四季養(yǎng)生 2018-10-15 1478 0

養(yǎng)生現(xiàn)在很多朋友都有注重這個(gè)了，秋天是個(gè)收獲的季節(jié)也是炎熱的季節(jié)，對(duì)于秋天人們?cè)趺答B(yǎng)生今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家推薦秋天六種養(yǎng)生水果，有興趣的朋友可以了解一下。一、柑橘柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺的功效。橘皮、生姜、蘇葉各9克，用水煮并加紅糖服用，可治感冒咳嗽，再有用橘皮、生姜、川椒各6克，水

美食菜譜 2018-10-15 1719 0

工作學(xué)習(xí)忙碌時(shí)，一不小心就容易錯(cuò)過吃晚餐，這時(shí)候就容易陷入一種糾結(jié)：雖然不吃晚餐對(duì)身體可能有傷害，但吃晚餐太晚，也對(duì)身體不好，這時(shí)候該如何選擇呢？不吃晚餐有多傷？如果我們不吃晚餐，當(dāng)我們體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原消耗得差不多的時(shí)候，就很容易因?yàn)檠瞧停霈F(xiàn)頭暈眼花等癥狀。因?yàn)檠堑慕档停藭?huì)感受到饑餓，大腦的

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1057 0

每年到了夏天，琳瑯滿目的水果肯定會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在人們的家庭餐桌上。但是每種水果的吃法大家知道嗎?根據(jù)不同的體制吃水果才能達(dá)到養(yǎng)生的目的大家知道嗎?其實(shí)水果很多種，即便是種植水果多年的果農(nóng)，也未必可以說的出格"一二"來。下面就給大家說一下"根據(jù)體質(zhì)吃水果"。根據(jù)體質(zhì)吃水果"傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，水果主要分三種:寒

日常養(yǎng)生 2018-10-03 878 0

很多人在飲食上會(huì)有所忽視，導(dǎo)致腸胃不好，那么水果能對(duì)胃有什么作用呢?胃不好吃什么好呢?養(yǎng)胃水果有哪些呢?其實(shí)不然，對(duì)于水果來說，水果可以有效地幫助他們緩解胃痛。有哪些水果具有養(yǎng)胃的作用呢?胃不好一定要少吃兩種水果1、鮮棗好吃但棗皮扎胃冬棗有天然"維生素丸"之稱，遼寧省大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國提

日常養(yǎng)生 2018-10-03 1472 0

【按月份吃水果】反季節(jié)水果很多是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟、保鮮。不但營養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)給身體帶來危害。來看看每月該吃的應(yīng)季水果。一月：狝猴桃;二月：甘蔗;三月：菠蘿;四月：山竹;五月：草莓;六月：櫻桃;七月：桃子;八月：西瓜;九月：葡萄;十月：梨;十一月：蘋果;十二月：橘子。

日常養(yǎng)生 2018-10-01 1818 0

胃酸過多的癥狀，應(yīng)該不少人都有體驗(yàn)過。會(huì)有反胃、吐酸水，胃很不舒服的情況發(fā)生。嚴(yán)重的人要及早去醫(yī)院治療胃酸過多!關(guān)鍵時(shí)刻，大家不妨可以試試吃些東西緩解一下。那么胃酸過多吃什么好呢?有些水果是非常好的選擇。我們的胃會(huì)分泌能消化食物的胃酸，這是人所必須的消化液，但胃酸過多就不利于健康了。很多胃酸過多患者

日常養(yǎng)生 2018-10-01 1682 0

一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節(jié)，人們都可以吃到不同種類的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)元素都是通過食用水果而獲取到的。大家都愛吃水果，但其實(shí)水果不能亂吃，不同的水果在不同的時(shí)間段吃會(huì)有不同的效果，如果吃錯(cuò)的話，會(huì)讓它的營養(yǎng)大打折扣。早上適合：蘋

美食菜譜 2018-09-30 1909 0

秋分已過，大量瓜果已經(jīng)成熟上市。紅彤彤黃澄澄的大柿子因其味道甘甜可口、營養(yǎng)豐富而受到了很多人的青睞。據(jù)相關(guān)資料報(bào)道，柿子原產(chǎn)地就是我們國家，是我國的五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、蘋果、柿子 )之一 ，栽培已經(jīng)有一千多年的歷史了。柿子成熟季節(jié)在十月左右，不同的品種顏色從淺橘黃色到深橘紅色不等。柿子營養(yǎng)

四季養(yǎng)生 2018-09-27 1291 0

中國人愛養(yǎng)生，一年四季都有不同的養(yǎng)生方法。那么秋天養(yǎng)生應(yīng)該注意一些什么呢？秋天也是一個(gè)水果比較多的季節(jié)，在水果方面有些水果是不適合秋天的適合吃的，越吃越傷身。4種水果越吃越傷身，別再在秋天吃了1、菠蘿蜜菠蘿蜜也叫做木菠蘿，味道甜甜的非常好吃。雖然外表看起來不是很好看，還有點(diǎn)像榴蓮的樣子，但是不影響別

日常養(yǎng)生 2018-09-27 329 0

水果是我們?nèi)粘３漯嚒⒔怵挕B(yǎng)生的主要食物之一，水果大多數(shù)都是美味營養(yǎng)的，經(jīng)常吃水果會(huì)有很多營養(yǎng)作用。也難怪都說要多吃水果了。水果怎么吃？大多數(shù)人都是直接生吃的，生吃不僅簡單方便，而且營養(yǎng)的吸收也很全面。但是對(duì)于一些水果、一些人群來說，也許生吃并不是最好的選擇，煮著吃也許會(huì)更好。今天就給大家介紹3種適

日常養(yǎng)生 2018-09-27 1178 0

高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一，高血壓患者只能吃很少的鹽(<5克/日)。但很多人不知道，多吃富含鉀的食物可以抵消鹽過多對(duì)血壓的害處，高鉀飲食可以降低血壓。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，每天攝入鉀3510~4680毫克時(shí)，降低血壓的幅度最大。蔬菜水果是鉀的主要來源，也就是說，每天攝入的鉀大部分來

日常養(yǎng)生 2018-09-26 1366 0

胃是人體重要的臟器，如果自身一旦出現(xiàn)飲食不規(guī)律或者暴飲暴食的現(xiàn)象，則自身的胃就會(huì)出現(xiàn)異常，與其不斷服用各種牌子的胃藥，不如多食用些養(yǎng)胃的食物，而下文常見的幾種水果就是天然的保胃食物大家不妨食用哦!黑加侖如果在過去，對(duì)于這種水果是諸多沒聽過的，但現(xiàn)代人們經(jīng)濟(jì)水平好了，有諸多沒見過的水果都在市面上銷售，

日常養(yǎng)生 2018-09-26 981 0

轉(zhuǎn)眼秋天了，這個(gè)時(shí)候氣候干燥，人們很容易上火，而一些水果是可以去火的。那么你知道有哪些敗火的水果嗎?知道秋季吃什么水果去火嗎?今天我們就來為大家介紹一下，告訴大家哪些食物去火。在我們的身邊有很多的水果，但是究竟有哪些水果是去火的呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。吃哪些水果敗火西瓜西瓜是敗火的寵物，素

日常養(yǎng)生 2018-09-26 369 0

易心肌梗塞吃什么水果對(duì)身體好?心肌梗塞又稱為猝死，此病發(fā)病迅猛，死亡率高，是一種嚴(yán)重危害人們身體健康的心血管病癥;這是一種非常兇險(xiǎn)的病，尤其是肥胖者或中老年朋友要特別注意。由于社會(huì)壓力的越來越大，心肌梗塞的發(fā)病率也越來越高，營養(yǎng)治療是心肌梗死綜合治療手段中的重要組成部分，其目的是挽救瀕死的心肌，縮小

日常養(yǎng)生 2018-09-21 1748 0

胃酸過多吃什么水果好?不少胃酸過多的患者認(rèn)為吃水果不好，其實(shí)適當(dāng)吃些堿性水果有好處，那么胃酸過多吃什么水果好呢?胃酸過多患者不宜吃檸檬、青梅等含酸較高的水果。蘋果、櫻桃等可以適當(dāng)吃些。胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或

日常養(yǎng)生 2018-09-18 730 0

有很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為吃水果不會(huì)發(fā)胖，但如果你不知道低糖水果有哪些的話，同樣會(huì)導(dǎo)致你肥胖。因?yàn)樗械奶亲钊菀讓?dǎo)致肥胖，因此對(duì)于低糖水果有哪些大家必須要了解，以免因?yàn)樘堑倪^分?jǐn)z入而誘發(fā)肥胖。尤其是高血糖患者，更要知道低糖水果有哪些，以免不小心攝入過量的糖分，從而導(dǎo)致血糖升高。1、柚子在平時(shí)生活中適當(dāng)多

美食菜譜 2018-09-11 363 0

夏季和秋季給人們帶來了各種沐浴在陽光下的水果，其中對(duì)身體有多種益處的甜瓜，便占有一席之地。美國《時(shí)尚cosmo》雜志稱，作為低卡水果，甜瓜可有效預(yù)防心臟病并改善皮膚狀態(tài)。心臟健康的守護(hù)者甜瓜對(duì)身體益處多多，但依然有人不喜歡，可能因?yàn)樗麄儾恢肋@種水果對(duì)心臟有極大的好處，例如其高鉀含量有助于降低血壓和

日常養(yǎng)生 2018-08-30 1641 0

吃過量的糖對(duì)我們的健康有很大危害，還會(huì)引起糖尿病、心臟病等疾病，因此我們要控制每天含糖食物的攝入，你知道什么是高糖食物嗎?高糖食物有哪些呢?什么是高糖食物?根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無糖食物三大類。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類。無

美食菜譜 2018-08-29 1376 0

水果可是集萬千寵愛于一身的食物，含有非常豐富的水分、維生素、膳食纖維、果膠等等有益成分，是當(dāng)下人們養(yǎng)生的首選。可是“好處多多”的水果其實(shí)也含有非常多的禁忌，并非人人都適合吃，如果你符合以下幾種情況，那也只能忍痛割愛了。一、葡萄葡萄營養(yǎng)豐富、功效強(qiáng)大，尤其適合冠心病、肺虛咳嗽、脂肪肝、高血壓、水腫、癌

美容護(hù)膚 2018-08-05 1036 0

水果含有豐富的維生素及膳食纖維，不少水果都具有內(nèi)白的功效，那么，到底吃什么水果可以美白？櫻桃主要美白成分：維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血

美食菜譜 2018-07-31 392 0

查看大圖養(yǎng)生固本 健康人生夏季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，要說其中最消暑解渴的，當(dāng)數(shù)西瓜。西瓜由外而內(nèi)，全身都是寶貝，這一點(diǎn)都不夸張。不懂這些，你就只是個(gè)不明真相的吃瓜群眾！1. 西瓜瓤查看大圖純天然營養(yǎng)飲料西瓜中的水分含量高達(dá)93%，還含有果糖、維生素和礦物質(zhì)（比如，夏天常流汗需要補(bǔ)充的鉀元素）、抗氧化的番

美容護(hù)膚 2018-07-25 1080 0

維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營養(yǎng)方面的專家就曾經(jīng)指出，天然食物是補(bǔ)充維生素的最佳選擇。此外，國外的一項(xiàng)臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單

美食菜譜 2018-07-24 396 0

飲食不注意，暴飲暴食，都有可能導(dǎo)致消化不良，這樣很容易引起腸胃疾病。對(duì)于消化不好的人來說，不妨飯后吃些助消化的水果！聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知飯后吃什么水果助消化1、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學(xué)家最新研究還發(fā)現(xiàn)，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后

日常養(yǎng)生 2018-07-10 2046 0

夏天天氣炎熱，很多人都很喜歡吃水果來解暑。其中桃子是味道很好吃、口感很脆、營養(yǎng)也很豐富的水果。對(duì)于夏天的吃貨來說是很理想的選擇，不過在吃桃子的時(shí)候有3個(gè)要注意的事項(xiàng)。1、桃子不能吃太多桃子的口感好、而且比較大個(gè)，很多人直接用它來充足，當(dāng)做早晚或者晚餐，實(shí)際上這樣做是不好的。因?yàn)樘易雍写罅康奶欠郑?/p>

四季養(yǎng)生 2018-06-28 967 0

夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點(diǎn)熱氣的食物，就突然火起來了。那么同樣是吃，該吃什么食物能有助于降火呢？不妨試試以下這幾種食物1.石榴石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，不僅可以去火，還是保養(yǎng)好身材的好食材。2.蘋果蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅