她不節食,3月怒減50斤,比整容還狠
健身方法

她不節食,3月怒減50斤,比整容還狠

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默默,出生在東北,生活在南方。在北方人里是小骨架,在南方就是大骨架了,標準的粗腿肥臀,手腳都細,臉和上半身瘦,經常被嘲笑上下身不配套。減肥前天生不愛運動,一跑就氣喘胸悶,體育類的活動,永遠都是最后一兩名,各種借口偷懶,經常是邊跑邊擺手的說,我,我不行了。愛吃肉、愛甜品、愛吃一切油炸以及芝士類的東西,

50歲大媽性感身材完爆少女 堅持鍛煉20年
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50歲大媽性感身材完爆少女 堅持鍛煉20年

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河南信陽女子葉問已經是一名母親,兒子已經工作。從30歲學會游泳開始喜歡上了健身,至今已堅持了近二十年。2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽,9月還要去韓國橫渡漢江。稱30歲時的自己只是苗條、秀氣,現在的我是健康、健美。女子一般每天必須游泳一次,已經養成了習慣,成為一種享受和樂趣;每周去健身房2-3

泰國女神健身惹偷窺 身材完美無挑剔
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泰國女神健身惹偷窺 身材完美無挑剔

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泰國人氣女模KrataiTadsika靠健身保持好身材,也被稱為“健身房女神”。曾穿卡戴珊同款透視禮裙,網友直言:這身材不像亞洲人。在健身房的教練身上做平板支持,也是沒誰了?好想被壓啊… 教練,你這偷窺是不對的,你懂嗎? 想要拍照好看,站在樓梯上拍照,身材老長老長了… 這身材…賭她有沒有穿內內… 健

最年長健身者 80歲奶奶練就魔鬼身材
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最年長健身者 80歲奶奶練就魔鬼身材

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任何時候健身都不算老!看看這個80歲的奶奶就知道了。據boredpanda報道,來自美國巴爾的摩的埃內斯坦·謝潑德是世界上最年長的女性健身者。她靠著嚴格的作息、控制飲食和堅持鍛煉多次贏得健身獎項,如今她已經80歲了。 埃內斯坦出生于1936年6月,一直到56歲她才開始了健身。在2010年至2011

別再找借口 看看四孩全職太太如何健身
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別再找借口 看看四孩全職太太如何健身

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明星超模里身材保持得好的辣媽很多,你大概會說她們有錢有閑,可你看看這位40歲有4個兒子的普通媽媽呢Jennifer Gelman是特殊教育專業的博士,本來在大學里面擔任助理教授。可自從她有了孩子之后,就回歸家庭做起了全職媽媽。 現在40歲的她有四個可愛的兒子,年紀分別是8歲、6歲、4歲、2歲這樣一個

男人健身的六個原因 你肯定不知道
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男人健身的六個原因 你肯定不知道

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1、讓滾床單更加的兇猛不知道你是否聽過下面這句話“運動是男人的生理偉哥”,快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神,由于具體實施滾床單那幾個動作時,腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色,因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。 2、獵取周圍心儀的同事如果某天他突然開始健身了,一定是喜歡上了

高顏值母女熱愛健身 奪健美操大賽冠軍
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高顏值母女熱愛健身 奪健美操大賽冠軍

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近日,在沈陽航空航天大學舉行的第五屆全國全民健身操舞蹈大賽遼寧分站賽上,這對高顏值的母女以高水準的表現獲得了比賽的冠軍,被大家稱為女神姐妹花。在27支代表隊中,由53歲的宋君和女兒李夢瑩等6人組成的大連民族大學教工參賽隊格外引人注意。 這支隊伍包含一對母女組合,在國內很少見。阜新人宋君母女都有著高顏

看搬磚小哥如何在工地健身 大寫的牛!
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看搬磚小哥如何在工地健身 大寫的牛!

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近日,一名街頭健身的小伙子在朋友圈火了!他一副健美身材,體脂率不足8%,然而力量控制卻很驚人;最關鍵的是,他健身的地點居然是建筑工地! 經過多方打聽才發現,原來小哥上是位網紅,賬號名叫@搬磚小偉。他本人就是一位普通的搬磚工,健身完全是他在干活間歇排解無聊的方式,沒想到卻玩出了健身達人都難以達到的水平

杜海濤健身秀肌肉 為迎娶沈夢辰做準備?
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杜海濤健身秀肌肉 為迎娶沈夢辰做準備?

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杜海濤健身秀肌肉 網友調侃:是在為迎娶沈夢辰做準備么? 杜海濤健身秀肌肉 網友調侃:是在為迎娶沈夢辰做準備么6月13日晚,杜海濤在網上曬出一組他的近照,并配文:“三缺一”。照片中,杜海濤和汪東城、張亮一同出鏡,三個肌肉男身材緊實,手臂粗壯有力。原標題:杜海濤健身秀肌肉 網友調侃:是在為迎娶沈夢辰做準

女神修煉記 周韋彤健身香汗淋漓
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女神修煉記 周韋彤健身香汗淋漓

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前不久,女星周韋彤在個人社交平臺曬健身照,女神氣質練出來,美艷出鏡大秀好身材。周韋彤雖然在娛樂圈里不是很火,但是在健身圈里面,可能超級火的,身材好,胸大屁股翹,而且也經常曬自己的健身心得和健身視頻,真算是明顯健身圈里的健身楷模啊。

名模趙雨霏健身房美照 秀曼妙身姿
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名模趙雨霏健身房美照 秀曼妙身姿

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近日,名模趙雨霏在社交媒體曬出健身房美照,秀曼妙身姿,美腿格外吸睛,眾網友紛紛留言表示美翻了。趙雨霏還分享了自己的健身好習慣:“看起來普通,版型好,隨便一穿搭就蠻美的。跟仙女們分享一些健身時精致的小習慣,用完器材放回原處,瑜伽墊或健身器材用完把自己的汗擦干凈,自帶毛巾不要用紙巾,喝過的水瓶記得帶走,

Hi運動APP怎么用 簡單6步教你玩
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Hi運動APP怎么用 簡單6步教你玩

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Hi運動APP是一款簡單實用,體驗超棒的健身APP,簡單幾步就可以幫你定制訓練計劃,也可自己定制訓練課程,幫助你打造完美身材。目前正式版1.0已經發布,下面簡單介紹APP的玩法,幫助你快速了解APP的常用功能。 1、完成注冊 下載安裝APP之后,點擊“新用戶注冊”,輸入個人資料,年齡、體重、身高、體

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