馬甲線！還是得看袁姍姍！也真?zhèn)€rio有毅力的姑娘，控制飲食堅(jiān)持鍛煉，才有這馬甲線好看不重樣！夏天該是穿短裙秀腿秀腰秀鎖骨的時(shí)候啦，邁開(kāi)腿動(dòng)起來(lái)！袁姍姍女神今日在其微博大秀身材，A4腰也是美美噠。 堅(jiān)持鍛煉再加上控制飲食結(jié)構(gòu)，時(shí)不時(shí)也獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美味。運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)都得跟上，然后剩下的就是堅(jiān)持了。馬甲線
/>六十歲大爺腹肌強(qiáng)話說(shuō)，很多人總是抱怨沒(méi)有時(shí)間鍛煉，又或是自己堅(jiān)持不了。到頭來(lái)，甚至連幾個(gè)完整的引體向上都做不了。更別說(shuō)像下圖這樣了。 有看到旁邊的肌肉男都在為他鼓掌稱(chēng)贊嗎？重點(diǎn)是，這并不是一個(gè)年輕人！他已60高壽！ 盡管他已60歲，但他的身材比絕大多數(shù)20來(lái)歲的年輕人要好！不信，你看：他鍛煉的
日本和巴西的混血名模香月明美(Akemi)，教你兩招健身秘籍，收腹與提臀。香月明美擁有174公分的高挑身材，加上D罩杯的豐滿上圍，在日本和巴西藝能界越來(lái)越受矚目。名模的火辣身材都有自己的健身秘籍，今天就給大家分享一下她親自錄制的視頻示范動(dòng)作。首先第一個(gè)動(dòng)作是【坐姿收腿】這里Akemi借助了一條毛巾，
女演員林芮西健身性感照惹火，俏皮吐香舌盡顯可愛(ài)。
（圖文無(wú)關(guān)）私教成“亂教” 健身消費(fèi)亂象頻現(xiàn)北京一名白領(lǐng)在一家連鎖健身機(jī)構(gòu)花了4000多元請(qǐng)了私人教練，因健身過(guò)程要求嚴(yán)苛導(dǎo)致右側(cè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板損傷，即便如此，私教仍然在“鼓勵(lì)”她繼續(xù)。原本是希望健身更加科學(xué)和專(zhuān)業(yè)，但卻因此受傷。這類(lèi)請(qǐng)了私教起到反效果的例子頻現(xiàn)。而“不簽合同”、“沒(méi)有發(fā)票”等私
英國(guó)34歲媽媽五個(gè)娃，照樣練出8塊腹肌。 據(jù)每日郵報(bào)，英國(guó)北約克夏的34歲媽媽西蒙娜（SimoneGately）已經(jīng)是五個(gè)孩子的母親了，但她用自己八塊腹肌的健美身材打破了生孩子就會(huì)身材走樣的普遍認(rèn)知。 這位全職媽媽每天清晨5點(diǎn)就起床鍛煉，之后會(huì)遛狗或者散步。在她發(fā)布的照片中，有時(shí)她還會(huì)用自己的孩子
對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，減掉幾斤不需要的肉肉，身體就會(huì)變得更健康。但要持續(xù)運(yùn)動(dòng)，特別是不被日常瑣事打斷，像是吃飯、睡覺(jué)、追劇等等，真的不是樁簡(jiǎn)單的事。但是以下這系列「之前與之后」的照片卻要證明給你看，有些人的意志力和行動(dòng)力就是特別的鐵。他們意識(shí)到自己真的需要減肥，否則會(huì)危害到健康，于是卯起來(lái)運(yùn)動(dòng)，不僅甩掉
5月23日，謝娜在微博中曬出一張健身的照片，并寫(xiě)道：“請(qǐng)問(wèn)你看到我手臂的肌肉了嗎？”照片中，謝娜穿一身運(yùn)動(dòng)裝，雙腿叉開(kāi)舉著啞鈴，小腹平坦，并沒(méi)有傳聞中的懷孕跡象。 眾所周知，謝娜在工作之余也是一個(gè)健身達(dá)人，經(jīng)常會(huì)在社交媒體曬出跑步、健身的照片。我們也看的出，謝娜的身材一直都保持的不錯(cuò)，相信跟堅(jiān)持鍛煉
日本9頭身名模拍健身寫(xiě)真，好身材性感妖嬈
高清：一字馬運(yùn)動(dòng)萌妹走紅 面龐甜美身材火辣
經(jīng)營(yíng)不到一年的冠壹國(guó)際健身會(huì)所，突然傳出老板“跑路”的消息，昨日上午數(shù)十名會(huì)員來(lái)到位于越秀區(qū)小北路盛門(mén)廣場(chǎng)三樓維權(quán)。物業(yè)公司表示該健身中心拖欠了兩個(gè)月的租金及水電費(fèi)。目前會(huì)員們已向工商部門(mén)投訴。據(jù)會(huì)員張小姐介紹，冠壹國(guó)際健身會(huì)所是在去年8月開(kāi)張的，“因?yàn)樵诠靖浇揖娃k了年卡，兩千多元兩年，還辦
近日，女網(wǎng)友曬性感健身照，網(wǎng)友驚嘆：不能更有料！ 秀性感長(zhǎng)腿 四肢纖細(xì)，上圍豐滿 自拍更顯豐滿上圍 豐滿上圍因網(wǎng)友驚呼：不能更有料 健身擺POSE，性感身材超誘人 健身擺POSE，性感身材超誘人 不僅身材性感，面容也很甜美 不止有料，還要有力
臺(tái)灣女郎為某奶茶店出鏡，身材火辣被稱(chēng)為臺(tái)灣版的“奶茶妹妹”，近日該女郎在個(gè)人社交平臺(tái)曬出火辣健身照，身材凹凸有致。為某奶茶店站臺(tái)，火辣身材宣傳燈泡奶茶
很多人運(yùn)動(dòng)完之后，就來(lái)一瓶冷飲進(jìn)行解渴，雖然喝的時(shí)候很爽，但是卻對(duì)你的身體造成了傷害。或者在運(yùn)動(dòng)之后馬上洗澡，這些做法都是不對(duì)的，那么，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)健身之后，哪些事情，不能立即做呢？今天就給大家來(lái)漲漲小知識(shí)。NO.1 不要蹲坐休息 運(yùn)動(dòng)健身之后，覺(jué)得很累，不要蹲下或坐下。可能你覺(jué)得這樣會(huì)更省力，其實(shí)，
都說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)好處多，可是很多人并不知道怎樣才算是有氧運(yùn)動(dòng)，也不知道應(yīng)該怎樣把握有氧運(yùn)動(dòng)的尺度。 什么是有氧運(yùn)動(dòng)？ 人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，如果能量來(lái)自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝(氧化反應(yīng))，就是有氧運(yùn)動(dòng)；但若能量來(lái)自無(wú)氧酵解，就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，例如重量訓(xùn)練。有氧代謝時(shí)，充分氧化1克分子葡萄糖，能產(chǎn)生38個(gè)ATP（能
無(wú)論你想擁有什么樣的身材，離你的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，光靠想，是什么任何用的。只有往你自己設(shè)定的目標(biāo)，去運(yùn)動(dòng)、去健身，一步一步的接近才行。每個(gè)人的條件、目標(biāo)不同，但是想要練好身材，12條健身法則卻是通用的。它適用于每一個(gè)人，可以幫助你變成猛男。01、舉杠之前先想想 在你打算舉起杠鈴之前，想像自己正在進(jìn)行這次
Hi運(yùn)動(dòng)健身網(wǎng)，健身狂人張雨綺又在個(gè)人微博曬出健身房照片，不僅秀出健康大長(zhǎng)腿，還展出纖細(xì)腰圍。張雨綺也算是娛樂(lè)圈里的運(yùn)動(dòng)健將了，經(jīng)常出入健身房，擁有傲人身材，經(jīng)常曬出令人羨慕的健身照。
最近網(wǎng)上流傳一組“高校健身房美女云集，撩妹勝地”的圖片，也吸引了小編的眼球，點(diǎn)進(jìn)去看到如下圖片。但細(xì)心的網(wǎng)友直接點(diǎn)破：“這顯然是一組炒作圖片，每個(gè)演員都在盡心盡力的表演。”為何這么說(shuō)？有網(wǎng)友表示：“健身化這么濃的妝也是醉了。”“健身房不出汗？”近年來(lái)，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注身體的健康與體形，所以很多年輕朋友
5月16日晚，周韋彤在微博曬出一組健身照，她穿著運(yùn)動(dòng)緊身衣，在健身房做著各種器械鍛煉，翹臀長(zhǎng)腿顯露。
5月17日中午，張雨綺在微博曬出一組自己的健身照，盡顯好身材。推啞鈴時(shí)，她的事業(yè)線顯露。 張雨綺這個(gè)動(dòng)作，則秀出了她的美腿。 張雨綺練器械的背影，翹臀好抓眼球。 張雨綺曬健身時(shí)的背影。 張雨綺熱愛(ài)健身，此前曬照，運(yùn)動(dòng)過(guò)后香汗淋漓。 張雨綺健身對(duì)鏡自拍。 張雨綺健身每每都秀出事業(yè)線。 張
近日，甄子丹在微博上秀出了一組健身照片。上他在微博中寫(xiě)道：“在極限特工電影里有來(lái)自各國(guó)的演員，大家展示最強(qiáng)的演技和體形互相較勁。作為一個(gè)中國(guó)演員我有代表的責(zé)任，想說(shuō)外國(guó)的月亮不比我們的月亮圓的。他們有的能力我們也行。太累，沒(méi)時(shí)間，做不到等只是借口，真正的藝術(shù)不限國(guó)籍，皮膚顏色、地位、年齡。我可以你都
近日，前中國(guó)自由式滑雪空中技巧名將程爽在微博中秀出一組健身照，露出腰部紋身，身材超好。
大連女教師@許多語(yǔ)兒自從網(wǎng)絡(luò)走紅后，經(jīng)常在微博曬出自己健身跑步的照片。近日，她在微博曬出多組運(yùn)動(dòng)風(fēng)的照片，爆乳蠻腰美臀一覽無(wú)遺。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》5月3日?qǐng)?bào)道，德國(guó)的一名高級(jí)女警官Adrienne Kolesza近日在社交網(wǎng)站曬出自己的健美照，隨后贏得了成千上萬(wàn)的粉絲關(guān)注。 自從這位警花的性感照片躥紅，INS上給她發(fā)消息的粉絲就絡(luò)繹不絕，還有人為了一睹芳容求著被她抓進(jìn)局子。 憑借在社交媒體上露著小麥色皮膚、巧克力腹肌和健美肢
近日，一名90后美女在網(wǎng)上走紅。走紅原因不僅是因?yàn)樗念佒岛鸵浑p大長(zhǎng)腿，更因?yàn)樗且粋€(gè)可以輕松單手抓球的籃球少女。她在微博上經(jīng)常曬出自己打球與健身的照片。 /> />曬健身照 />打籃球 />單手拿球 />健身照 />單手持球 />秀肌肉 />輕松一字馬 />顏值也很高 />