190美女當(dāng)陪練你愿意嗎？6個(gè)動(dòng)作練背你不一定能完成
有這樣的女友與你一起訓(xùn)練，你愿意嗎？ 她名叫Cindy Landolt，居住在瑞士蘇黎世。其歐洲最昂貴健身房的擁有者，健身模特，也是一名私人教練。 身材火辣，微笑迷人，你會(huì)不會(huì)毫不猶豫地“Yes，I Do” 跟你一起訓(xùn)練，有這樣的女友搭檔你的進(jìn)步是不是會(huì)非常非常快。 還會(huì)讓你面紅耳赤，垂涎三尺，欲罷
45歲依然是世上最強(qiáng)壯男人！強(qiáng)森手把手教你做硬漢
巨石強(qiáng)森手把手教你做一個(gè)真正硬漢 作為全世界最性感的男神之一，巨石強(qiáng)森不僅用演技征服了大家，他堅(jiān)如磐石的身軀也讓人羨慕不已。 今天的他完全是從無(wú)都有，唯獨(dú)靠努力和堅(jiān)持才達(dá)到的。在熒幕前，他英姿颯爽，而熒幕后的他，揮汗如雨，竭盡心力。45歲的他能做到的，你完全也可以。如果你不會(huì)自己制定訓(xùn)練計(jì)劃，可以關(guān)
產(chǎn)后身材變形成胖媽！健身1年后蛻變?nèi)A麗小姐姐
健身一年，產(chǎn)后胖媽變身小姐姐！ 最近，一位名叫Tiffani Feathers的年輕媽媽分享了自己健身的成功經(jīng)歷。在一年的時(shí)間里，她健身減重近60斤，由一個(gè)產(chǎn)后大媽華麗蛻變成為了年輕小姐姐！ 健身減重后的Tiffani1年前的Tiffani 簡(jiǎn)直不是一個(gè)人好嘛！實(shí)際上，她也并不是因?yàn)樯⒆硬虐l(fā)胖，同
Flex的健身漫畫(huà)：哥斯拉大鬧紐約的原因！
健身是一件嚴(yán)肅的事——唔，是嗎？下面是一組來(lái)自美國(guó)網(wǎng)友Flex的漫畫(huà)，關(guān)于健身中的那些趣事，覺(jué)得挺不錯(cuò)的，翻譯了一下，分享給大家?？梢泽w會(huì)下中美笑點(diǎn)的不同。Flex漫畫(huà)從這嚴(yán)肅的健身里發(fā)掘出了那些“不嚴(yán)肅”的趣事。相信不少人都能夠從他的漫畫(huà)中看到自己的影子。一、哥斯拉大鬧紐約的原因居然是——健身房停
19歲小伙車(chē)禍后成殘廢！恢復(fù)性訓(xùn)練重新站起來(lái)變型男
19歲的David Mendoza遭遇了一場(chǎng)嚴(yán)重的車(chē)禍，在醫(yī)院里趟了數(shù)月之久，但是，他不僅以自己堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不懈的努力站了起來(lái)，并成功讓自己脫胎換骨成為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的肌肉型男。 車(chē)禍后：體脂率20%，94.3公斤恢復(fù)后：體脂率12%，83公斤19歲的David Mendoza正在積極地為自己的生活而努力
復(fù)仇者如何煉成？雷神與黑寡婦私教健身課程
復(fù)仇者是如何煉成的？雷神&黑寡婦的私教健身課程 要擁有男神&女神般的傲人身材嗎？先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的健身私教怎么說(shuō)！ 說(shuō)起雷神和黑寡婦，相信大家都不會(huì)感到陌生。作為熒幕上的超級(jí)英雄，他們不僅擁有最完美的身材，更有常人不可能擁有的超能力。但是，在熒幕背后，他們的身材和超能力可沒(méi)有關(guān)系。為他們打造出超級(jí)英雄
健身大神的訓(xùn)練日常！9個(gè)動(dòng)作練出大塊頭
ULISSES JR，美國(guó)知名健身模特，擁有完美的身材比例。他自述在19歲時(shí)，還是個(gè)弱不經(jīng)風(fēng)瘦子。想通過(guò)健身增加點(diǎn)肌肉，從堅(jiān)持之后就再也沒(méi)有停下來(lái)。邊健身邊學(xué)習(xí)，身材比例越來(lái)越完美。健身是這世間少有的，付出就一定有回報(bào)的事！ 每一塊肌肉的背后，都是無(wú)數(shù)汗水的揮灑，沒(méi)有努力不會(huì)有結(jié)果。在一次采訪中，他
這個(gè)11歲蘿莉讓很多人汗顏！硬拉深蹲樣樣精通
不建議未成年的小朋友過(guò)早開(kāi)始接觸健身，畢竟身體還在生長(zhǎng)發(fā)育期，如果有動(dòng)作錯(cuò)誤，會(huì)帶來(lái)一生的麻煩。一下這個(gè)例子還請(qǐng)不要隨意模仿，畢竟別人是有專業(yè)人士指導(dǎo)的。最近這個(gè)11歲的小蘿莉要逆天了。 小小年紀(jì)已經(jīng)有了線條感十足的身材。誰(shuí)說(shuō)亞洲人體質(zhì)弱小，這個(gè)小蘿莉第一個(gè)不服。也經(jīng)常有人抱怨說(shuō)，那些大塊頭肌肉男都
最好用的減肥健身工具 Hi運(yùn)動(dòng)健身管家
Hi運(yùn)動(dòng) 是一款專注家庭健身的移動(dòng)健身App。這款A(yù)PP可以快速為用戶訂制健身計(jì)劃，并全程跟進(jìn)健身計(jì)劃的執(zhí)行，輔助用戶健身，就像用戶隨身的健身管理管家。 Hi運(yùn)動(dòng) 的所有動(dòng)作，都可以用自重或者借助簡(jiǎn)單的家用器械，隨時(shí)隨地完成。而且還提供了適合不同程度的各種課程，用戶可根據(jù)自身需要額外選擇健身計(jì)劃外的
6個(gè)月怒減90斤 他的減肥方法如此簡(jiǎn)單
我們經(jīng)常說(shuō)胖子是潛力股，不過(guò)經(jīng)常針對(duì)女生，其實(shí)男生也是一樣的。今天小hi要給大家介紹一個(gè)神奇的胖子，世界級(jí)的編程大師，代碼界的天才，28歲擁有幾億美金身價(jià)，他就是黃金單身小胖紙，Kenneth Reitz。 Kenneth是一位程序猿，起初并不在乎顏值的問(wèn)題，可是他人的目光和偏頭痛，讓Kenneth
六周減掉將軍肚 型男養(yǎng)成攻略
近期總有同學(xué)在圈子和Hi運(yùn)動(dòng)Q群中咨詢關(guān)于減肥的種種問(wèn)題，在大家的熱烈交流中，一個(gè)帥氣的身影吸引了Hi君的目光。他叫@52赫茲鯨 六周前，他是一個(gè)挺著大肚子，75.8KG的大叔，現(xiàn)在，他已經(jīng)是66.6KG，可以看到人魚(yú)線的型男了。 Hi君快速的聯(lián)系了52赫茲鯨，并讓他介紹了自己的六周瘦身經(jīng)驗(yàn)，一起來(lái)
男人最性感的7塊肌肉 第一果然是它
型男的標(biāo)準(zhǔn)是什么？顏值？胸??？腹肌，或者更多的肌肉。不管你怎么看，肌肉都是男人最好的外套，穿衣顯瘦，脫衣有肉，應(yīng)該就是男人性感的身材的標(biāo)配。不同的妹子喜歡的部位也不同，下面來(lái)看一下國(guó)外“無(wú)聊”人士做的一個(gè)調(diào)查，看看男人身上最性感的7塊肌肉分別是哪里？ 下面分享的各部位訓(xùn)練動(dòng)作和訓(xùn)練方法，關(guān)注hi運(yùn)動(dòng)
這9件尷尬事 哪一件是你決心減肥的動(dòng)機(jī)
你是什么時(shí)候開(kāi)始，會(huì)有減肥的沖動(dòng)的？下面幾種情況，你是哪一種呢？1、當(dāng)別人很輕松的時(shí)候，你吃力也無(wú)法做到的時(shí)候 2、強(qiáng)行裝B失敗的時(shí)候 3、不小心把凳子靠翻的時(shí)候 4、踩斷梯子的時(shí)候 5、撐破褲子的時(shí)候 6、坐斷大排檔凳子的視乎 7、玩集體游戲的時(shí)候 8、體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 9、搞得大家都沒(méi)得玩的時(shí)候
懶人健身你還懶得過(guò)她們？80年前的健身房
很多人迷信那些營(yíng)銷(xiāo)號(hào)發(fā)的懶人健身方法，今天就要告訴你，要比懶，誰(shuí)還能比過(guò)老外？讓你看看什么是真正的懶人健身器械！早在1940年，就有健身房發(fā)明了一系列的懶人健身器械，然而經(jīng)過(guò)這近80年的發(fā)展，科學(xué)的健身還是得自己運(yùn)動(dòng)。懶人健身早已經(jīng)被埋沒(méi)在歷史的塵埃中，別在幻想那些懶人健身的方法了，并沒(méi)有什么鳥(niǎo)用
英國(guó)男子因過(guò)胖無(wú)法玩過(guò)山車(chē) 怒減肥一半體重
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《鏡報(bào)》8月29日?qǐng)?bào)道，英國(guó)一名男子在奧爾頓塔主題公園游玩時(shí)，由于體型過(guò)胖系不上安全帶，窘迫離開(kāi)。之后受到刺激，在英國(guó)一檔電視節(jié)目的幫助下狂減200多斤。 28歲的詹姆斯·鄧恩(JamesDunn)是英國(guó)艾吉希爾大學(xué)的一名學(xué)生，體重達(dá)406斤。由于學(xué)習(xí)的同時(shí)兼做兩份工作，壓
劉一陽(yáng)獲得中國(guó)健美健身公開(kāi)賽綿陽(yáng)站金牌
由國(guó)家體育總局社體中心等單位聯(lián)合舉辦的“中國(guó)健美健身公開(kāi)賽”(綿陽(yáng)站)比賽將于8月26日—28日在綿陽(yáng)九州體育館舉行。 據(jù)了解，比賽設(shè)有男子健美、男子健體、健身先生、健身小姐、女子比基尼健身、女子形體健身等6個(gè)項(xiàng)目，還將按性別、體重、身高分為10個(gè)組別，總獎(jiǎng)金設(shè)置為40萬(wàn)元，單項(xiàng)最高獎(jiǎng)金8萬(wàn)元。截至
是的，大部分超級(jí)減肥王都復(fù)胖了
美國(guó)國(guó)家廣播公司NBC有一個(gè)非常受歡迎的節(jié)目叫《超級(jí)減肥王》，每次會(huì)在國(guó)內(nèi)邀請(qǐng)一些胖子過(guò)來(lái)集中減脂，很多人都減肥成功了，受到了全國(guó)上下眾多粉絲的關(guān)注。但是最近在一份叫“肥胖”（Obesity）的期刊中發(fā)表了一份研究報(bào)告，稱在參加《超級(jí)減肥王》的14位參賽者中，在6年后，只有一位成功的保持了減肥效果，
健身5大裝逼神技 學(xué)會(huì)一招輕松撩妹
玩健身除了可以讓你身體健康之外，還可以讓你練就一身泡妞神技，練好身材之后去健身房撩妹這種事兒咱就不提了。今天咱來(lái)提提健身的大神是靠什么來(lái)撩妹，吸引美女的注意的。街頭健身和街頭籃球一樣，以各種花式的、變態(tài)的動(dòng)作為主，街頭健身有5大神技，隨便學(xué)會(huì)其中一個(gè)，都可以讓你輕松撩妹。 下面的5大神技都是從基礎(chǔ)動(dòng)
竟然還活著？他用健身的意志力抗癌20年
你竟然還活著！？20年前患了膀胱癌，6年前患肺癌，20年間他一共做了19次癌癥切除手術(shù)，多次被醫(yī)生宣判死亡。第一個(gè)放療療程結(jié)束后，他救果斷放棄了放療。但他沒(méi)有放棄健身，打拳騎車(chē)，每天還練2小時(shí)器械。他在街上遇到當(dāng)年的主治醫(yī)生，對(duì)方驚訝不已：“你竟然還活著！？ 在健身房推送杠鈴的吳啟航有著巖石般堅(jiān)硬突
通過(guò)健身實(shí)現(xiàn)蛻變的7大球星 身價(jià)暴增
全世界都在流行健身，一個(gè)強(qiáng)壯的身體對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，帶來(lái)的是健康，自信，安全感。但是對(duì)于現(xiàn)代競(jìng)技體育來(lái)說(shuō)，強(qiáng)壯的身體就是身價(jià)的基本，這些球星在未成名之前都很瘦，很難打出好成績(jī)，就算有天賦也難以實(shí)戰(zhàn)，在健身后才逐漸主導(dǎo)比賽賽場(chǎng)。光鮮的背后，一定是努力與汗水的付出，想要連接增肌健身計(jì)劃，推薦大家關(guān)注我們hi
劉一陽(yáng)博士獲得IFBB健美比賽亞洲站銅牌
2016阿諾德健美比賽-亞洲站業(yè)余組比賽今日在香港舉行，中國(guó)健美冠軍劉一陽(yáng)參加了這場(chǎng)比賽，榮獲銅牌。恭喜劉一陽(yáng)取得華人在這一健美比賽的最佳戰(zhàn)績(jī)。劉一陽(yáng)曾多次在全國(guó)健美比賽中榮獲冠軍，這次參加亞洲區(qū)健美比賽，一舉獲得獎(jiǎng)牌。劉一陽(yáng)博士簡(jiǎn)介：華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)博士，研究領(lǐng)域：負(fù)重訓(xùn)練
瘦子快進(jìn)來(lái) 教你3個(gè)長(zhǎng)肉增重的方法
很多瘦子都覺(jué)得自己是天生瘦，怎么吃也吃不胖，會(huì)覺(jué)得是自己的體質(zhì)問(wèn)題，消化不足。其實(shí)不然，小hi身邊也一群萬(wàn)年瘦，從出生到30左右，一直都是瘦子，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的健身和飲食，他們也發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)肉了，而且會(huì)比以前更精神，不管是生活還是工作，都變得更好了。 那么要怎么樣才能增重呢？這里教你三招，也很容易去
2016阿諾德健美比賽 亞洲站業(yè)余組
IFBB 2016年阿諾德傳統(tǒng)賽亞洲站比賽，已經(jīng)開(kāi)賽，在亞洲博覽館舉行，本站小編也特意飛往香港給大家?guī)?lái)現(xiàn)場(chǎng)精彩肌肉圖。 好多肌肉啊 好俊的屁股 中間那個(gè)中國(guó)人最帥 牙好白 化裝中，這胸部的肌肉，好想摸一下 就一個(gè)字，帥
用身材征服世界 林丹的肌肉訓(xùn)練方案
里約奧運(yùn)賽場(chǎng)，林李大戰(zhàn)再次開(kāi)打，林丹不敵李宗偉無(wú)緣決賽，但是作為兩位33歲的老將，給世界呈現(xiàn)了一場(chǎng)偉大的羽毛球比賽，只能說(shuō)這一場(chǎng)比賽沒(méi)有失敗者。林丹雖然沒(méi)能進(jìn)入決賽，但是他已經(jīng)用他和身材征服了全世界，當(dāng)比賽結(jié)束后，林丹和李宗偉脫衣?lián)肀У臅r(shí)候，相信有億萬(wàn)女粉都尖叫了。 從2007年到2014年，超級(jí)丹
只有瘦子才能體會(huì)到 17件生活尷尬事
瘦子生活中會(huì)有很多尷尬事，今天小編整理一下他們?nèi)粘?，感受一下?.睡覺(jué)隔的自己疼！2.穿什么衣服都像套了麻袋！3.去試衣服每次都要試試最小號(hào)！4.吃飯的時(shí)候朋友總會(huì)詫異：你這么瘦怎么可以吃這么多！又不吸收難道不是全浪費(fèi)了？5.運(yùn)動(dòng)的時(shí)候和別人撞到一起，骨頭弄疼人家！6.坐久了屁股疼...7.害怕臺(tái)