中國特警毛衛東再創平板撐世界紀錄
2016年平板支撐世界杯比賽5月14日在北京舉行，來自世界的十一位平板高手匯聚一堂，向新的吉尼斯世界紀錄發起沖擊。最終前紀錄保持者，中國特警毛衛東以8小時01分的成績，打破了由他自己創造的吉尼斯世界紀錄。 中國特警毛衛東比賽的焦點無疑是“平板之王”美國人喬治·胡德和中國特警毛衛東。此前，毛衛東一直
身材超好 北體校花朝天一字馬走紅
自從楊冪一字馬走紅網絡后，網絡擁現出各種一字馬造型的美女，一時間，一字馬成為網絡紅詞！近日，畢業于北京體育大學的王越一組令人瞠目結舌的“朝天蹬”寫真走紅網紅。照片中，一身鵝黃的練功服，清爽的頭發，嬌好清純的面容，就是這樣如水芙蓉般的曼妙女子，卻做出了“朝天蹬”的高難動作。
韓國超紅健身女神 清純可愛似高中生
最近在韓國又走紅了一位健身女神，普拉提講師Euddeum shim，她擁有清新可愛的美貌和獨一無二的身材。 />身材贊得要命，就連臉蛋看起來都像高中生，嫩到不行不行的。 />經常會聽到很多人說“上天不公平”，看了這個，你就會知道一分耕耘一分收獲！韓國妹子的好身材也都是練出來的！ />Euddeum
陰陽對比 健身房里的美女和格斗冠軍
健身房的帥哥美女應該是最多的，而且穿著緊身衣褲，露出好身材。下面是在健身房隨拍的一位美女，一位健美先生帥哥和一位mma職業綜合格斗冠軍。讓我體會下陰柔與陽剛的結合吧 /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> /> />
瘦子變壯漢 馬拉松王子的健身故事
我們都知道，經常跑步的人身體都會顯瘦一些，像那些跑馬拉松的人，身材基本上都是精壯形的，看起來很瘦，實則肌肉很發達，肌肉形態細長，一眼就能看出耐力極佳。那么，當長跑運動變成重量訓練愛好者會變成什么樣子呢？ 位于美國的馬拉松王子Ryan Hall就做了一次親身示范，Ryan Hall出生于美國華盛頓州，
健身女神自拍照 胸大臀翹好身材
國外健身美女AmandaLeeFitness（阿曼達伊利斯李），在Instagram上擁有70萬的粉絲，她經常在上面曬自己的健身美照和訓練視頻，激勵自己的粉絲一起健身，擁有健康身材。下面是小編整理的一些美照，身材真是棒棒噠，豐胸翹臀。阿曼達的戶外運動，登山 健身后吃補劑品 自拍照，這屁股，真的是太
鹿晗出道這四年的肌肉成長史
鹿boss的奔狍小劇場昨晚更新了最新一期，這期放了大招，辦辦潛伏到健身房把傻狍子的健身日常給扒了出來，你們感受下：這是俯臥撐，雙手正常版，主要鍛煉胸部 工作室小伙伴本來想作死讓他來個跳起拍手的，可話剛出口就被果斷拒絕了： 這是椅子后撐，主要鍛煉肱三頭肌 這是飛鳥十字（健身房專業術語啦！） 這是器械劃
鄧超又來惡搞了 曬一大波PS版一字馬
10日下午，鄧超在微博曬出一組自己被PS后的劈叉照。照片中，劈叉的主角都換上鄧超的頭像，惹得網友大笑。鄧超本人還附文：“那些年我在舞蹈學院劈過的叉。”鄧超絕對是娛樂圈中的逗B典范啊。
最強悍的孕婦 美國準媽媽挺大肚舉重
當地時間2016年5月9日，美國北卡州，埃米莉（Emily Breeze Watson）一向熱愛健身，預產期前幾天仍不松懈。自懷胎三個月起，仍然堅持舉重訓練，每星期練習多達六次。圖為美國準媽媽臨盆前練舉重。 31歲的埃米莉也得到了丈夫的支持，盡管遭到一些人的指責，但是埃米莉鼓勵準媽媽們在懷孕期間堅
張雨綺曬健身照 大方秀出事業線
今日上午，張雨綺在微博曬出一組健身自拍，照片中，張雨綺扎著馬尾，大汗淋漓，穿著運動背心大秀事業線！張雨綺也算是娛樂圈里的運動健將了，經常出入健身房，擁有傲人身材，經常曬出令人羨慕的健身照。在年初周星馳的《美人魚》中，展現出了完美的身材，美人魚拿下34億票房，張雨綺也是大火了一把。 />張雨綺 />張
減肥成功后的你是什么樣？請看圖
減肥后的你會變成什么樣子？如果你不知道，就看一下下面這些人的變化吧。“最大輸家”（The Biggest Loser），是國外的一個電視真人秀，類似于減肥王之類的，會叫一些超重的，巨胖的人，來挑戰自己著重的記錄，這個節目在美國非常受歡迎。下面小編整理了十幾位減肥者的變化，減肥之后你的，會變得更漂亮，
福利：女神曬健身照激勵粉絲健身
福利分享，Bagsandbunnies是Instagram上一個非常受歡迎的健身博客博主，它的主頁有超過23萬的粉絲，她會經常分享一些健身食譜，鍛煉的照片來激勵大家健身。小編也扒了一些圖片過來給大家分享，身材很棒人很美，馬甲線清晰可見。
健身天后 身材秒殺都市白領男
阿什利·霍夫曼（MissAshleySarina）是一個健身天后，她喜歡健身，喜歡泳裝設計。她在Instagram上面，有6萬多的粉絲，全是健身房和她性感照片的追隨者。下面小編收集了一些她發在Instagram上的圖片，真的是健身天后啊
韓國運動教練性感撩人 好身材吸粉無數
韓國運動教練Areum Jung在韓國擁有非常高的人氣，不僅僅是健身教練而已，幾乎是全能的呢她除了健身教練之外，還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和電視運動健身節目主持人等工作，Areum Jung的完美身材經常會引起粉絲熱議，她作為健身教練的錄制視頻被電視臺播出后，人氣急劇上升。來看看Areum
男神肌肉養成記 陳偉霆健身圖man爆
近日，陳偉霆正在拍攝新奧斯卡導演監制的中影巨制《鐵木真傳說》，為了更好地塑造角色，身材已經很好的陳偉霆嚴格控制飲食，積極健身，真是非常敬業用心的好演員。 />其實陳偉霆剛出道時身材清瘦，為了練出好身材可是下了一番苦功的，來看男神肌肉養成記!夏天快到了，再不健身就晚了，一起跟著陳偉霆一起健身吧~ />
那些在健身房里揮汗如雨的女明星們
娛樂圈一個從不來不缺美女的地方，可并不是每一個美女明星都是天生麗質一副好身材，很多都是靠后天的保養，健身塑形就成了每天必不可少的必修課了。最近霸屏劇《歡樂頌》中安迪讓大家又開始崇拜起來了，除了她那聰明的大腦外，安迪對自己的健身也毫不懈怠，每天早上都會去晨跑。而現實中的劉濤同樣也是一位運動女王。 />
維密天使拍運動寫真 玩吊環打拳擊
近日維密天使艾爾莎-霍爾斯拍攝了一組吊環運動寫真，照片中的艾爾莎身著兩段式緊身衣，身材凹凸有致，小麥膚色看上去健康性感。這不是艾爾莎第一次拍攝運動寫真，一月份艾爾莎曾聯合另一位維密天使瑪莎·亨特一起拍攝過一組拳擊寫真。兩位美人拳臺對擂，分外火辣。 身材好，力量足，維密天使也是健身達人！
徐嬌微博曬馬甲線 身材完美的美少女
徐嬌在微博曬出自己的體重和馬甲線，照片中的徐嬌撩起上衣，露出小蠻腰，肚臍兩側能明顯看出兩條直立的馬甲線。徐嬌還曬出了自己的體重88.8斤，這個身高約160cm的姑娘似乎證明了一點，瘦子也是可以有馬甲線的。 /> />徐嬌目前還在讀書階段，平時也會放出一些cosplay的照片，真是少女如花。
《鍛煉的真相》BBC紀錄片顛覆你的認知
視頻內容較長，總結了部分內容先展示給大家看看，從視頻中可以看出以下幾點： 1.短時間內做高強度運動的減脂效果，比長時間做低強度的運動效果要好得多。 2.很瘦的人也許內臟脂肪更多，身體的健康問題也許比胖子更為嚴重。3.每周花3分鐘時間高強度鍛煉，相當于你在健身房3小時。 這些結論是不是已經完全顛覆量你
瑜伽女神母其彌雅 皮褲長腿性感十足
“瑜伽女神”母其彌雅一向以十分健康的運動形象出現在大眾視線，由于她在瑜伽界的超專業水準，使得她一直成為瑜伽界、時尚界的寵兒。近期，她在冰島拍攝電影《功夫瑜伽》的一組全新花絮照曝光，受到大眾矚目。這個身材真是好香得沒話說啊！皮褲大長腿，性感十足。
泰國汽車寶貝身材火辣 健身照更美
近日，泰國網紅界又出了一位女神，Phasinee Boonrod 是一名大學剛畢業的嫩模，曾做賽車寶貝的她因膚白貌美走紅網友，曬健身照引粉絲驚呼：運動照更美！這個身材確實好到爆炸哦
比周杰倫還要帥 馬來西亞榴蓮哥
很多明星都有健身的好習慣，我們喜愛的周董也是如此。不過今天小編要給大家看的這位，并不是周董，是馬來西亞的一位“榴蓮帥哥”，他神似周董，卻比周杰倫還要帥哦。雖然有些人不喜歡榴梿的味道，但這位猛男幫親戚的榴梿攤可拉了不少生意。他穿背心賣榴梿，一掀起衣服擦汗，就露出健美的胸肌和腹肌，照片發到Faceboo
糾正駝背 一套簡單的糾正駝背方法
現在的年輕人因為經常坐在電腦前，背部多多少少都會有一些彎曲，也就是會有一些駝背的情況，這主要是長期弓著背，自己卻又沒有注意而引起的。今天給大家推薦幾個動作，持續鍛煉，可以慢慢的嬌正駝背，背部直了，不但身高上會顯得高一些，整個人的精神也會好很多，氣質也會更好。下面的動作是從瑜珈轉變過來，追求柔軟，放松
簡單測量體脂率 各段體脂對照圖
隨著身邊越來越多的人去了解健身，去做健身，很多朋友也了解到了胖和壯的根本，就在于體脂率，你體內脂肪的比例。那么對于男性而言，3-4%左右的體脂是必須脂肪，對女性而言10-12%的脂肪是必須脂肪，低于這個標準就會影響健康。而男性體脂高于25%，女性高于35%則屬于肥胖，不但難看還會影響健康！ 體脂率對
每天7分鐘鍛煉法 讓你擁有健康身體
如果你平時沒有太多的時間參與鍛煉，今天小編就給你推薦一個簡單的鍛煉方式，每天只要10分鐘，讓你的身體變得更健康！這是一套簡單的HIIT運動，其實只有7個動作，算上休息時間，10分鐘可以妥妥的搞定。跳繩一分鐘 />動作要點：跳繩時微屈膝蓋，肩膀放松弓步向前1分鐘 />動作要點：膝蓋不要超過腳尖側身