滿腦子都是騷操作!健身界的一股泥石流
健身方法 889 0
(請勿模仿下文中的動作,十分危險!男主是特技演員,專業人士!)
滿腦子都是騷操作,健身界一股清澈泥石流!
顫抖吧,地球人,你們根本不懂什么是訓練。
Jon Call,藝名Jujimufu,曾經是特技演員,現在則是紅遍世界的健身泥石流。他不僅有夸張的力量,還有堪比體操運動員的柔韌性和靈活性。
一身的肌肉和一頭的金發酷似雷神。
身高178厘米,體重207斤,今年只有31歲(喝個咖啡都這么激烈)
聽說鍵盤俠會說我是死肌肉。
這位不僅騷遍全場,還能全身而退。
滿腦子的騷操作,看過他的訓練,我覺得自己就是個娘炮
1 滑輪硬拉
2 海底撈月
3 跳箱+后空翻
4 硬拉+泡冰箱(交替10次/組)
5 蜘蛛網臥推
6 雷克薩斯推舉
7 負重蹦床
8 感恩節增肌餐
9 少女般的柔韌
10 你拍二我拍二,兩個小孩練彎舉
11 美國達人秀
12 仰跪臥推
13 BBQ推舉
講真,雷神應該他來演。
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