能夠善于解決家庭矛盾和糾紛的女性是聰明的，能夠維持良好關系的女性是幸福的。最新研究發現，婚姻幸福指數是否高主要取決于女性是否能解決家庭矛盾。如果家庭中的女性善于處理夫妻關系和矛盾，那么家庭的婚姻幸福指數一定不低。那么，提高婚姻幸福的秘訣是什么呢？

研究人員分析了80多對中老年夫婦的關系，主要觀察了肢體語言、面部表情、聲音和談話的主題。結果表明，在家庭沖突中，妻子能迅速平靜下來的夫婦可以保持長期的幸福。在這個過程中，丈夫對情緒的控制對婚姻的幸福沒有太大的影響。

可以看出，婦女在家庭關系中起著“維護和平”的關鍵作用。研究人員認為，即使丈夫在家庭沖突后仍然生氣，妻子也能迅速平靜下來的夫婦也有最幸福的婚姻。一位參與研究的心理學家說：“憤怒和蔑視對夫婦來說非常危險，妻子對沖突期間負面情緒的管理尤為重要。”

　　提高婚姻幸福指數的秘訣

　　1、夫妻雙方都要一起成長

夫妻互相帶來新的知識，互相幫助，發現潛力，超越自己，以更成熟的態度與他人相處。夫妻應該有分享、耐心、感激、接受和原諒的意識。

　　2、學會溝通談判

沒有良好的溝通，夫妻關系就像一艘載有混亂、猜測和誤解的空船，沒有什么比看起來更痛苦的了。溝通讓對方知道你需要什么、愿望、改變和感受，這是保持關系順暢和活躍的重要方式。

　　3、永恒的幸福是能夠保持新鮮活潑的情感關系

不斷更新你的情感關系，保持新鮮和活力，如果有些失去了，你必須重建它，如果它被破壞了，你必須修復它。婚姻必須經常給你的婚姻注入新鮮的活力。

4、當婚姻面臨挑戰時，一起面對生活

夫妻應該互動、和諧、互助。當一個人脆弱時，另一個人應該幫助他變得堅強，克服困難。建立一個生活機制，讓你的伴侶分享你的成功和痛苦。

5、婚姻不能一蹴而就，婚姻的建設也要持續一輩子

從愛情到婚姻，要經歷“觸電”、探索、評價、建立親密關系、相互承諾是一個需要耐心、資源和技能的過程。

6、自愿選擇伴侶

找到真愛的秘訣取決于你自己，這是由于內心愛的結合，而不是由于家庭的壓力、緩解孤獨、經濟生活的需要和固有的社會生活方式。

7、愛自己，不斷完善自己

你自己可愛的地方就是吸引配偶的地方，相信自己的價值，尊重自己的愿望和要求，做一個完整的人，而不是誰的一半。為了保持持久的吸引力，我們需要不斷提高自己，獲得外在美和內在美的統一。

　　8、精心呵護情感，百年好好相處

珍惜你愛的人，珍惜你身邊的人。吵架的時候，一個主動真誠的道歉，一個謙虛的自我批評，一個和解的表達，都可以軟化雙方的憤怒，甚至加深彼此的理解和愛，因為他們被溝通，發泄自己的負面情緒。

研究發現，當家庭沖突發生時，女性可以迅速平靜下來，家庭的婚姻關系可以持續更長時間。心理學家說，當對面的家庭沖突發生時，女性控制自己的負面情緒對維持家庭關系和提高婚姻幸福非常重要。