這樣吃水果等于吃病菌，都長點(diǎn)心吧
水果酸甜可口、鮮嫩多汁，很多人都喜歡。因?yàn)橄矏郏某苑ㄒ彩嵌喾N多樣的，打成果汁、水果拼盤、做成果脯等等。但一不注意的話，好些水果的吃法就相當(dāng)于在吃病菌，這對(duì)健康是非常有害的。1、吃水果不去皮按照有些人吃水果的習(xí)慣，有些水果是去皮的，有些就直接洗了吃的。早在3年前，世界衛(wèi)生組織就對(duì)中國建議，對(duì)根塊
百香果4大功效，健康好吃、家中必備
百香果是夏日里最常見的水果之一，經(jīng)常被用來做果汁，如果足夠甜的話直接開吃也很美味。把果肉取出來，加點(diǎn)蜂蜜加點(diǎn)水，就是百香果汁了，無任何的添加。百香果的功效主要有以下4種：(1)降低血壓百香果中含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助人體降低血壓、降低血脂，不僅具有預(yù)防三高的作用，也具有一定的減肥作用，適
春天吃這些水果，美容養(yǎng)顏，氣色好
春天是合適養(yǎng)顏、養(yǎng)肝和養(yǎng)生的季節(jié)。春季很多當(dāng)季的水果蔬菜都紛紛上市，我們?cè)谑朝熯M(jìn)行美容養(yǎng)顏的時(shí)候，選擇也不斷擴(kuò)大了。那么吃什么最合適春天美容養(yǎng)顏呢？下面就給大家介紹幾樣養(yǎng)顏效果好的水果。1、櫻桃櫻桃是一般人都不會(huì)討厭的水果，它色澤鮮艷誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素C，能美白肌膚，有效抵抗素色的
減肥會(huì)導(dǎo)致貧血 水果減肥得當(dāng)心
女人保養(yǎng)身體是必要的，減肥是大多數(shù)女性都在做的事情，吵著要減肥，結(jié)果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養(yǎng)身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導(dǎo)致貧血。那么引發(fā)貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養(yǎng)學(xué)專家提醒人們，水果不能滿足
什么？吃水果導(dǎo)致肥胖？！
提到水果大家想到的更多就是有營養(yǎng)。水果確實(shí)含有多種維生素、微量元素以及幫助消化的纖維等，是我們?cè)诒３稚攀尘馍喜豢苫蛉钡囊粋€(gè)部分。 />然而，對(duì)于正在減肥的人來說，水果其實(shí)是一把雙刃劍，水果中仍然含有卡路里和糖類。如果在吃水果上不加以控制，它甚至可能導(dǎo)致你的肥胖。主要的原因有以下兩點(diǎn)：一、水果中的果
“負(fù)卡路里食物”的說法是正確的嗎？
不少人都聽說，減肥要吃“負(fù)卡路里食物”，這些食物會(huì)讓人越吃越瘦。這一類食物中不僅有白水、綠茶、菊花茶、黑咖啡之類飲品，也有菠菜、芹菜、黃瓜、萵筍、蘋果、梨、草莓等蔬菜水果，甚至還有燕麥、黑芝麻、巴旦木等谷物和干果雪蓮果之類的塊根和脫脂奶。春節(jié)過后，很多女性都感嘆“每逢佳節(jié)胖三斤”，那么現(xiàn)在十分流行的
常吃這8種水果皮膚變得超級(jí)好
如果說用護(hù)膚品護(hù)膚只是治標(biāo)不治本，那吃水果護(hù)膚那就是標(biāo)本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，不僅能補(bǔ)充身體各種營養(yǎng)，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。
女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
胃病少吃生冷食物 那還能吃水果嗎
常有網(wǎng)友提問：我有胃病，大夫說要少吃生冷，那還能吃水果嗎？胃不好吃什么水果好呢？水果當(dāng)然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優(yōu)先選擇維生素C豐富的水果，因?yàn)榫S生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對(duì)
養(yǎng)胃吃什么水果好？7種養(yǎng)胃水果別錯(cuò)過！
養(yǎng)胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，其實(shí)水果中的維生素C對(duì)胃黏膜有很好的保護(hù)作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對(duì)消化不良、胃痛胃脹都有很好的調(diào)理作用。 養(yǎng)胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫(yī)師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物
這5種水果你真的能吃嗎？
適當(dāng)吃點(diǎn)水果好處數(shù)不完：不僅能幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏；夏天我們還可以通過吃水果來改善食欲、解渴；很多水果還具有養(yǎng)生價(jià)值，當(dāng)成藥使。但是盡管水果有那么多好處，我們吃水果還是不能亂吃。下面一起來看看，這5種水果，你適合吃嗎？1芒果是常見的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。又屬于致敏食物，過敏
鎖住水果營養(yǎng)試試這4個(gè)妙招
大家都知道水果是非常有營養(yǎng)的食物，許多醫(yī)生囑咐和健康養(yǎng)生文章都建議多吃新鮮水果。水果是很有營養(yǎng)，但是不注意吃法，再多的營養(yǎng)也會(huì)白白流失掉了。那么怎樣才能最大限度地吸收水果的營養(yǎng)呢？下面教大家4個(gè)小妙招。1、盡可能選當(dāng)季水果水果當(dāng)然要首選新鮮的，以當(dāng)季水果最佳。當(dāng)季水果不僅口味最好，而且營養(yǎng)價(jià)值也更有
8種食物是血管清道夫：不吃藥也能降低膽固醇
你或許不知道，從高膽固醇血癥進(jìn)化到冠心病，只用一步的路程。經(jīng)常有人咨詢“有沒有不吃藥降膽固醇的方法”，當(dāng)然有！其實(shí)就是從日常生活著手，尤其是調(diào)整飲食，下面介紹8種可以降膽固醇的食物，堪稱血管清道夫。血管清道夫1、燕麥等全谷類食物【原理】飲食中可溶性纖維能減少膽固醇的吸收，每天
水果做菜的小竅門
水果是一類富含多種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物，此外還含有酚類、有機(jī)酸物質(zhì)等。 水果做熟，對(duì)這些身體營養(yǎng)素的好處水果熟吃會(huì)損失一部分維生素C和B族維生素等怕熱營養(yǎng)素，但礦物質(zhì)、有機(jī)酸、膳食纖維基本沒有損失。從口味上來說，水果與蔬菜、動(dòng)物性食材等搭配可以增加菜肴的風(fēng)味，讓人食欲大開，而且菠蘿、獼猴桃
吃水果補(bǔ)鐵，黑葡萄第一名？錯(cuò)了！
氣溫下降，卻常常出現(xiàn)手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等癥狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補(bǔ)鐵的好食物，其實(shí)，不是只有肉類，水果補(bǔ)鐵效果也很棒。一般人認(rèn)為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質(zhì)一定最高，是真的嗎？來聽營養(yǎng)師解析排名前10名的補(bǔ)鐵水果。缺鐵性貧血的發(fā)生，主要因?yàn)槿狈﹁F質(zhì)而造成血紅素的合成
水果爛了一部分，挖掉剩下的還能吃嗎？
常會(huì)遇到這樣的情況，買回來的水果放久了壞了一小塊，很多老人家會(huì)將爛的部分挖掉，吃剩下的部分，但是這樣好嗎？剩下的部分能吃嗎？會(huì)傷身嗎？營養(yǎng)專家：爛掉的水果不要吃實(shí)際檢測(cè)證明，只要水果發(fā)生霉變腐爛，各種微生物特別是各種真菌都會(huì)在腐爛水果中不斷加快繁殖，并在繁殖過程中產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)又不斷
這種水果居然比蘋果還有營養(yǎng)，你吃過嗎？
一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不找我。可見蘋果的營養(yǎng)價(jià)值之高，但是生活中的水果不是只要有了蘋果就可以，有很多水果營養(yǎng)豐富，常吃養(yǎng)生。今天我們要來說的就是一種養(yǎng)生價(jià)值勝過蘋果的水果，它就是百香果，你吃過嗎？1、維生素比蘋果高研究發(fā)信啊，百香果中的維生素含量極其豐富，以維生素C來說，是橙子、蘋果的八倍之多。2、營養(yǎng)
水果是個(gè)好東西，但是這7種人最好不要吃！
水果既補(bǔ)水嫩膚，又能減肥、助消化...是很多養(yǎng)生人士每日必備食物。但是需要警惕的是，有些人是不適合吃水果的。來月經(jīng)的女性女性月經(jīng)期的時(shí)候，正是臟腑消耗能量的時(shí)候，如果你這個(gè)時(shí)候吃大量的水果，那痛經(jīng)的事是肯定會(huì)發(fā)生的。所以，不管吃什么類型的水果，不可多吃，吃多了不僅起不到瘦身美容的功效，反而讓你在月經(jīng)
保護(hù)視力吃哪些紅色蔬果好？
都市生活緊張而忙碌，人們常常會(huì)忽視對(duì)飲食的要求。其實(shí)從早晨您喝下第一杯水，一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進(jìn)行葷素搭配?為了讓您能遠(yuǎn)離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病。無論是對(duì)健康的人，還是對(duì)正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說，調(diào)整飲食，盡量多
空調(diào)病應(yīng)該吃什么水果？受不了空調(diào)的人夏天必備
夏天高溫悶熱，吹空調(diào)是一件很爽的事情，但是對(duì)部分人來說，吹空調(diào)后出現(xiàn)鼻噻，頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，就不僅僅是痛苦的問題，長期下去對(duì)身體危害很大。那么，有這種“空調(diào)病”的人，日常應(yīng)該多吃點(diǎn)哪些水果呢?1火龍果火龍果營養(yǎng)豐富，含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素
石榴不能和哪些水果一起吃 吃石榴的注意事項(xiàng)
【導(dǎo)讀】石榴不能和哪些水果一起吃？吃石榴的注意事項(xiàng)。石榴含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，食用石榴要注意什么。了解石榴不能和什么一起吃，吃石榴每天別超過一個(gè)。 石榴不能和什么一起吃 1、西紅柿 西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養(yǎng)的吸收不足，同時(shí)可以對(duì)胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異
春季養(yǎng)生：分享八種營養(yǎng)果
冬去春來，萬物復(fù)蘇。食欲倍增，胃腸也囤積了不少油脂，現(xiàn)在春季到了，需要趕快改善一下口味，給腸道刮刮油，給身體補(bǔ)充一下體力，可以嘗試一下清爽可口的營養(yǎng)果!蛇皮果：高鉀低鈉的力量之果蛇皮果產(chǎn)于印尼等熱帶地區(qū)，棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片，像是蛇皮，因此形象地稱為“蛇皮果”
這5種水果吃法 細(xì)菌多一倍
水果最受歡迎的是它酸甜可口、鮮嫩多汁的口感。水果的吃法也在改變，果汁、果脯、拼盤，但是這些吃法真的健康或衛(wèi)生嗎？下面這幾種水果吃法會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌增多。水果拼盤1、水果拼盤不少人總是喜歡購買水果拼盤，因?yàn)榛◣资畨K錢能夠吃到多種水果，口感多變，連平時(shí)舍不得吃的昂貴水果，也能嘗到。可是媒體調(diào)查
秋季如何防秋燥？日常多吃5種水果
秋季吃水果可以預(yù)防秋燥 入秋之后，很多朋友會(huì)感到鼻腔干燥，甚至有些朋友經(jīng)常出現(xiàn)流鼻血的癥狀，這就是秋燥帶來的影響。中醫(yī)認(rèn)為，預(yù)防秋燥可以從飲食方面下手調(diào)理，秋季可以多吃一些應(yīng)季的水果來預(yù)防秋燥，今天我們就來看看哪些水果能預(yù)防秋燥。 1、柿子 柿子是秋季的應(yīng)季水果，軟軟甜甜的柿子也是很多朋友的最愛