【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月7日?qǐng)?bào)道，研究表明午后小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。即使兩組患者接受相同數(shù)量的藥物治療，同時(shí)血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。
希臘Asklepieion綜合醫(yī)院的醫(yī)生追蹤研究了212名研究對(duì)象，他們的平均收縮壓為130mm/HG的人(血壓理想范圍為90/60mmHg~120/80mmHg)，數(shù)據(jù)表明，每天保持午睡的人血壓平均下降了5mm/HG。
希臘心臟病學(xué)家Manolis Kallistratos博士稱，午睡對(duì)降低血壓的重要性和改變生活方式一樣，并舉例道，減少鹽和酒精的攝入能使血壓下降3~5mm/Hg，低劑量血壓藥通常能降低5~7mm/Hg。Kallistratos博士同時(shí)強(qiáng)調(diào)血壓下降2mm/Hg能降低最高可達(dá)10%的心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
午睡可操作性強(qiáng)，而且?guī)缀鯖](méi)有成本，而血壓越高，午睡降低血壓的效果越明顯。此外，Kallistratos博士指出這并不是鼓勵(lì)人們?cè)诎滋扉L(zhǎng)時(shí)間地午睡，而應(yīng)該是有益健康的小睡。(實(shí)習(xí)編譯：王娜 審稿：劉洋)
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再敲警鐘！過(guò)量攝入食鹽或引起心臟病
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月5日?qǐng)?bào)道，美國(guó)國(guó)家科學(xué)院新發(fā)布的一項(xiàng)報(bào)告顯示，減少食鹽攝入量會(huì)降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，建議美國(guó)人每天的食鹽最大攝入量應(yīng)降至1500毫克。過(guò)量攝入食鹽會(huì)導(dǎo)致人體儲(chǔ)存過(guò)量水分，致使血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病這一全球頭號(hào)殺手。美國(guó)國(guó)家科學(xué)院最新發(fā)布了一項(xiàng)由衛(wèi)生部等聯(lián)邦
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幾乎人人都知道高血壓是引發(fā)心腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一，但很多高血壓患者仍做不到每天多次測(cè)量血壓。白天一次的血壓其實(shí)很難反映真實(shí)的血壓水平，忽視了清晨高血壓，還可能錯(cuò)過(guò)心臟不適發(fā)出的警示信號(hào)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，清晨醒后、服藥前、早餐前的血壓測(cè)量結(jié)果，即早晨6點(diǎn)~10點(diǎn)的血壓，叫做清晨血壓。若家庭清晨血壓≥
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編者按： “身體健康是革命的本錢(qián)”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于應(yīng)酬，卻忽略了身體健康這塊風(fēng)水寶地。其實(shí)，平時(shí)稍加注意，提早預(yù)防，健康就在我們身邊。人民健康網(wǎng)推出《“健”識(shí)早知道》專欄，專為你收集整理平時(shí)忽略的健康知識(shí)，做您的健康智庫(kù)，同您一起將健康進(jìn)行到底！高血壓不等于高血壓病人
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因?yàn)槟軌蜃屓思纯趟劳觯约毙孕募」Ｋ肋@個(gè)疾病頗讓人忌憚。那么，除了控制“三高”和調(diào)整情緒之外，大家還能采取什么措施來(lái)預(yù)防急性心血管事件的發(fā)生呢？美國(guó)斯卡斯代爾醫(yī)療集團(tuán)的內(nèi)科及傳染病醫(yī)生肖恩·克盧南認(rèn)為，感染導(dǎo)致心臟病發(fā)作有兩個(gè)主要原因：首先，感染會(huì)對(duì)身體施加壓力，壓力會(huì)把人逼迫到崩潰的邊緣，這就會(huì)
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心跳頻率是評(píng)判心臟狀態(tài)的基本指標(biāo)之一。正常情況下，成年人的靜息心跳次數(shù)在每分鐘60~100次屬正常范圍，超出100次或少于60次，都被認(rèn)為是非正常狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上分別診斷為“心動(dòng)過(guò)速”和“心動(dòng)過(guò)緩”。但心跳偏快或偏慢能預(yù)示患了心血管病嗎？眾所周知，除疾病能改變心跳頻率外，還有很多情況可以造成心跳速度的變
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人們對(duì)高血壓并不陌生，但可能很少有人知道，“高血壓”和“高血壓病”雖一字之差，卻略有不同。臨床上有時(shí)也會(huì)對(duì)高血壓和高血壓病有所混淆。凡是血壓超過(guò)140/90毫米汞柱，就可看作是不正常升高，且達(dá)到高血壓標(biāo)準(zhǔn)。導(dǎo)致血壓升高的因素很多，比如心肌缺血、腎動(dòng)脈狹窄、主動(dòng)脈狹窄、血管狹窄等，是原發(fā)高血壓；其他一
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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過(guò)2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月19日?qǐng)?bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低26%，因?yàn)榫米鴷?huì)減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些