養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：脫發(fā)是當代年輕人的“頭”等大事。頭發(fā)少，不敢直視鏡子里的自己？別怕，今日就教你如何增加發(fā)量。這貼心又有用的分享，還不果斷的安排起來。
女性頭發(fā)少，首先要找到原因。如果是遺傳性的，用藥物治療無效。禿頭星人如何才能快速實現(xiàn)高顱頂，發(fā)量翻倍？下面幾種方法讓你輕松體驗發(fā)量翻倍的快樂！解決發(fā)量的困擾，再也不要做禿頭女孩了。
1、改善飲食
加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質蛋白、維生素、微量元素的食物，也包括根據(jù)中醫(yī)理論具有促進毛發(fā)生長的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。平時可以多吃一些綠色蔬菜，如芹菜、菠菜等，能增加頭發(fā)的數(shù)量。也可以多吃一些豆制品，增加頭發(fā)的光澤、彈力，防止分叉、斷裂。
2、按摩頭部
每天用梳子輕梳頭皮5分鐘，或用手指輕輕按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。
3、切勿頻繁洗頭
頭發(fā)愛出油，上午洗下午油……黏在一起又癢又臭，亦或者頭發(fā)不好打理，就想著每天都洗頭，但其實會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，讓頭皮和頭發(fā)都失去天然的保護膜，頭發(fā)會掉得更多更快。一般兩到三天洗一次頭發(fā)是最好的。
4、改善生活作息
月亮不睡你不睡，你是禿頭小寶貝兒~每天至少保證8個小時以上的睡眠時間，保持愉悅的心情，同時減少燙頭發(fā)、染頭發(fā)的紀律，都可以改善掉發(fā)問題。
5、學會釋放壓力
面對提到壓力過大會導致掉發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生，因此，不想要脫發(fā)嚴重，就要懂得釋放壓力，不能讓自己的壓力過重。平時沒事的時候，可以尋找感興趣的事情做做，或者是多出去散散心，壓力就不會很大，脫發(fā)的情況也能有所緩解。也可以每天堅持半小時左右的有氧運動，對掉發(fā)的情況也會有所改善。
6、種植毛發(fā)手術
如果上訴方法都沒有用的話，可以進行種植毛發(fā)手術的方法治療。種植毛發(fā)手術主要是把后枕部健康的毛囊組織取出來，經(jīng)過特殊處理，然后在移植到脫發(fā)的部位，等到毛囊組織完全存活以后，就會長出健康的頭發(fā)，也能達到永久不脫落的目的，還能讓頭發(fā)變得更加的健康，讓頭發(fā)變得更加的濃密。
當然了，平時我們也可以采用大 />
