無可奈何地進行，如果是在，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天里節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發胖。為了達到減肥的效果，我等茶冷卻后再喝。這樣一來，吃得很飽也可以借濃茶“解油”，試著喝了幾天，發現果然有些效果。可是我還來不及高興，問題也馬上跟著來了，因為我的體質偏寒，喝了茶后更是覺得手腳冰冷，難受極了，不得已只好停止這種方法。

　　冬季減肥攻略：生姜紅茶。

就在我下定決要節食時，研究多年藥的爺爺卻給我帶來了好信息：喝生茶，暖暖地減肥。見我疑惑，他笑著吐露玄機：其實很簡單，姜是暖胃的，喝了后感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝。又因為喝紅茶，也是促進的，這么一來就是一舉兩得。如果想要味道好一些，還可以放一點。

心動不如行動，我馬上就嘗試了，材料都不是什么稀罕物，我在超市里買了立頓的紅茶包，又買了些新鮮的生姜。將生姜洗凈，切成薄片，再和紅茶摻到一起，用開。生姜雖暖，也不宜放得太多，因為怕上火，我只放了6片，再加入一點點蜂蜜。沖泡后茶水的顏色很好看，裊裊的熱氣散發著甜絲絲的香味。我滿懷期待地抿了一口，滋味還真的不錯呢。喝完后果然覺得胃里暖暖的，手腳也不再冰涼，感到很舒服。如果它真能減肥，那就是冬季的“減肥圣品”了。

我喜歡上了這個味道，就以它為日常飲品了。一包茶可以沖兩次，我慢慢地喝，每天喝8杯水。網上說很多明星可以單靠喝水減肥，不用節食。原來喝水也是很有講究的，比如在清晨起床時，就喝一杯水，再稍微動一動，就可以解決問題，對于腹部減肥有奇效；再比如在吃飯前喝點水，自然而然地便增了飽感減了胃口，少吃些也有利于瘦身。為什么不把生姜紅茶也應用到這個“喝水減肥法”呢？我馬上就按照這兩條法則進行了，甚至在下午我想吃東西時，就喝點生姜紅茶，那種甜絲絲的香味將欲望驅散了。

我滿心期待著奇跡的發生，爺爺卻告訴我不能急，因為這屬于中藥的原理，減肥的效果不是那么快。雖然體重還沒有開始減輕，但我能感覺到排毒變得順暢了，肚子上的“圈”小了不少，還有個驚奇的發現，臉上的也不再顯得那么干燥了。仔細一想也就明白了，這是蜂蜜的養顏功勞啊。過了十幾天后，我開始感覺到身體的變化，似乎輕盈了，不再時時有腫脹的感覺。我本身就有點，再加上大冬天的不愿意動，也就顯得更厲害了，但是喝了生姜紅茶后，竟然解決了我的這個問題。

喝生姜紅茶成了我的習慣，而吃飯方面我卻是想吃就吃，并沒有刻意節食。身邊的人都說我變瘦了，一段時間后，我站到體重秤上一稱，指針真的向左偏了四小格，這就徹底消除了我隱隱的擔心。雖然這樣的方法不是那么神奇快速，但是安全可靠。如今，看到鏡子里我的雙下巴已經消失了，身材也在逐漸地恢，天氣開始轉暖，我的信心也回來了。