人類80%以上的信息都通過視覺獲得，所以視覺是我們最重要的感覺系統。視覺健康也日益成為現代人生活健康的重要組成部分。

引起我們視覺的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我們的身體發育一樣，有一個逐漸成熟和老化的過程。所以，在人生不同階段，需要關注的眼健康問題是有側重的，一旦錯過最佳時機，預防和治療效果就會大打折扣。

那么不同年齡段，我們應該更關注哪些眼健康問題呢？要進行什么活動和采取什么措施，才能做到早防早治？

新生兒期（0～1歲）

重點關注：先天性上瞼下垂，先天性白內障、先天性青光眼。

新生兒期是視力發育的敏感時期，尤其要當心先天性眼疾。

1.出生一個月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網膜沒有先天性毛病。

2.有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產兒，更要重視眼睛檢查。

3.上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁，都是異常信號。

2～3歲

重點關注：遠視、散光、屈光參差、斜視、弱視。

兩三歲到六歲，遠視、散光、屈光參差、斜視、弱視的毛病，都不太容易被發現。等到6歲以后有癥狀，再治療效就差了。

1. 2~3歲時做一次驗光，可以準確篩查出是否存在這些隱疾。如果有，及時通過光學等矯正手段進行治療。

2.重視孩子戶外活動。每天堅持2~3小時以上的戶外活動，能很好預防近視。

3.堅持每半年或一年做視力、驗光檢查和眼軸檢查等。

學齡前

重點關注：眼睛屈光過度發育。

一個五六歲的孩子，檢查發現沒有遠視，看東西也挺清楚的。你是不是覺得他的眼睛很健康？錯了。他的眼睛其實已過度發育！一般來說，3歲及以下的孩子有300度左右遠視，五六歲的孩子有200度左右遠視，10歲的孩子可能還有100度左右遠視。

1.堅持定期檢查視力和驗光。

2.從源頭改掉壞習慣，盡量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電子設備。

12歲前

重點關注：假性近視、視力矯正。

有的孩子視力原本不錯，可假期過完，視力突然下降，父母急忙帶孩子去配眼鏡。這種做法，真有些草率。很有可能，這些孩子只是假性近視。

1.想要判斷是假性近視還是真性近視，正確的方法，是去眼科或專業視保機構進行驗光。

2.如果孩子已確定是真性近視，而且是必須配眼鏡，那建議12歲前第一次配近視眼鏡，請去專業眼科進行散瞳驗光。散瞳驗光，再配合規范的主覺驗光，綜合出來的度數，往往比只用電腦或常規插片驗光測出的近視度數低。也就是驗光更準確，配戴更舒適。

3.矯正視力是好時候。如果孩子正處于假性近視階段或是真性近視的初期階段，那么進行視力訓練可得到非常不錯的效果。

初高中生

重點關注：高度近視控制

學業壓力大，可眼睛不能太“拼”。近視控制得不好，發展成為高度近視的話，視網膜脈絡膜病變、視網膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內障、青光眼等并發癥，都可能找上門。

1.一定得有下面這個意識：還沒近視的，很幸運，重視預防；已經近視的，弦繃緊，控制度數。

2.保持良好用眼習慣。

上大學后

重點關注：近視控制與發展。

1、相對于緊張的三年高中生活，大學可以說相對會輕松許多，但這個階段往往放眾的電腦、手機游戲、熬夜等對眼睛健康造成極大的影響，所以，我們必須要克制自己。

2、慎重考慮激光手術，激光近視手術風險大，可怕的后遺癥會可能帶來一輩子的痛苦。

40歲后

重點關注：黃斑變性、青光眼、老花。

如果將眼睛形容成相機，那么40歲開始，就要關注底片的問題了。除了老花，糖尿病性視網膜病變，黃斑變性，青光眼等甚至可能失明。

1.每半年或一年需做一次眼底檢查。

2.控制血糖、血壓和血脂，以減少隨之帶來的眼睛并發癥。

3.發現眼睛老花，應及時配戴合適的老花鏡。長時間硬撐不戴眼鏡，會導致嚴重視疲勞并可能誘發眼部其他病變。

60歲后

應該重點關注白內障。

對付白內障，別依賴眼藥水，最好的辦法是手術。

1.別等晶體熟透了再做手術，否則會增加并發癥風險。

2.可以把白內障、近視和老花問題一次性解決。

溫馨提示

小孩子的遠視很寶貴 3歲開始定期做眼科檢查。很多人可能不知道，嬰兒剛出生時，都有300度左右的遠視，慢慢眼球變大，眼軸變長了，遠視才會消失。其實，這種遠視，醫生稱為生理性遠視，非常珍貴。這個儲備用完了，接下來眼軸繼續長，就會慢慢朝近視發展。所以，現在最新的理念，提倡給小朋友建立屈光發育檔案，而不是簡單測個視力。

如果單純看視力，就會覺得孩子視力很正常，但是如果看屈光，3歲時，人家有100度遠視，你家孩子只有50度。“這就是一個預警：你家孩子近視風險高，因為他的眼軸增長比其他孩子快，儲備用得太快了，趕緊干預。”比如有意識地增加孩子戶外活動時間。