福。數(shù)據(jù)顯示，我國65歲以上人口中有3/4患有慢性病，大多數(shù)老人“與病共存”。為此，《生命時報》與設(shè)立在北京醫(yī)院的國家老年醫(yī)學(xué)中心共同開創(chuàng)“老人健康大學(xué)”欄目，希望通過一篇篇科普文章，為老年朋友提供權(quán)威、系統(tǒng)、實用的健康指導(dǎo)，幫助
老年人用藥常識知多少
老年人藥效學(xué)方面的改變一是對大多數(shù)藥物敏感性增高、藥物作用增強。老年人高級神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，腦血流量、腦細(xì)胞數(shù)量和腦代謝均降低，因此對中樞神經(jīng)系統(tǒng)藥物敏感性增高，包括鎮(zhèn)靜催眠藥、鎮(zhèn)痛藥、抗精神病藥、抗抑郁藥等，特別是在缺氧或發(fā)熱時更為明顯。一些藥物易誘發(fā)老年人產(chǎn)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)不良反應(yīng)，如碳青霉烯