視疲勞一詞是由希臘語的表達法衍生而來的，原文的意思是指“weak eye”（眼無力）。一般是指用眼工作時產生的主觀癥狀的綜合癥。近幾年，我國患視疲勞的人數呈幾何增長，越來越多的人開始抱怨眼睛發紅、干澀、脹痛。但只有極少數人認識到視疲勞的危害。

事實上，如果頻繁發生視疲勞，會令視力衰退，眼睛提前老化。要想保持明眸善睞，驅走視疲勞的困擾，就得在日常生活中注意及時調養護理眼睛。下面我們從分析引起視疲勞的原因入手，給大家預防視疲勞提供參考。

第一、視光因素

（1）屈光因素

由于屈光不正或老視所致視疲勞占86％，說明屈光不正是視疲勞的最主要因素。不同的屈光狀態所產生視疲勞的機制不同，遠視眼需要運用比正視眼更多的調節力，以致增加脻狀肌的負擔引起疲勞。高度近視眼，因調節與集合比例失調而產生疲勞。散光的徑向差及兩眼屈光參差可引起調節不一致，也會引起視疲勞。

人過了40歲以后，調節力逐漸下降，持續用眼使之過度調節，很容易出現疲勞。對于60歲以上的老年人而言，因屈光不正性的眼睛疲勞占這年齡階段的81%左右。配戴老視鏡是治療老視的有效方法，但屈光度不足，不僅彌補不了衰減的調節力，而且還會加重視疲勞。而屈光度過強則會使近點過分近移，增加了輻輳負擔，產生了調節與輻輳的不平衡，造成視疲勞。

（2）調節異常

遠視眼、散光眼、假性近視、雙眼屈光參差等，因過度調節引起調節痙攣，表現為眼的近視化或近視加深，易發生視疲勞；由于老視初期、青光眼早期、神經衰弱、眼鈍挫傷等，則因調節力不足，調節近點遠移而引起視疲勞。

（3）輻輳異常

過度使用調節力，勢必伴以過度的輻輳；近視眼在看近時，也需要較多的輻輳，從而加重了內直肌的負擔，而引起視疲勞；此外，輻輳功能發育不全、瞳孔距離較大、真性近視眼長期未被矯正等，均可因輻輳功能不足而致出現視疲勞。

（4）眼肌平衡失常

隱斜患者注視物體時，需要通過“矯正性融合反射”，方能保持眼球的正位，故可引起視疲勞。眼肌有時因運動失調而引起間隙性的隱斜，由于視覺的大腦功能反射作用，通過額外的神經肌肉運動進行調節，并出現隱匿性的眼肌痙攣性疲勞。

（5）兩眼不等像視

由于屈光參差、單眼無晶體眼及某些眼底病等可以使兩眼視網膜影像存在大小差異，這種差異在一定范圍內（〈5％），可以通過中樞融像機制予以融合代償，形成雙眼單視。當像差超過中樞代償能力時則形成兩眼不等像性復視，引起視覺干擾，產生視疲勞。

第二、眼部疾病

（1）瞳孔因素

正常狀態下瞳孔直徑約3-4毫米左右。它的大小可以改變或調節適量的光線進入眼內，以保證清晰、舒適的視覺。如果瞳孔過大、過小，雙瞳不等大，過多的光線進入眼內，使眼的正常生理缺陷顯露出來，可加重原有的散光癥狀，容易引起視疲勞。

（2）患結膜炎、角膜病變時的癥狀性刺激可引起或加重視疲勞。麥粒腫、霰粒腫等壓迫眼球引起的不規則散光也可引起視疲勞。青光眼時眼壓高，干眼癥、眶上神經痛以及副鼻竇炎都可引起視疲勞。

第三、精神因素

由體質因素引起的視疲勞，常常是器質性病變參雜著精神因素，兩者互相作用，形成一種惡性循環的關系。同樣的病因，有的引起很輕的視疲勞或毫無癥狀，有的表現精神十分緊張，擔心是“盲”的前奏，癥狀被夸大了。

視疲勞不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼干澀、異物感、眼皮沉重感、視物模煳、畏光流淚、眼脹痛及眼部充血等，嚴重者還可出現頭痛、頭昏、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、以及頸肩腰背酸痛和指關節麻木等全身癥候群，少數患者可出現復視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可以出現近視眼或加深原有近視程度。有青光眼、眼表面或眼前節疾患者還可因眼的過度疲勞而引發或加重原有眼病。

臨床上對視疲勞的癥狀診斷主要有四個標準

（1）患者出現暫時性視力減退或復視。

（2）眼部疲倦，灼熱感，發癢，干澀不適及脹痛。

（3）眼部常有反射性充血，結膜輕度充血，多淚，瞼緣紅腫糜爛等。

（4）反射性頭痛或其他類似神經衰弱癥狀。

從中醫的角度上來說，中醫中并無視疲勞的病名，但根據其近距離久視過勞而出現眼脹、頭痛、心煩、目澀等一系列視疲勞的癥狀，并依“目為肝竅”的理論，著名的醫藥學家孫思邈將其稱為“肝勞”。曰：“其讀書、博弈過度患目者，名曰肝勞”。

自我診斷視疲勞的癥狀

每個人也可以自己判斷是否患有視疲勞，即頭痛、流淚、眼刺痛、視物模煳、復視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼沉重10個癥狀中有其中兩個或兩個以上者，即可診斷為視疲勞。

如果你的眼睛總是覺得不舒服，還有經常對著電腦時間長了會感到眼睛干澀、看東西不像以前那樣清楚了，那么您很有可能得了干眼癥。視疲勞雖然不是一種很厲害的眼科疾病，但它嚴重的影響了我們的正常工作和學習。

視疲勞后要怎么緩解呢?

1、光線柔和明亮。太暗的光線往往會使得眼睛用力的去看物體，很快就會造成視疲勞，而柔和明亮的光線則能夠讓眼睛輕松的看清物體。

2、減少使用電腦。長期長時間對著電腦會得干眼癥，視疲勞很容易出現。每隔四五十分鐘向遠處眺望或者閉上眼睛，使眼睛得到休息。

3、用毛巾熱敷。眼睛感到累時，可以用熱的毛巾敷蓋在眼睛上，可消除視疲勞。或者將雙手搓熱，再蓋住眼睛也可行，切忌壓迫眼球。

4、維生素與眼病的發生、視力的好壞有著很密切的關系，所以，用眼過多的人應該多補充維生素及礦物質，可以及時的補充眼睛所需的營養，防止視疲勞，保護眼睛。