美女教師尺度健身照 學(xué)生如何把持
女神老師秀性感健身照遭吐槽，為正名公開(kāi)瘦身秘籍。大連工業(yè)大學(xué)有一位女神老師秀性感健身照迅速走紅，在微博上不斷高調(diào)秀出自己健身生活的照片遭到網(wǎng)友吐槽。下面就讓我們來(lái)看看這位美女是怎么練成的。為什么可以這么美，有這樣的老師教課，學(xué)生們?nèi)绾文馨殉值米“。?/>她不僅曬出自己在學(xué)校做老師的圖片。 />自己的
95后嫩模健身照 緊身衣褲超火辣
近日，某95后嫩模在社交網(wǎng)站曬出了一組健身照，并撂下狠話：“真的，再吃甜品我就直播吃屎?！睆恼掌锌梢悦黠@看出，身穿緊身褲的她身材凹凸有致，這么美還這么拼，火辣身材令人羨慕不已。（結(jié)尾處有寫真彩蛋哦）
身材顏值雙爆表 瑜伽美人安曉咪
運(yùn)動(dòng)健身的美女看起來(lái)總是那么有活動(dòng)，最近有個(gè)瑜伽健身網(wǎng)紅girl，安曉咪，剛過(guò)21歲生日，在Instagram上有200萬(wàn)粉絲，各種健身技能強(qiáng)到爆表 /> />當(dāng)你還在費(fèi)力修圖，重復(fù)慢動(dòng)作的時(shí)候，我們家安曉咪早已星辰大海，瑜伽瞬間，至美一拍，秒殺萌圖一片 /> />你看的見(jiàn)我，你看不見(jiàn)我 />光秀
最美一字馬 藝術(shù)體操名將周捷套圖
體操名將鄒凱嬌妻周捷曾是前中國(guó)藝術(shù)體操隊(duì)名將，近期周捷在個(gè)人社交網(wǎng)絡(luò)上曬出多張健身和高難度一字馬照片，被網(wǎng)友贊為“最美一字馬”。
妹子 這就是你努力的方向和目標(biāo)
所有的女人都會(huì)關(guān)心自己美不美，不關(guān)心自己美的女人，那肯定是一個(gè)懶女人。那么，美的目標(biāo)是什么呢？現(xiàn)在就給你看一下傳說(shuō)中的好身材性感美女，這就是你的目標(biāo)。 /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> />
擁有好身材 是一個(gè)什么樣的感覺(jué)
擁有一個(gè)好身材，到底是一個(gè)什么樣的感覺(jué)呢？小編作用微胖界的嬌嬌者，相必是很難領(lǐng)會(huì)了，帶著大家一起了解一下，擁有一個(gè)好身材，是什么樣的感覺(jué)。冬天洗完澡對(duì)著鏡子，都舍不得穿衣服 />洗完澡隨便扯件小襯裙，都能穿出情趣內(nèi)衣的feel~ />每天洗澡的時(shí)候都想把自己給上了…… />拍照不用刻意凹角度，我只擔(dān)
帶著寶寶一起運(yùn)動(dòng) 健身辣媽必備
健身方式無(wú)處不在，也是無(wú)時(shí)不在。你還在為你要帶孩子而無(wú)法健身找理由嗎？今天，小編要給你看一位國(guó)外的健身媽媽，生了baby之后，帶著小寶寶一起健身，不要再為你的健身“事業(yè)”找借口。扎馬步+前推重物 />負(fù)重下蹲 />鍛煉臂力的同時(shí)活動(dòng)腰部 />掌上壓+跳躍，姿勢(shì)達(dá)標(biāo)后可親吻寶寶 />支撐+跟隨寶寶左右
李晨的肌肉是怎么練的 一周練四次
自從李晨上了跑男，大黑牛的稱號(hào)就一直跟著他了，那么你知道李晨的肌肉是怎么練的嗎？ />李晨健身 3月30日晚，大黑牛李晨通過(guò)微博曬健身房照片。照片中，李晨裸露上身，背部完美性感的肌肉非常搶鏡，在教練的指導(dǎo)下，正在做手臂肌肉的鍛煉，看上去十分賣力。 對(duì)此，網(wǎng)友也紛紛留言，其中有網(wǎng)友調(diào)侃稱：“大黑牛是
現(xiàn)實(shí)版十萬(wàn)個(gè)冷笑話 肌肉哪吒妹
還記得十萬(wàn)個(gè)冷笑話里的哪吒嗎？一出場(chǎng)就笑開(kāi)了花，現(xiàn)在，真人的哪吒也是在網(wǎng)上各種出現(xiàn)，近日，在日本就有一個(gè)，長(zhǎng)相萌萌噠，肌肉棒棒噠。在最新一起的日本《周刊花花公子》中一位以全身肌肉為賣點(diǎn)的偶像迅速走紅，這一拳打死牛的結(jié)實(shí)感和安全感讓人欲罷不能。提到全身遍布筋肉的女性，我總會(huì)想到高中生物課講蛋白質(zhì)的章節(jié)
一年減掉50斤 從胖女人變成美女
有個(gè)外國(guó)妹子名叫KateWriter，她在一年時(shí)間里減掉了超過(guò)50公斤體重！幾乎減掉了半個(gè)自己的重量！Kate表示，她覺(jué)得自己完成了一個(gè)不可能完成的任務(wù)。先來(lái)看看Kate減肥前和減肥后的對(duì)比圖： 左邊是22歲的Kate，體重達(dá)120公斤！右邊是23歲的Kate，用了一年時(shí)間，體重已經(jīng)減到了65.4公
勵(lì)志哥 從失業(yè)發(fā)胖到綜合格斗選手
今天要給大家介紹一個(gè)美國(guó)的中年男子，他的名字叫Keith Rocheville，在40歲之前的他一事無(wú)成。他在他38歲的時(shí)候失業(yè)了，沒(méi)有任何收入，也負(fù)擔(dān)不起妻子和兩個(gè)孩子的日常開(kāi)銷，家里一貧如洗，最后妻子選擇帶著孩子離開(kāi)了他。 Keith一直找不到工作，因此也沒(méi)有辦法給前妻支付兩個(gè)孩子的撫養(yǎng)費(fèi)，除此
美女真會(huì)玩 曬i6腿的話題又火了
美女們真會(huì)玩，之前出了一波曬A4腰的風(fēng)潮，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上又有曬i6腿的話題了，本周盛行全新的審美標(biāo)準(zhǔn)，曬“i6腿”。（iPhone 6 腿）下圖就是傳說(shuō)中的“i6腿” 曬“i6腿”指的是把蘋果公司的iPhone6手機(jī)放在膝蓋上，若能被手機(jī)遮住膝蓋就代表挑戰(zhàn)成功。由于iPhone6的長(zhǎng)度是13.8公分，
練鄭多燕減肥操、健身舞有效果嗎
鄭多燕健身舞是由韓國(guó)明星鄭多燕創(chuàng)建的一套健身舞，以動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、減肥效果好而著稱，整個(gè)健身舞由有氧操、啞鈴操、舞蹈操、墊上操、大球操等內(nèi)容組成，再配合營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食生活，讓你能夠享受輕松瘦身，是目前流行的健身舞蹈。鄭多燕健身舞有用嗎？ 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，減肥的女性有99%都以失敗收?qǐng)?。即便一時(shí)看起來(lái)可能成功
蝙蝠俠大戰(zhàn)超人 神奇女俠養(yǎng)成秘籍
近日，電影《蝙蝠俠大戰(zhàn)超人：正義黎明》正在全球熱映，該片的女主角蓋爾·加朵飾演的“神奇女俠”更是讓人印象深刻。然而加朵為了飾演好這一角色，胸前尺寸不夠豐滿的她一直在不斷的進(jìn)行著健身運(yùn)動(dòng)，使得她在影片中的女俠造型不僅性感十足，而且充滿著霸氣。 2016年3月25日在全球上映的《蝙蝠俠大戰(zhàn)超人》中，蓋爾
女人的五款臀型 你是屬于哪一款
知道你的臀部是什么“款式”的嗎？今天教你如何辨別自己的臀部是什么型的？蜜桃型、鴨嘴型、男性型、倒面包型、河馬型，對(duì)號(hào)入座吧！ />桃子型也叫蜜桃型，臀部翹，并擁有緊致的線條，是所有女孩子的理想型哦！ />鴨嘴型，從側(cè)面看，有飽滿的弧度，但是會(huì)有屁股過(guò)肥的問(wèn)題。 />男性型，臀部像男人一樣較窄及扁平
從92斤練到172斤 從美女到網(wǎng)紅
有人減肥，有人增重，今天就給大家看一個(gè)妹紙，從92斤練到172斤，練成了一個(gè)網(wǎng)紅！ 這個(gè)姑娘今年28歲，以前她很瘦弱，患有厭食癥。2011年她只有92斤！2012年，她開(kāi)始接觸健身，人生開(kāi)始改變，3年的時(shí)間，她的體重已經(jīng)達(dá)到86kg！也就172斤！ 她對(duì)于減肥的理解是：減去脂肪最重要，體重只是數(shù)字，
美女健身練出好身材 穿比基尼直播
國(guó)外的美女健身練出完美好身材，居然在網(wǎng)上穿著比基尼直播秀身材，實(shí)在太瘋狂了，國(guó)內(nèi)這么多直播平臺(tái)，為什么就沒(méi)有這么性感的呢比基尼大秀呢？美女直播視頻 美女的健身視頻
健身界的林志玲 美女教你做健身
這是志玲姐姐嗎？美女教練聲音甜美溫柔，相貌喜人，稱她為健身界的林志玲真是一點(diǎn)也不為過(guò)。 今天，美女要教我們?nèi)绾尉毘鲴R甲線，怎么樣正確的做仰臥起坐和卷腹。聽(tīng)到美女的聲音，真是有點(diǎn)受不了了啦~~
混血美女真空打拳擊 不慎走光露點(diǎn)
什么樣的美女才會(huì)讓你心動(dòng)，很多人都喜歡身材好，胸大的，那么下面這個(gè)妹紙，不但身材好，胸大，而且充滿著暴發(fā)力，并且還是一個(gè)混血美女！ 另外，小編想說(shuō)，你穿著這樣的一件衣服去打拳擊，真的好嗎？各位看觀，慢慢看，因?yàn)橛辛咙c(diǎn)，你懂的。 最后送上一個(gè)逗B視頻，忍不住噴出一口鮮血，請(qǐng)問(wèn)是誰(shuí)給你的勇氣。
韓國(guó)最美女教師 胸大臀翹腿又長(zhǎng)
被認(rèn)為是韓國(guó)最美女教師，女教練的“藝正花”，有著天使的面孔和魔鬼的身材，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都很擅長(zhǎng)。據(jù)悉，藝正花為了保持好的身材每天都要健身，在生活照中更是流露出辣模的氣質(zhì)。 她其實(shí)是一位模特，擁有完美的S級(jí)身材曲線，瑜伽、撐體、沖浪、游泳、打高爾夫、射擊、玩滑板、馬拉松、自行車等等都是她經(jīng)常涉獵的運(yùn)動(dòng)。并且
美女傳授扭腰經(jīng)驗(yàn) 電臀小馬達(dá)
除了胸部，屁股也是一個(gè)非常性感的部位，好身材，肯定少不了要擁有一個(gè)完全的翹臀。 今天分享兩個(gè)美女傳授扭腰抖臀的小視頻，原來(lái)，腰是這么扭起來(lái)的啊。美女壽司教你如何扭腰 美女教你電臀 想要練就完全翹臀，還需要多加強(qiáng)臀的健身運(yùn)動(dòng)！點(diǎn)擊這個(gè)鏈接，各種臀部訓(xùn)練方法，趕緊分享給你的女朋友吧。下面再送上一大波性
性感美女健身 動(dòng)作開(kāi)放不懼走光
去健身房里健身，如果身邊有一個(gè)美女陪練，那真是再好不過(guò)了，如果這個(gè)妹子身材又好到爆那種，會(huì)不會(huì)激動(dòng)得目不離胸，不能自拔呢？今天就給你看一下，在健身房里很開(kāi)放的漂亮美女，和男教練錄了一段熱身燃脂視頻，最喜歡小碎步那個(gè)動(dòng)作了，小兔子都要跳出來(lái)了。 小碎步動(dòng)圖，激動(dòng)的小兔子
深度解析A4腰 練成A4腰的方法
首先對(duì)于一個(gè)新的練習(xí)者而言不要貪圖要一個(gè)吃個(gè)胖子，循序漸進(jìn)是很好的方法，在任何一個(gè)領(lǐng)域里面都是OK。最好可以先把基礎(chǔ)動(dòng)作學(xué)會(huì)再去深入進(jìn)行。這點(diǎn)對(duì)于很多人來(lái)講非常的重要。如果對(duì)于一個(gè)訓(xùn)練在不了解的情況去做了類似的訓(xùn)練，不單單效果打折，還會(huì)打擊自信心。所以我提倡要知其然還要知其所以然。所以基礎(chǔ)課程非常重
蝙蝠俠大戰(zhàn)超人 最強(qiáng)男人肌肉戰(zhàn)
蝙蝠俠大戰(zhàn)超人，今日上映，沒(méi)有打斗就沒(méi)有傷害，兩個(gè)世界上最強(qiáng)的男人打起來(lái)了，想想都很激動(dòng)看到兩個(gè)大肌肉男在肉搏，再看看自己的大肚腩，真是滿滿的正能量啊。是的，為了扮演好超級(jí)英雄，他們擁有堅(jiān)不可摧的身軀。他們需要像漫畫里一樣強(qiáng)大的肌肉。暗夜騎士為了凸顯蝙蝠俠的氣勢(shì)，Ben Affleck不得不讓自己保
中國(guó)第一美臀 健美小姐姜黎明
近日，著名健美小姐姜黎明躥紅網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)樗淼念佒怠纪褂兄碌那€，以及健康肥美的臀部，據(jù)說(shuō)姜黎明是唯一有資格參加巴西美臀大賽的中國(guó)女孩。 姜黎明是2015年全國(guó)健美錦標(biāo)賽比基尼C組冠軍，也是國(guó)內(nèi)最具國(guó)際范的健美人才，她的座右銘是”明明可以靠臉蛋,可我偏還要曬身材來(lái)秒殺你”。 姜黎明熱衷于健