有的人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候起夜很多次，由于起的次數(shù)多，就會(huì)嚴(yán)重影響到睡覺(jué)的質(zhì)量，如果一直沒(méi)有重視，往往對(duì)于身體的危害是比較大的，所以要想保持良好的睡覺(jué)質(zhì)量，必須要引起重視，在下面就介紹了，晚上睡覺(jué)經(jīng)常起夜是怎么一回事？
晚上睡覺(jué)經(jīng)常起夜的生理原因
往往很多人晚上經(jīng)常起夜，也和喝水過(guò)多有關(guān)，特別是晚上只喝水，沒(méi)有吃一些主食，就特別容易在晚上睡覺(jué)時(shí)取得次數(shù)過(guò)多，所以遇到這種情況，那么晚上盡量的要少喝一點(diǎn)水，或者是吃點(diǎn)主食，那么就能減少晚上睡覺(jué)時(shí)體液過(guò)多。
2、吃了高水分食物
比如晚餐時(shí)吃了大量的冬瓜，白菜，絲瓜，西瓜，白蘿卜，梨和香蕉等，也會(huì)造成晚上睡覺(jué)小便的次數(shù)增多，這樣的一個(gè)原因造成的晚上小便過(guò)多，通過(guò)飲食的改變，就能盡快減少睡覺(jué)時(shí)小便過(guò)多。
晚上睡覺(jué)經(jīng)常起夜的病理原因
不管是男人還是女人，往往一旦出現(xiàn)了腎虛，就會(huì)小便特別多，所以在晚上睡覺(jué)時(shí)，會(huì)經(jīng)常起夜，嚴(yán)重影響到睡覺(jué)的質(zhì)量。這是腎虛出現(xiàn)的一種表現(xiàn)。
因此要想晚上睡覺(jué)時(shí)少起夜，必須要選擇治療腎虛，一般通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，或者是飲食的重要性，在一段時(shí)間內(nèi)，就可以改善睡覺(jué)的質(zhì)量。
2、前列腺炎
很多年齡大的人，特別是60歲左右的，但是其中也包括一些年輕人，也特別容易出現(xiàn)前列腺炎，當(dāng)出現(xiàn)了前列腺炎之后，很多男性在晚上睡覺(jué)時(shí)，起夜的時(shí)間相對(duì)也比較多，所以這也是典型的一種晚上睡覺(jué)經(jīng)常起夜的原因所在。
因此，必須要盡早治療前列腺炎，一般前列腺炎康復(fù)后，晚上睡覺(jué)起夜的時(shí)間也會(huì)減少。
3、腎小管功能受損
往往出現(xiàn)了腎小管功能受損之后，這時(shí)濃縮的能力就會(huì)減退，接觸水分的能力就會(huì)下降，而且會(huì)形成腎小動(dòng)脈出現(xiàn)硬化等很多的疾病，這時(shí)就會(huì)小便增多，特別是在晚上睡覺(jué)時(shí)，起來(lái)小便的次數(shù)要比平時(shí)要多做好幾倍。
