腎衰患者吃了3個(gè)橘子血鉀為何飆升，多種水果也不宜多吃，飲食有講究
腎衰患者吃了3個(gè)橘子血鉀為何飆升，多種水果也不宜多吃，飲食有講究 發(fā)布時(shí)間：2026-02-05 10:18 橘子酸甜多汁，誰不愛剝開一個(gè)解解饞？可有人吃完三個(gè)橘子后直接進(jìn)了急診，抽血一查——血鉀數(shù)值飆到危險(xiǎn)線！這可不是危言聳聽，對(duì)于特殊人群來說，水果里的"甜蜜陷阱"可能藏在你看不見的地方。一、橘
得胃病后，這些水果對(duì)胃不好，再愛吃也要管住嘴
得胃病后，這些水果對(duì)胃不好，再愛吃也要管住嘴 發(fā)布時(shí)間：2026-02-04 10:22 胃不舒服的時(shí)候，連喝口水都像在冒險(xiǎn)，更別說那些酸甜可口的水果了。你以為吃下去的是維生素，可能胃正在默默承受一場(chǎng)小型風(fēng)暴。有些水果表面人畜無害，實(shí)際暗藏"殺傷力"，胃病患者一不小心就會(huì)踩雷。一、高酸性水果可能加
得了胃病后，這4種水果對(duì)胃不好，再喜歡平時(shí)也建議你少碰
得了胃病后，這4種水果對(duì)胃不好，再喜歡平時(shí)也建議你少碰 發(fā)布時(shí)間：2026-01-28 14:55 胃不舒服的時(shí)候，連喝口水都覺得是種考驗(yàn)。那些曾經(jīng)愛不釋手的水果，突然變成了"甜蜜的負(fù)擔(dān)"。明明知道有些水果可能會(huì)讓胃更難受，可看到別人吃得津津有味時(shí)，還是會(huì)忍不住咽口水。一、柑橘類水果1.酸性刺激橙
今年冬天的 “護(hù)眼寶藏水果” 是它，很多人卻還只當(dāng)是普通水果
今年冬天的 “護(hù)眼寶藏水果” 是它，很多人卻還只當(dāng)是普通水果在大家瘋狂炫果的時(shí)候，殊不知，這顆紅果子其實(shí)是冬天被嚴(yán)重低估的“護(hù)眼寶藏”。除了好吃，它對(duì)眼睛到底有沒有用?每天吃多少才合適?今天我們就來科學(xué)地扒一扒。冬天氣候干燥，加上頻繁刷手機(jī)，眼睛更易酸澀…………冬季護(hù)眼，除了用加濕器，你吃對(duì)水果了
醫(yī)生揭秘：冬天吃錯(cuò)水果血脂蹭蹭漲，尤其這4種很多人當(dāng)寶貝
醫(yī)生揭秘：冬天吃錯(cuò)水果血脂蹭蹭漲，尤其這4種很多人當(dāng)寶貝 發(fā)布時(shí)間：2026-01-10 14:43 聽說冬天吃水果能補(bǔ)充維生素，有人卻越吃血脂越高？這事兒可真不是危言聳聽。水果雖好，但選錯(cuò)了種類或吃錯(cuò)了方法，甜蜜的果糖可能悄悄變成血管里的"隱形油罐車"。尤其當(dāng)暖氣房里啃著水果刷劇時(shí)，某些高糖水果
中老年人少吃甜水果，這3種堿性水果讓你身體更棒！
中老年人少吃甜水果，這3種堿性水果讓你身體更棒！ 發(fā)布時(shí)間：2026-01-06 14:45 甜滋滋的水果誰都愛，可隨著年齡增長，身體對(duì)糖分的代謝能力逐漸下降。那些年輕時(shí)能輕松消化的甜蜜負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在可能悄悄變成健康的隱形殺手。別急著嘆氣，大自然早就準(zhǔn)備好了解決方案——堿性水果就是中老年人的健康守護(hù)者
一個(gè)蘋果引發(fā)的身體異變：69歲老人的真實(shí)體檢數(shù)據(jù)曝光
一個(gè)蘋果引發(fā)的身體異變：69歲老人的真實(shí)體檢數(shù)據(jù)曝光 發(fā)布時(shí)間：2026-01-04 14:51 誰能想到，一顆紅彤彤的蘋果竟成了健康預(yù)警的觸發(fā)器？69歲的張大爺每年體檢報(bào)告都寫著"基本正常"，直到某天早餐后例行血糖檢測(cè)，指尖血數(shù)值讓醫(yī)生皺起了眉頭。這個(gè)看似普通的日常場(chǎng)景背后，藏著中老年群體最容易
睡不好？狂炫這8種水果！美容養(yǎng)顏+深度睡眠一鍵搞定
睡不好？狂炫這8種水果！美容養(yǎng)顏+深度睡眠一鍵搞定 發(fā)布時(shí)間：2026-01-03 14:33 翻來覆去數(shù)羊到天亮？第二天頂著熊貓眼狂灌咖啡？別急著罵床墊，可能你的果盤里缺了這幾樣"天然助眠劑"。水果不僅能甜到心坎里，還能悄悄幫你按下睡眠開關(guān)，連美容覺都打包贈(zèng)送。一、鎂元素補(bǔ)給小分隊(duì)1.香蕉剝開金
高血糖必看清單！這些水果再饞也要忍住，小心血糖飆升
高血糖必看清單！這些水果再饞也要忍住，小心血糖飆升 發(fā)布時(shí)間：2025-12-25 13:56 看到水果攤上鮮艷欲滴的荔枝，血糖偏高的你是不是又愛又恨？別急著咽口水，有些水果看著人畜無害，實(shí)則暗藏 甜蜜陷阱 。今天咱們就來扒一扒那些披著健康外衣的 糖分刺客 ，讓你吃得明白，控得輕松。一、這些水果是
血糖高別慌！這6種水果放心吃，營養(yǎng)不升糖
血糖高別慌！這6種水果放心吃，營養(yǎng)不升糖 發(fā)布時(shí)間：2025-12-24 13:30 聽說血糖高就得和水果徹底說拜拜？別急著哭喪著臉清空果盤！其實(shí)水果界藏著不少 甜而不膩 的小可愛，既能滿足口腹之欲又不會(huì)讓血糖坐過山車。今天咱們就來扒一扒那些披著甜蜜外衣的 控糖幫手 ，讓你吃水果不再像拆盲盒般提心
水果爛了一點(diǎn)別不舍得扔，這些“節(jié)儉”習(xí)慣要不得
生活中，我們常常會(huì)因?yàn)椤吧岵坏谩倍粝履切┲粔牧艘稽c(diǎn)的食物，尤其是水果——切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。生活中，我們常常會(huì)因?yàn)?舍不得 而留下那些只壞了一點(diǎn)的食物，尤其是水果--切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。許多人這么做之后似乎也沒出現(xiàn)什么大問題，于是繼續(xù)保
水果界抗氧天團(tuán)登場(chǎng)！維C天花板竟是它
秋風(fēng)起，夾帶著縷縷水果的甜香。這個(gè)季節(jié)的果籃子，搭載著水果界的“抗氧天團(tuán)”閃亮登場(chǎng)。這些酸甜多汁的“免疫衛(wèi)士”，為身體筑起一道抵御寒冬的活力屏障。誰才是維生素C的天花板？答案可能和你想的不一樣。NO.1刺梨刺梨，別名茨梨、山王果、送春歸，被譽(yù)為水果界的“維C之王”“維C黃金”，每100克鮮果含維生素
長假后，如何調(diào)整飲食？專家給出建議
國慶、中秋假期，不少人品嘗各種美食，腸胃“超載”。節(jié)后如何調(diào)整飲食，給胃腸“減負(fù)”？記者采訪了陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）消化科副主任醫(yī)師陳靜。規(guī)律進(jìn)食，三餐定時(shí)定量。調(diào)整生物鐘，堅(jiān)持吃早餐，盡量不吃宵夜，每餐八分飽。改變餐后立即吃水果、零食的習(xí)慣，可以在10時(shí)、15時(shí)吃少許堅(jiān)果、低糖分的水
寒涼傷脾胃？吃瓜群眾看過來
西瓜可以說是貫穿夏秋的美味水果。即便已經(jīng)立秋，守著空調(diào)吃西瓜的也大有人在。但你知道嗎？那口甜到心坎的瓜，可能暗藏“甜蜜刺客”。有人吃完化身“噴射戰(zhàn)士”、有人血糖“坐過山車”、有人越吃越“上火”……今天醫(yī)生就帶您科學(xué)吃瓜，讓美味和健康兼得！西瓜的高甜預(yù)警食用過多增加代謝負(fù)擔(dān)西瓜中的甜味主要來源于果糖。
天熱沒胃口 送你消食急救包
夏季高溫濕熱，很多人可能會(huì)感覺食欲不振或消化不良。同時(shí)，大量出汗也使得體內(nèi)的水分和水溶性維生素更容易流失。那么在高溫天氣，飲食都要注意什么呢？補(bǔ)水定時(shí)、足量飲水，攝入足夠多的含水分食物，少量多次，避免到口渴時(shí)再飲水。飲水量取決于出汗量、所處溫度與勞動(dòng)強(qiáng)度，要既能維持水平衡又不對(duì)機(jī)體造成負(fù)擔(dān)。普通甜飲
夏天的第一顆楊梅 吃起來
楊梅是夏季的應(yīng)季水果。早在三國時(shí)期就有有關(guān)楊梅的故事，成語“望梅止渴”就起源于曹操帶兵時(shí)的典故。別看楊梅個(gè)頭兒不大，但其汁水豐富，酸甜可口，還有很高的營養(yǎng)價(jià)值。天然維生素丸我國現(xiàn)有的楊梅品種有很多，包括荸薺種、丁岙梅、東岙大楊梅、晚稻楊梅、大葉細(xì)蒂楊梅、小葉細(xì)蒂楊梅和西山烏梅等等，浙江余姚尤多產(chǎn)。楊
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？真相是→
站著辦公比坐著辦公更健康？水果不宜加熱吃？《2024年12月“科學(xué)”流言榜》發(fā)布，來看本期真相。1. 站著辦公比坐著辦公更健康？流言：久坐辦公傷身，只要改成站立辦公就能抵消久坐傷害。真相：長時(shí)間坐姿辦公對(duì)健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)已被醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。長時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致新陳代謝速率下降，從而增加肥胖、2型糖尿病
甘蔗是不是水果
導(dǎo)讀現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)物質(zhì)。甘蔗以其豐富的營養(yǎng)和甘甜的口感，被人們所喜愛，但甘蔗是不是水果的爭議確時(shí)有發(fā)生，那么甘蔗是不是水果呢？今天我們就一起來看看吧！...甘蔗含有豐富的糖分、水分，還含有對(duì)人體新陳代謝非常有益
天冷了，這6種水果“加熱吃”更營養(yǎng)！
天冷之后，新鮮的水果總是“拔涼”，不少人吃了容易胃痛、腹瀉。水果加熱了再吃還有營養(yǎng)嗎？浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫州市中醫(yī)院藥劑科副主任中藥師林方芬在接受人民網(wǎng)采訪時(shí)表示，一般情況下，水果生吃營養(yǎng)更豐富，怕涼的話用熱水稍微燙一下即可。不過對(duì)于脾胃虛寒等特殊人群，熟吃也是不錯(cuò)的選擇。此外，部分水果在加熱后，不
感冒能不能吃水果
導(dǎo)讀感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對(duì)于緩解癥狀、加速康復(fù)至關(guān)重要。水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)、礦物質(zhì)和水分，而且能夠促進(jìn)消化，有益身體健康。那么感冒期間能不能吃水果呢？我們一起來了解一下吧！...感冒是一種常見的呼吸道疾病，在感冒期間，合理的飲食選擇對(duì)于緩解癥狀、加速康復(fù)至
秋季上火吃什么水果
導(dǎo)讀秋季天氣干燥，許多人在這個(gè)季節(jié)容易出現(xiàn)上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、長痘等。飲食調(diào)理是緩解上火的有效方法，尤其是通過食用清熱降火的水果可以幫助身體快速恢復(fù)平衡。那么，秋季上火吃什么水果最合適呢？接下來，我們一起來了解一下。...秋季天氣干燥，許多人在這個(gè)季節(jié)容易出現(xiàn)上火癥狀，如喉嚨痛、口干舌燥、
腎病患者莫大意 國慶假期仍需謹(jǐn)守飲食紅綠燈
國慶假期將至，在團(tuán)聚和放假的喜悅之中，餐桌上的美食琳瑯滿目。但對(duì)于腎病患者，尤其是需要日常做透析的患者而言，這份喜悅背后卻隱藏著諸多健康挑戰(zhàn)。應(yīng)急總醫(yī)院腎內(nèi)科/透析中心主任許焱提醒，國慶期間如何合理規(guī)劃飲食，是腎病患者及其家屬需要重點(diǎn)關(guān)注的問題。紅 燈高糖、高脂、高鹽須謹(jǐn)慎糖果、巧克力、甜點(diǎn)及含糖飲
聽說熟著吃蘋果好處更多？
秋天正是各個(gè)品種的蘋果大量上市的季節(jié)。關(guān)于蘋果的功效，有兩個(gè)問題經(jīng)常被人提到。第一個(gè)問題是：蘋果真的能讓高血壓的人延年益壽嗎？第二個(gè)問題是：聽說蘋果做熟了吃，營養(yǎng)價(jià)值更高、好處更多？今天就來解答這兩個(gè)疑問，然后再詳細(xì)介紹一下蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)。相關(guān)數(shù)據(jù)表明常吃蘋果可以降低高血壓患者的全因死亡率
補(bǔ)充維生素E的食物有哪些 補(bǔ)充維生素E的水果
日常飲食中有很多食物都含有維生素E的，今天給大家分享幾種富含維生素E的食物，照著吃，讓肌膚和身體保持活力。 補(bǔ)充維生素E的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是一種常用的調(diào)味料，被廣泛用于亞洲料理。它含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、纖維和多種維生素和礦物質(zhì)。每100克黑芝麻中的維生素E含量約為25毫克，維生素E不僅
吃素會(huì)使人缺乏能量嗎
2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)組織者推出多項(xiàng)舉措，踐行綠色低碳理念，如奧運(yùn)村采用可回收床、太陽能供電等。此外，提升素食供應(yīng)比例也是一大亮點(diǎn)。巴黎奧運(yùn)村主餐廳包含6個(gè)就餐區(qū)，每天提供約50道菜品，其中一半是素食。有網(wǎng)友提出，吃素會(huì)不會(huì)讓人缺乏能量？科技日?qǐng)?bào)記者就此采訪了相關(guān)專家。“素食指不包含畜、禽、魚、蝦等動(dòng)