高顏值母女熱愛健身 奪健美操大賽冠軍
健身方法 1063 0
近日，在沈陽航空航天大學舉行的第五屆全國全民健身操舞蹈大賽遼寧分站賽上，這對高顏值的母女以高水準的表現獲得了比賽的冠軍，被大家稱為女神姐妹花。在27支代表隊中，由53歲的宋君和女兒李夢瑩等6人組成的大連民族大學教工參賽隊格外引人注意。
這支隊伍包含一對母女組合，在國內很少見。阜新人宋君母女都有著高顏值，女兒的五官也像極了宋君。多年的體操，瑜伽鍛煉，宋君保持了健美的身材，整個人也特別年輕，母女倆在一起，像姐妹倆，被大家稱作女神姐妹花。
宋君雖然多年從事體操和健美操的訓練和教學工作，但為了能和女兒一起比賽，特意為此集中訓練了一個月，"平時的積累很重要，年輕時候我做運動員身上有很多傷，通過10年的瑜伽調整才逐漸恢復，并且一直堅持到現在，讓我在各方面保持了比較好的狀態。"
宋君說健美操和瑜伽運動除了帶給她一個較好的身體素質，一顆熱愛生活的心，還拉近了她和女兒的距離。女兒李夢瑩通過宋君了解到健美操和瑜伽運動，并且愛上健美操，還轉了行。“女兒在大學學習的是國際經濟與貿易，后來跨專業考了北京體育大學的研究生，她說能做自己喜歡的事情很快樂，也因此我們母女的溝通和交流的更多了，我們討論的大部分都是關于健美操和瑜伽的話題。”最終，宋君母女和隊友拿到了比賽冠軍，這更讓這支特殊的團隊“圈粉”無數。
心動不如行動，無論什么時候開始健身都不晚，只要你有一顆積極的心。
健身改變的不僅僅是身形，還有意志力，加油，行動起來！
上一篇：
50歲大媽性感身材完爆少女 堅持鍛煉20年
下一篇：
泰國女神健身惹偷窺 身材完美無挑剔
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
605
瑜伽能夠強身健體已經不是什么新聞了，許許多多的健身愛好者也都加入到了練瑜伽的行列中來。今天我們要介紹是能夠排毒除便秘的瑜伽鍛煉方式之六式，下面就讓我們一起來進入瑜伽的世界吧：一、弓的姿勢--刺激腹部深部step1：抓住兩腳的腳踝俯身躺下并將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開
1454
導語：瑜伽已然成為當下的運動時尚，當然瑜伽相對來說在運動里面來說屬于動作難度較大的一種運動。因此在瑜伽運動服裝的選擇上需要有一些不同的注意事項。跟其他運動服比起來瑜伽服的選擇除了舒適以外還有有比較強的伸展性。材質選擇瑜伽服所選的材質種類比較多，常見的是粘纖、錦綸、滌綸、亞麻和牛奶蛋白復合纖維。1、蠶
934
現今社會，瑜伽是很多人都喜歡的健身方式，練習瑜伽動作，能夠促進血液和淋巴循環，矯正歪斜的身體，提高新陳代謝水平，排出血液中的毒素，達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動，愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式，輕松瘦全身一、矯正身體歪斜屈體式兩腿分開與肩同寬站立，兩手放在腰部，吸氣，臀部向前凸
2075
瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體里的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉。介紹4式睡前瑜伽，只要每天練習10分鐘，就能徹底放松疲勞的身心。好了，讓我們一起去除雜念，隨著呼吸感受身心的放松，內心的
704
產后減肥勢在必得，很多新媽媽都在尋找一些有效的減肥方法，其中很大一部分人都選擇的是練減肥瑜伽減肥，那產后用減肥瑜伽減肥對身體有哪些好處呢?不清楚的朋友們趕緊來看看吧。產后減肥瑜伽的好處：1、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。2、產后新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實胸部，防止哺乳后乳房
1509
瑜伽減肥是一種運用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，目前美國有數以萬計的人熱衷于水上瑜伽減肥，日本的許多游泳館也開設了水上瑜伽減肥健身項目，但在北京，還是剛剛起步。水上瑜伽減肥顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽減肥姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。水
1379
【導讀】我們在熱水浴時，體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出，一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝達到瘦身的效果。那如果我們結合瑜伽動作，是不是有事半功倍的減肥效果呢?瑜伽是減肥的好方法，讓你在放松身心的同時達到減肥塑身的效果，今天小編給大家介紹當下最潮的浴缸減肥瑜伽，讓你泡在浴
517
瑜伽減肥，主要是綠色排毒,由內而外健康輕靈,促進代謝循環,輕松打造易瘦體質，減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持。瑜伽減肥效果如何?瑜伽減肥瘦身方法。瑜伽減肥有很多招式，下面介紹三式：一、側伸式效果：
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些