國(guó)外黑人天安門前赤裸上身，武警面前束手就擒
國(guó)外黑人天安門前赤裸上身，武警面前束手就擒！！！ 聞名海內(nèi)外，全球最炙手可熱的健身男模Ulisses空降天安門廣場(chǎng)，與偉大的領(lǐng)袖毛主席合影，接受社會(huì)主義的洗禮和領(lǐng)袖的審閱 和諧的社會(huì)，淳樸的民風(fēng)，一派欣欣向榮繁花似錦的景象，社會(huì)主義的優(yōu)越性讓來自處于水深火熱的資本主義社會(huì)的大D哥久久不愿離去 對(duì)于這
國(guó)外大爺挑戰(zhàn)街頭健身小伙！這么強(qiáng)壯活該他裝逼成功
地表最強(qiáng)壯老頭，性感女友、肌肉、力量一個(gè)都不少，一定看到最后！ 遲暮之年，在這個(gè)年齡段，許多老年人都選擇了安逸清閑的生活 但是對(duì)于今天84歲的主人翁來講，這種日復(fù)一日單調(diào)的老年生活越來越使他厭惡反感遂重操舊業(yè)，一開始很艱難，但是憑借著堅(jiān)持和年輕時(shí)打下的牢固基礎(chǔ)，力量也漸漸地恢復(fù)起來 舞臺(tái)不只屬于年
為了更好的照顧寶寶，準(zhǔn)爸爸6個(gè)月減肥22公斤！
從左到右，這個(gè)韓國(guó)人做到了 這位普普通通，名不見經(jīng)傳的韓國(guó)人，卻實(shí)現(xiàn)了許多人曾立下無數(shù)次的目標(biāo)。 他的名字Hugh Gwon，是一位電臺(tái)主持人，也是位自媒體作者，不是什么名人大咖，放到我們身邊，就是路人甲。然而這么一個(gè)普通人的故事，卻是最真實(shí)的故事。生活一如既往的波瀾不驚，盡管因?yàn)榉逝衷噲D減肥，但都
塊頭不大的扳手腕王者！小臂有45厘米粗
單身30年的你，可否與之一戰(zhàn)看看這左手小臂，45cm，有多少人的大臂有這個(gè)圍度的（測(cè)測(cè)自己的，是不是白單身這么多年了） 這位新科掰手腕世界冠軍，名叫Oleg Zhokh，烏克蘭人，被稱為變異人，不僅因其左側(cè)小臂大到的好似變異，還因其左手天生畸形，出生時(shí)有六只手指，現(xiàn)在已經(jīng)截去一只。 在2008年，其
臺(tái)灣硬漢館長(zhǎng)：想挑戰(zhàn)的排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)來！
臺(tái)灣人的偶像 說起臺(tái)灣，第一反應(yīng)也許是團(tuán)團(tuán)圓圓這對(duì)熊貓，還會(huì)想到臺(tái)灣人嗲嗲的說話方式，即使男性也這樣，不禁讓人感覺娘娘的，但今天的這位絕對(duì)是臺(tái)灣最硬漢子，毋庸置疑陳之漢，外號(hào)-成吉思汗，臺(tái)灣當(dāng)紅健身偶像，軍人出身的他憑著硬朗的外形，和敢說敢做的個(gè)性，為臺(tái)灣人民向政府喊話謀福利，于是也了許多年輕人崇拜
滿腦子都是騷操作！健身界的一股泥石流
（請(qǐng)勿模仿下文中的動(dòng)作，十分危險(xiǎn)！男主是特技演員，專業(yè)人士！） 滿腦子都是騷操作，健身界一股清澈泥石流！ 顫抖吧，地球人，你們根本不懂什么是訓(xùn)練。 Jon Call，藝名Jujimufu，曾經(jīng)是特技演員，現(xiàn)在則是紅遍世界的健身泥石流。他不僅有夸張的力量，還有堪比體操運(yùn)動(dòng)員的柔韌性和靈活性。 一身的
最強(qiáng)壯的CS：GO游戲冠軍！游戲與健身都不耽誤
人如其名，最壯CS：GO冠軍-Pasha Biceps /> />玩過CS：GO的人肯定會(huì)熟悉這個(gè)面孔，他就是來自波蘭大名鼎鼎的PashaBiceps（Biceps在英語里是肱二頭肌的意思），完美詮釋人如其名！ />Pasha出生在波蘭一個(gè)很小的城市里，生活單調(diào)無聊。 />他是個(gè)十分活躍的人，熱愛運(yùn)
9歲蘿莉8塊腹肌！被這強(qiáng)大的身體控制力震撼到了
處在該玩王者農(nóng)藥的年紀(jì)卻偏偏選擇健身，很讓人頭疼啊。 我美不對(duì)的，左邊那個(gè)是我 誰不是個(gè)愛美的寶寶呢？ 我也是響當(dāng)當(dāng)?shù)腜arty Queen啊 但這才是真正的我，你有沒有愛上我 我叫Chandler King，今年只有9歲（這訓(xùn)練痕跡感覺應(yīng)該從娘胎里就開始練了吧），熱愛健身、體操以及吃！別看我小，十
那么漂亮還那么的努力！她苦練出8塊腹肌迷倒千萬粉絲
這個(gè)網(wǎng)紅不一般，炫腹還得先提胸 ANLLELA SAGRA，哥倫比亞健身名模，今年23歲，身高174cm，體重59kg！ 四年前，她還只是個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)尚設(shè)計(jì)的學(xué)生，偶爾兼職做做模特，當(dāng)時(shí)的她十分瘦弱，這也是做模特所必需的特質(zhì)。 偶然去健身房的機(jī)會(huì)，一位教練改變了她的一生，經(jīng)過痛苦的思想斗爭(zhēng)，她決定放棄
健身5個(gè)月記錄身體變化！自己動(dòng)手做健身餐
這是本人2016年年底的照片，可以看出因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬吃吃喝喝，把自己吃成了個(gè)165斤的中型胖子，臉也變圓了好多。 />然后聚餐的時(shí)候拍照就很顯眼，馬哥沒錯(cuò)，我就是鏡頭中間藍(lán)色衣服的那個(gè)死胖子。 />平時(shí)業(yè)余兼職攝影師，拍拍照，然后和模特一合照，發(fā)現(xiàn)自己除了胖，還特么矮（你們都沒看到我偷偷墊腳尖吧） /
巨人隕落！91年天才健美少年達(dá)拉斯去世
巨人的隕落-91年天才少年達(dá)拉斯！ Dallas McCarver，91年出生于田納西的孟菲斯，高中時(shí)期的橄欖球運(yùn)動(dòng)使他愛上了健美，從此一發(fā)不可收拾。 天賦異稟，只有21歲的他就已經(jīng)在健美界有了自己的名聲。 在非賽季的這種體脂率下竟然能達(dá)到320+磅的體重，年僅26歲的他被譽(yù)為劃時(shí)代的健美運(yùn)動(dòng)員。
她在比基尼比賽后迷上健身練臀！現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)爆紅圈粉140萬
最翹最有力的臀 敢不聽話就夾爆你！ 小姐姐，我有個(gè)大膽的想法！ Bakhar Nabieva，烏克蘭人，在一次比基尼比賽后開始熱愛上了健身，一開始的兩年瞎吃瞎練，后來的三年才走向正軌，她從來不給自己做廣告，但粉絲現(xiàn)在竟然有了140萬！這個(gè)臀你給幾分？ 自己人視角，腘繩肌也是令人咋舌不見其人，便見其臀
2年小胖妞變女神：小細(xì)菌兒分享她的健身之路
高中的不正常飲食給我?guī)砹艘着煮w質(zhì) 剛?cè)雽W(xué)的我是個(gè)小瘦子，172cm的身高體重是100斤。然而在13年年初下半學(xué)期寒假我身高172cm，體重達(dá)到了127斤。在學(xué)校一下課就拉著閨蜜去買零食，每天都泡奶茶，中午有時(shí)候就用最喜歡的面包辣條飲料或者只吃白米飯加辣條當(dāng)午餐。后來當(dāng)我發(fā)現(xiàn)和我一開始體重相當(dāng)?shù)拈|蜜
贏了一億美金，輸了也有三千萬！“修理工”拳手嘴炮王輸了！
就在前天8月27號(hào)，世紀(jì)大戰(zhàn)！！！ 這場(chǎng)已經(jīng)預(yù)熱了幾個(gè)月，吊足了全世界人們的胃口，終于在前天8月27號(hào)開打了。之前我們發(fā)了他賽前挑釁對(duì)手的文章，也介紹了他平時(shí)的訓(xùn)練，參見：http://www.hiyd.com/zengji/3623/ 這場(chǎng)比賽也吸引了許多大咖的關(guān)注，泰森、詹姆斯等名人也親臨現(xiàn)場(chǎng)
挑戰(zhàn)一天運(yùn)動(dòng)消耗10000千卡熱量！結(jié)果讓人沮喪
一天要做多少運(yùn)動(dòng)才能燃燒10000千卡！前天發(fā)了他一天攝入10000千卡熱量（飲食）的文章，雖然很撐，但基本挑戰(zhàn)成功了。今天他挑戰(zhàn)一天消耗10000千卡熱量（運(yùn)動(dòng)），過程非常艱辛，結(jié)果讓人沮喪！來看看他的挑戰(zhàn)情況： />緊接上次的一天內(nèi)攝入10000千卡挑戰(zhàn)，今天的任務(wù)是燃燒10000千卡！型男Co
一天攝入10000千卡熱量會(huì)怎樣？健美運(yùn)動(dòng)員飲食極限挑戰(zhàn)
一天內(nèi)攝入10000千卡會(huì)怎樣？ />一天之內(nèi)吃進(jìn)去10000千卡，看著這數(shù)字都恐怖，而著名的健美運(yùn)動(dòng)員兼型體男模Steve Cook決定接受這個(gè)挑戰(zhàn)，讓我們一起跟誰Steve看看完成10000千卡任務(wù)要吃多少食物。吃之前，體重219磅（99.3kg） />一、早餐 />（注：關(guān)注我們hi運(yùn)動(dòng)健身
如果有女友，早就開始健身了！10個(gè)最虐狗的情侶動(dòng)作
單身的就不要點(diǎn)開了，你也練不了！ />一對(duì)熱愛運(yùn)動(dòng)的情侶，把整個(gè)世界當(dāng)成了他倆的健身房，走到哪連到哪，訓(xùn)練有了彼此的陪伴不再單調(diào)，他們發(fā)揮創(chuàng)意，將苦澀的生活變得生動(dòng)有趣。 />大自然是最好的健身地 />走到哪，恩愛秀到哪 />他們將創(chuàng)意融進(jìn)自然，將愛融進(jìn)訓(xùn)練一、雙杠撐 />二、俯臥撐+爬桿 />三、
4組背部力量訓(xùn)練動(dòng)作！“大屌哥”教你練出厚實(shí)背部
一頭哥帶你打造寬厚背部當(dāng)ULISSES JR19歲之前，他還是個(gè)瘦得皮包骨頭的小伙子。想通過鍛煉長(zhǎng)點(diǎn)肉，讓自己看上去壯實(shí)一點(diǎn)，當(dāng)時(shí)并沒有考慮往健身方向發(fā)展。可沒想到這簡(jiǎn)單的嘗試，激發(fā)了他巨大的健身潛力，身材越練越完美，在朋友的介紹下參加了健美比賽，從此一戰(zhàn)成名。 他擁有幾乎完美的巧克力腹肌，肌肉線條
除配槍外，還得健身練出強(qiáng)壯身體！紐約警察是最危險(xiǎn)的職業(yè)
全美最性感的警察！ Michael Counihan，明明可以靠臉靠身材吃飯，但他的職業(yè)在美國(guó)可謂是最危險(xiǎn)的職業(yè)之一：紐約警察。 這身材，這樣貌，不輸給任何一個(gè)健美模特。 脫下上衣，犯罪分子束手就擒。 美國(guó)犯罪率非常高，而且那些罪犯即使沒有武器，也會(huì)看警察身材是否強(qiáng)壯，弱點(diǎn)的警察他們還真不放在眼里。
一個(gè)修理工靠女友養(yǎng)活幾年：苦練拳擊，冠軍金腰帶拿到手軟
8月26號(hào)，世紀(jì)大戰(zhàn)，誰會(huì)贏！ />你是否聽說過這個(gè)故事，一開始他只是個(gè)修理工，在發(fā)現(xiàn)自己的格斗天賦后，就去參加了UFC，期間幾年全靠女友的收入和支持，最終一步步打出自己的天地走向人生巔峰。 /> />沒錯(cuò)，這個(gè)故事的主人公就是今天的主角-Conor McGregor，1988年出生于愛爾蘭，目前是
吳京的對(duì)手不簡(jiǎn)單！50多歲這么能打，看他是如何健身的
吳京的對(duì)手，來頭不簡(jiǎn)單！ />最近風(fēng)靡全國(guó)的戰(zhàn)狼2連破票房紀(jì)錄，其中與吳京演對(duì)手戲的外國(guó)人也是搶足了風(fēng)頭 />Frank Grillo，美國(guó)職業(yè)演員，拳擊愛好者，除《戰(zhàn)狼2》之外，還曾出演過《勇士》（2011）、《即刻獵殺》（2012）和《人類清除計(jì)劃2》（2014）等 />今年已經(jīng)52歲了，可謂是
21歲小伙健身太強(qiáng)了：可以控制身體每一塊肌肉跳動(dòng)
健美界的神奇小子 你以為這又是從胖子到6塊腹肌的勵(lì)志故事，顯然沒那么簡(jiǎn)單，這個(gè)小伙子可以做到的，歷史上和現(xiàn)役的任何一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)員都無法做到。 除了肌肉多點(diǎn)，皮脂低點(diǎn)，嘴大點(diǎn)，看起來并無異于常人之處！ 繼續(xù)往下看1、這胸肌控制力，動(dòng)出波浪了 2、肱二頭肌還能這樣動(dòng)？ 3、大腿（股四頭肌） 4、背部肌
我們竟然跟它的生活方式驚人相似！所以身材相似也不足為奇
中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)生活已經(jīng)領(lǐng)先全世界了！現(xiàn)在生活是越來越方便，你都不用出門，一部手機(jī)可以幫你搞定方方面面的事。所以也催生很多宅男宅女，吃飯都是點(diǎn)外賣，想吃什么點(diǎn)什么，半小時(shí)送到家，反正人就是不出臥室那十幾平米的空間。 />到公司上班也是一樣，吹著空調(diào)，每個(gè)人一個(gè)工位，一坐一整天！ />你發(fā)現(xiàn)沒有，你的生活環(huán)
這位一秒大肚腩變腹肌的帥哥！一日五餐都吃些什么？
他做到了，你也可以！ 是否還記得這個(gè)火遍全球的動(dòng)圖，今天的主人公就是動(dòng)圖里這位，他名叫Devin,今年27歲。 18歲-27歲，從過去的108斤到現(xiàn)在的145斤，從曾經(jīng)每天2餐到現(xiàn)在的每天5-6餐。最一開始進(jìn)入健身房就沒有人看好他，甚至讓他放棄。而他在踏入健身房的第一天就下定了決心“從這一刻起，你
缺少器械自己造！這群非洲小伙健身震驚全球
你說這是種族天賦，而他們卻說我們只是付出了更多！ 加納，也許你聽都沒聽過這個(gè)國(guó)家。但就在這個(gè)國(guó)家南部，有一個(gè)叫做Nungua的小鎮(zhèn)，這里有一群真正地勇士，用真正地?zé)崆楹秃翢o保留地付出贏得了世界人民的關(guān)注和尊重。 即使健身房是露天的，啞鈴是石頭做的，杠鈴片也只是廢鐵，他們都不在乎，只要能用，他們就心