治療失眠可選用酸棗仁、柏子仁、夜交藤、合歡皮、遠志等中藥材，具有安神助眠功效。
酸棗仁歸心肝經，能養心益肝安神，適用于心肝血虛型失眠。將15克酸棗仁搗碎后水煎代茶飲，或配伍知母、茯苓制成酸棗仁湯。虛煩不眠者可用炒酸棗仁研末，睡前溫水送服3克。
2、柏子仁：柏子仁具養心安神作用，對心腎不交型失眠效果顯著。取柏子仁10克與粳米煮粥食用，或配伍五味子、人參制成柏子養心丸。便溏者需慎用，建議配伍白術健脾。
3、夜交藤：夜交藤可調和陰陽，改善陰虛陽亢型失眠。鮮品30克水煎服，或與合歡皮、丹參配伍使用。更年期失眠患者可配合女貞子、旱蓮草增強滋陰效果。
合歡皮解郁安神，適合情志不暢導致的失眠。單味10克沸水沖泡代茶，或與玫瑰花、柴胡配伍疏肝解郁。情緒焦慮者可配合按壓太沖穴增強療效。
5、遠志：遠志交通心腎，主治心腎不交型失眠。遠志6克與龍眼肉燉服，或配伍石菖蒲、茯苓制成歸脾湯。痰熱擾心者需加竹茹、半夏化痰清熱。
失眠患者日常可食用小米粥、龍眼肉、牛奶等助眠食物，避免濃茶咖啡。練習八段錦"搖頭擺尾去心火"式，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘。長期失眠需排除甲亢、抑郁癥等器質性疾病，中藥使用建議在醫師指導下進行，避免自行配伍。保持規律作息，臥室環境宜暗靜，枕頭高度以8-15厘米為宜。
