健身方法 2017-09-29 2345 0

國外黑人天安門前赤裸上身，武警面前束手就擒！！！ 聞名海內外，全球最炙手可熱的健身男模Ulisses空降天安門廣場，與偉大的領袖毛主席合影，接受社會主義的洗禮和領袖的審閱 和諧的社會，淳樸的民風，一派欣欣向榮繁花似錦的景象，社會主義的優越性讓來自處于水深火熱的資本主義社會的大D哥久久不愿離去 對于這

健身方法 2017-09-26 727 0

地表最強壯老頭，性感女友、肌肉、力量一個都不少，一定看到最后！ 遲暮之年，在這個年齡段，許多老年人都選擇了安逸清閑的生活 但是對于今天84歲的主人翁來講，這種日復一日單調的老年生活越來越使他厭惡反感遂重操舊業，一開始很艱難，但是憑借著堅持和年輕時打下的牢固基礎，力量也漸漸地恢復起來 舞臺不只屬于年

健身方法 2017-09-23 1920 0

從左到右，這個韓國人做到了 這位普普通通，名不見經傳的韓國人，卻實現了許多人曾立下無數次的目標。 他的名字Hugh Gwon，是一位電臺主持人，也是位自媒體作者，不是什么名人大咖，放到我們身邊，就是路人甲。然而這么一個普通人的故事，卻是最真實的故事。生活一如既往的波瀾不驚，盡管因為肥胖試圖減肥，但都

健身方法 2017-09-18 594 0

單身30年的你，可否與之一戰看看這左手小臂，45cm，有多少人的大臂有這個圍度的（測測自己的，是不是白單身這么多年了） 這位新科掰手腕世界冠軍，名叫Oleg Zhokh，烏克蘭人，被稱為變異人，不僅因其左側小臂大到的好似變異，還因其左手天生畸形，出生時有六只手指，現在已經截去一只。 在2008年，其

健身方法 2017-09-08 317 0

臺灣人的偶像 說起臺灣，第一反應也許是團團圓圓這對熊貓，還會想到臺灣人嗲嗲的說話方式，即使男性也這樣，不禁讓人感覺娘娘的，但今天的這位絕對是臺灣最硬漢子，毋庸置疑陳之漢，外號-成吉思汗，臺灣當紅健身偶像，軍人出身的他憑著硬朗的外形，和敢說敢做的個性，為臺灣人民向政府喊話謀福利，于是也了許多年輕人崇拜

健身方法 2017-09-07 889 0

（請勿模仿下文中的動作，十分危險！男主是特技演員，專業人士！） 滿腦子都是騷操作，健身界一股清澈泥石流！ 顫抖吧，地球人，你們根本不懂什么是訓練。 Jon Call，藝名Jujimufu，曾經是特技演員，現在則是紅遍世界的健身泥石流。他不僅有夸張的力量，還有堪比體操運動員的柔韌性和靈活性。 一身的

健身方法 2017-09-06 1982 0

人如其名，最壯CS：GO冠軍-Pasha Biceps /> />玩過CS：GO的人肯定會熟悉這個面孔，他就是來自波蘭大名鼎鼎的PashaBiceps（Biceps在英語里是肱二頭肌的意思），完美詮釋人如其名！ />Pasha出生在波蘭一個很小的城市里，生活單調無聊。 />他是個十分活躍的人，熱愛運

健身方法 2017-09-04 858 0

處在該玩王者農藥的年紀卻偏偏選擇健身，很讓人頭疼啊。 我美不對的，左邊那個是我 誰不是個愛美的寶寶呢？ 我也是響當當的Party Queen啊 但這才是真正的我，你有沒有愛上我 我叫Chandler King，今年只有9歲（這訓練痕跡感覺應該從娘胎里就開始練了吧），熱愛健身、體操以及吃！別看我小，十

健身方法 2017-09-01 1768 0

這個網紅不一般，炫腹還得先提胸 ANLLELA SAGRA，哥倫比亞健身名模，今年23歲，身高174cm，體重59kg！ 四年前，她還只是個學習時尚設計的學生，偶爾兼職做做模特，當時的她十分瘦弱，這也是做模特所必需的特質。 偶然去健身房的機會，一位教練改變了她的一生，經過痛苦的思想斗爭，她決定放棄

健身方法 2017-08-31 1421 0

這是本人2016年年底的照片，可以看出因為工作應酬吃吃喝喝，把自己吃成了個165斤的中型胖子，臉也變圓了好多。 />然后聚餐的時候拍照就很顯眼，馬哥沒錯，我就是鏡頭中間藍色衣服的那個死胖子。 />平時業余兼職攝影師，拍拍照，然后和模特一合照，發現自己除了胖，還特么矮（你們都沒看到我偷偷墊腳尖吧） /

健身方法 2017-08-31 1046 0

巨人的隕落-91年天才少年達拉斯！ Dallas McCarver，91年出生于田納西的孟菲斯，高中時期的橄欖球運動使他愛上了健美，從此一發不可收拾。 天賦異稟，只有21歲的他就已經在健美界有了自己的名聲。 在非賽季的這種體脂率下竟然能達到320+磅的體重，年僅26歲的他被譽為劃時代的健美運動員。

健身方法 2017-08-30 1218 0

最翹最有力的臀 敢不聽話就夾爆你！ 小姐姐，我有個大膽的想法！ Bakhar Nabieva，烏克蘭人，在一次比基尼比賽后開始熱愛上了健身，一開始的兩年瞎吃瞎練，后來的三年才走向正軌，她從來不給自己做廣告，但粉絲現在竟然有了140萬！這個臀你給幾分？ 自己人視角，腘繩肌也是令人咋舌不見其人，便見其臀

健身方法 2017-08-29 1893 0

高中的不正常飲食給我帶來了易胖體質 剛入學的我是個小瘦子，172cm的身高體重是100斤。然而在13年年初下半學期寒假我身高172cm，體重達到了127斤。在學校一下課就拉著閨蜜去買零食，每天都泡奶茶，中午有時候就用最喜歡的面包辣條飲料或者只吃白米飯加辣條當午餐。后來當我發現和我一開始體重相當的閨蜜

健身方法 2017-08-29 552 0

就在前天8月27號，世紀大戰！！！ 這場已經預熱了幾個月，吊足了全世界人們的胃口，終于在前天8月27號開打了。之前我們發了他賽前挑釁對手的文章，也介紹了他平時的訓練，參見：http://www.hiyd.com/zengji/3623/ 這場比賽也吸引了許多大咖的關注，泰森、詹姆斯等名人也親臨現場

健身方法 2017-08-25 1823 0

一天要做多少運動才能燃燒10000千卡！前天發了他一天攝入10000千卡熱量（飲食）的文章，雖然很撐，但基本挑戰成功了。今天他挑戰一天消耗10000千卡熱量（運動），過程非常艱辛，結果讓人沮喪！來看看他的挑戰情況： />緊接上次的一天內攝入10000千卡挑戰，今天的任務是燃燒10000千卡！型男Co

健身方法 2017-08-23 1278 0

一天內攝入10000千卡會怎樣？ />一天之內吃進去10000千卡，看著這數字都恐怖，而著名的健美運動員兼型體男模Steve Cook決定接受這個挑戰，讓我們一起跟誰Steve看看完成10000千卡任務要吃多少食物。吃之前，體重219磅（99.3kg） />一、早餐 />（注：關注我們hi運動健身

健身方法 2017-08-22 1205 0

單身的就不要點開了，你也練不了！ />一對熱愛運動的情侶，把整個世界當成了他倆的健身房，走到哪連到哪，訓練有了彼此的陪伴不再單調，他們發揮創意，將苦澀的生活變得生動有趣。 />大自然是最好的健身地 />走到哪，恩愛秀到哪 />他們將創意融進自然，將愛融進訓練一、雙杠撐 />二、俯臥撐+爬桿 />三、

健身方法 2017-08-18 867 0

一頭哥帶你打造寬厚背部當ULISSES JR19歲之前，他還是個瘦得皮包骨頭的小伙子。想通過鍛煉長點肉，讓自己看上去壯實一點，當時并沒有考慮往健身方向發展。可沒想到這簡單的嘗試，激發了他巨大的健身潛力，身材越練越完美，在朋友的介紹下參加了健美比賽，從此一戰成名。 他擁有幾乎完美的巧克力腹肌，肌肉線條

健身方法 2017-08-17 1971 0

全美最性感的警察！ Michael Counihan，明明可以靠臉靠身材吃飯，但他的職業在美國可謂是最危險的職業之一：紐約警察。 這身材，這樣貌，不輸給任何一個健美模特。 脫下上衣，犯罪分子束手就擒。 美國犯罪率非常高，而且那些罪犯即使沒有武器，也會看警察身材是否強壯，弱點的警察他們還真不放在眼里。

健身方法 2017-08-15 569 0

8月26號，世紀大戰，誰會贏！ />你是否聽說過這個故事，一開始他只是個修理工，在發現自己的格斗天賦后，就去參加了UFC，期間幾年全靠女友的收入和支持，最終一步步打出自己的天地走向人生巔峰。 /> />沒錯，這個故事的主人公就是今天的主角-Conor McGregor，1988年出生于愛爾蘭，目前是

健身方法 2017-08-11 346 0

吳京的對手，來頭不簡單！ />最近風靡全國的戰狼2連破票房紀錄，其中與吳京演對手戲的外國人也是搶足了風頭 />Frank Grillo，美國職業演員，拳擊愛好者，除《戰狼2》之外，還曾出演過《勇士》（2011）、《即刻獵殺》（2012）和《人類清除計劃2》（2014）等 />今年已經52歲了，可謂是

健身方法 2017-08-09 1900 0

健美界的神奇小子 你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵志故事，顯然沒那么簡單，這個小伙子可以做到的，歷史上和現役的任何一個健美運動員都無法做到。 除了肌肉多點，皮脂低點，嘴大點，看起來并無異于常人之處！ 繼續往下看1、這胸肌控制力，動出波浪了 2、肱二頭肌還能這樣動？ 3、大腿（股四頭肌） 4、背部肌

健身方法 2017-08-05 2017 0

中國互聯網生活已經領先全世界了！現在生活是越來越方便，你都不用出門，一部手機可以幫你搞定方方面面的事。所以也催生很多宅男宅女，吃飯都是點外賣，想吃什么點什么，半小時送到家，反正人就是不出臥室那十幾平米的空間。 />到公司上班也是一樣，吹著空調，每個人一個工位，一坐一整天！ />你發現沒有，你的生活環

健身方法 2017-07-24 1177 0

他做到了，你也可以！ 是否還記得這個火遍全球的動圖，今天的主人公就是動圖里這位，他名叫Devin,今年27歲。 18歲-27歲，從過去的108斤到現在的145斤，從曾經每天2餐到現在的每天5-6餐。最一開始進入健身房就沒有人看好他，甚至讓他放棄。而他在踏入健身房的第一天就下定了決心“從這一刻起，你

健身方法 2017-07-19 1491 0

你說這是種族天賦，而他們卻說我們只是付出了更多！ 加納，也許你聽都沒聽過這個國家。但就在這個國家南部，有一個叫做Nungua的小鎮，這里有一群真正地勇士，用真正地熱情和毫無保留地付出贏得了世界人民的關注和尊重。 即使健身房是露天的，啞鈴是石頭做的，杠鈴片也只是廢鐵，他們都不在乎，只要能用，他們就心