產后身材恢復很艱難？看37歲朱丹產后健身你會發現很簡單
我們都知道產后健身對于女人來說是特別重要的，因為懷孕導致身體變得臃腫，產后如果還不加緊健身的話可能就會一直這么臃腫下去了。在娛樂圈所有的媽媽們都在產后開啟了健身模式，著名主持人朱丹也不例外。最近她在網上曬出了自己的健身照，為了瘦身也是拼了。 以前在我們心目中的朱丹是一名優秀的主持人，她看起來是那種帶
健身計劃落空還要胖過賈玲，一腿成名的張小斐怎么了？
還記得在狗年的春晚里，賈玲團隊的那個小品《真假老師》嗎？里面有一個蹺二郎腿的動作可是火了一段時間。而且這個高難度的蹺二郎腿動作可謂是只有腿長的人才能做到的！這是對小編這種腿短的人赤裸裸的挑釁啊！ 這個一腿成名的女明星是張小斐，是一位要顏值有顏值，要身高有身高，要身材有身材的喜劇人，她曾經是袁珊珊、楊
讓健身教練最頭疼的減肥方式，新型朋友圈減肥方法
所以選擇健身房的時候也要選擇一些教練顏值高的，這樣就更加能吸引你經常去健身了，每天都能見到帥氣的或者漂亮的教練難道不會健身都更有所以當打算了要去健身房，就要堅持下來，如果知道自己會很容易堅持不下來，就給自己弄一些克服的辦法，比如健身后獎勵自己一些不會增肥的美食，或者把手機壁紙換成一個身材
迪麗熱巴的蝴蝶臀PK張天愛的健身臀，誰更勝一籌？
在你心目中什么樣的身材才是好身材？有A4腰？有蝴蝶肩？現在都在比誰家的臀更完美了，現在不僅要蝴蝶肩，還要有蝴蝶臀。迪麗熱巴作為新晉小花旦，顏值那是肯定不用說了，在路人相機下的她都美得一發不可收拾，最近她的蝴蝶臀又徹底火了一把！ 現在明星一些小細節的美總是會頻頻上熱搜，有倪妮的后背，有楊冪的螞蟻腰，還
如果你早飯都不吃 就沒必要再健身了！
教練，我沒時間吃早餐，可以用蛋白粉代替嗎？”“如果你早飯都不吃，就別健身了，還喝什么蛋白粉”健身教練小張一臉嚴肅的糾正他學員的錯誤認知。因為早餐對于健身者來說，真的是至關重要！早餐非吃不可因為無論你是幾餐制，最后一餐和早餐間隔都是最長的。要知道在你睡眠過程中，生命活動仍在繼續，能量持續消耗，體內儲存
夏季做瑜伽有哪些注意事項呢？ 瑜伽練習四大注意事項
瑜伽是當代女性健身的方式之一，夏天練習瑜伽能夠有效排出體內毒素，但是因為夏季天氣炎熱，我們的身體很容易感到疲憊，所以我們要學會根據自己的身體來調整運動量度。那么，夏季做瑜伽有哪些注意事項呢？下面小編為大家介紹瑜伽練習四大注意事項吧。要留意練習時身體狀況如果我們在室內未開空調進行瑜伽練習，我們要學會要
減肥平臺期是怎么回事？ 應該怎樣攻破？
很多人在減肥的時候都會遇到平臺期。在這個階段，我們的體重可能不會像之前一樣快速的降低，甚至還可能會出現反彈的情況。平臺期有長有短，長的可能會維持幾個星期，這會給我們帶來非常巨大的心理壓力，甚至可能會迫使我們放棄減肥。究竟什么是平臺期？下面我們來詳細的了解一下。什么是減肥平臺期？身體平衡階段：如果想要
更傾向于健身 做單身狗不為人知的益處
自20世紀50年代以來，美國單身人士數量大幅增長。美國人口普查局數據顯示，2016年，美國單身人口為1.106億，其中成年人約占45.2%。《2014年中國人口與就業統計年鑒》和《2014年中國統計年鑒》數據顯示，2013年我國20歲至59歲年齡段單身人口總數的1.7億人，其中男性為1.04億人，占
紐約大廚愛吃肉，減掉90斤分享5點減肥經驗：原來我們都在舍本逐末
33歲的布爾喬亞出生在路易斯安那州的一個胖子家庭。布爾喬亞是一家紐約一家餐廳的大廚，十分喜歡吃肉，由于得天獨厚的進食環境，布爾喬亞體重一度高達345磅（約313斤）。 />嘴雖然得到了滿足，但腸胃開始受不了了，一系列健康健康問題也接踵而至。他出現了腸胃問題，連腳踝，膝蓋也老是受傷。鏡子成為了他不想看
11歲酗酒，12歲吸毒，如今他把在健身中能裝的B都裝完了
11歲酗酒，12歲吸毒，而現在他基本把在健身中能裝的B基本都裝完了 />今天的主角可就厲害了，他名叫Jay Maryniak，9歲被認為是棒球界的小天才。但是他從11歲開始喝酒，不久之后開始吸毒，從此Party和享樂成了他的主旋律，徹底放棄了棒球。 />這種生活狀態，一直持續到他20歲，最后他無法工
巨石強森女兒剛剛出生，竟然半夜又跑去健身房了
山無棱，天地合，乃敢與君絕——巨石強森和健身房4月24日，好萊塢著名影星巨石強森迎來了自己的第三個女兒，Tiana Gia Johnson />巨石強森在Instagram發文感慨了女性的偉大，稱自己從小到達一直都被堅強、慈愛的女性所圍繞。在經歷了Tiana的出生后，自己對所有媽媽和女性尊重和敬佩更
美國98歲服裝巨頭創始人，為什么他能健康事業雙豐收？
每天游泳半英里 />日常練習合氣道（一種以柔克剛的防御性武術） />然而，你知道嗎，上面這個充滿活力，精神奕奕的老人已經快到100歲了這位健康陽光的老人名叫Klaus Obermeyer，今年98歲，是一位德裔美國人，也是美國滑雪服飾巨頭Sport Obermeyer的創始人。這位老人相信他的長壽的
健身房里設自拍室！此舉引發網友激烈討論
有不少朋友都過在健身房自拍的經歷。但是在健身房自拍效果可能讓你不太滿意，原因有很多，也許是光線的問題，也許是健身后凌亂的發型，也許是周圍人的圍觀眼神讓你的姿勢不太自然等等。最近就有一家健身俱樂部針對自拍愛好者的這一系列問題，在健身房里專門設置了自拍室。 />Edge健身俱樂部在康涅狄格州的健身房里建
現代戰爭片不是愛情片，想演軍人，所有演員先健身訓練半年
最近熱映的紅海行動，有多少朋友去電影院看過呢？2018年最火的國產電影，截至今天，總票房已經突破二十億。 這部電影之所以火爆，除了主旋律題材之外，跟每個演員的努力都有關系。大家知道，想演好軍人題材的電影，除了演技之外，身體素質也非常重要，而且這是一部全程動作戲的電影，體能跟不上，完全演不了軍人形象。
健身器械自己造：廢銅爛鐵加冰塊，冬季健身燥起來！
廢銅爛鐵加冰塊，冬季健身燥起來，耶巴蒂，萊維北北！ 史蒂夫?卡迪洛（Steve Cardillo）自少年時期就踏入到了健身的行業中。成年后的史蒂夫曾經當過一名高中體育教師，最后他選擇自己開了家健身房，一直致力于教育身邊的人們如何正確地訓練和取得最好的訓練成果。 年事已高的他除了健身，史蒂夫還很擅長
不用器械4年徒手健身！小伙從瘦“鵪鶉”到“肌霸”完美蛻變！
純自重訓練可以練成什么樣，他用四年的時間告訴你 />今天的主人翁叫Mateusz P?achta，1997年出生于波蘭，他用了四年的時間完成了蛻變，而且他只采用了街頭健身這種自重訓練的方式。 />當他15歲時只有53公斤，那時他決定開始健身來改變自己的身材。先從簡單的開始，動作也不是那么標準 />
一邊游戲一邊健身！VR技術將會被應用到健身領域
是否想過一邊打王者榮耀一邊還能健身，VR技術助你實現這個夢想 />創業公司Black Box VR將使用虛擬現實（VR）技術為健身帶來一場革命。 />早在2016年，Preston和Ryan兩位創始人就決定開創Black Box VR公司，其使命是通過創造新的產品和體驗以打破傳統健身行業，使人們對于
世界第一家女仆健身房！男學員沒有一個愿意偷懶
世界第一家女仆健身房，宅男進去出來個個都是肌霸！ />各種女仆主題的咖啡廳、餐廳現在早已不是什么新鮮事，而這家名為“Maid Gym”的女仆健身館則是頭一家讓女仆做貼身教練的健身館。 />“Maid Gym”在今年五月份于東京秋葉原正式開業，投資人表示，健身房的女仆均接受過專業的培訓，且采用一對一教
健身版的“朱莉”！91年妹子發現健身天賦后，練太大塊了！
連安吉麗娜?朱莉也難以抵抗健身的魅麗 健身后的“安吉麗娜?朱莉”。 我可以保證你從來沒有見過一個這么大的女人，大到嚇人。她是俄羅斯的專業力量舉選手，被許多人認為是世界上最強壯的女性。在23歲時，她的成就已經超過了大多數其他運動員的整個職業生涯。她多次打破了臥推，硬拉的世界紀錄，同時贏得了許多世界冠軍
4歲失去雙腿，卻不滿足于假肢能站立！挑戰健身終成冠軍
上帝奪去了他的雙腿，而他卻安了對更長的，還把身材練成這樣，你這是在打上帝的臉你知道么！ 他叫Edgard John-Augusti，四歲那年，他和哥哥遭遇了車禍，由于失血過多他們差點被死神帶走，最后還是從死神手里拉了回來，但是這次的車禍還是讓他喪失了雙腿。 出院后，在法國巴黎接受了康復治療和假肢訓練
那么漂亮還那么的努力！她苦練出8塊腹肌迷倒千萬粉絲
這個網紅不一般，炫腹還得先提胸 ANLLELA SAGRA，哥倫比亞健身名模，今年23歲，身高174cm，體重59kg！ 四年前，她還只是個學習時尚設計的學生，偶爾兼職做做模特，當時的她十分瘦弱，這也是做模特所必需的特質。 偶然去健身房的機會，一位教練改變了她的一生，經過痛苦的思想斗爭，她決定放棄
健身5個月記錄身體變化！自己動手做健身餐
這是本人2016年年底的照片，可以看出因為工作應酬吃吃喝喝，把自己吃成了個165斤的中型胖子，臉也變圓了好多。 />然后聚餐的時候拍照就很顯眼，馬哥沒錯，我就是鏡頭中間藍色衣服的那個死胖子。 />平時業余兼職攝影師，拍拍照，然后和模特一合照，發現自己除了胖，還特么矮（你們都沒看到我偷偷墊腳尖吧） /
共享健身艙，偽需求or健身業開拓者？
一間四五平米的玻璃房子，里面一臺跑步機，配有電視、空調、空氣凈化器，這是以“共享”冠名的最新商業產物之一：健身艙。近一個月來，共享健身艙紛紛落地北京一些小區，引起巨大關注，短時間內融資超過三千萬元。共享健身艙以其利用碎片化時間的便捷性打入社區，以基礎設備付費與衍生收入為主要盈利模式迅速發展。
小伙和朋友打賭倆月練6塊腹肌 瘋狂健身引腎衰
跟朋友打賭兩個月練出6塊腹肌，小伙每天到健身房苦練兩小時，誰知才堅持運動了幾天，小便竟變成了醬油色，就醫后被診斷為橫紋肌溶解，還引發了急性腎衰。, 楚天都市報訊跟朋友打賭兩個月練出6塊腹肌，小伙每天到健身房苦練兩小時，誰知才堅持運動了幾天，
4組背部力量訓練動作！“大屌哥”教你練出厚實背部
一頭哥帶你打造寬厚背部當ULISSES JR19歲之前，他還是個瘦得皮包骨頭的小伙子。想通過鍛煉長點肉，讓自己看上去壯實一點，當時并沒有考慮往健身方向發展。可沒想到這簡單的嘗試，激發了他巨大的健身潛力，身材越練越完美，在朋友的介紹下參加了健美比賽，從此一戰成名。 他擁有幾乎完美的巧克力腹肌，肌肉線條