中國特警毛衛東再創平板撐世界紀錄

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平板支撐能減肥嗎？當然是可以的，這也是現在很多女生選擇減肥的方法，因為簡單又有效果。男性朋友一般都會做俯臥撐，這樣可以更好的鍛煉他們的臂力，但是有些女生就不能這樣做，因為效果自己臂力不是那么好，就會選擇平板支撐。不過并不是所有人都適合，那么哪些人不適宜練平板支撐呢？平板支撐減哪里效果最明顯平板支撐減

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平板支撐可以減脂嗎?說到鍛煉核心，不得不提的一個動作就是平板支撐。曾經一段時間各大健身房都流行平板支撐比賽，雖然現在似乎這些玩法少起來了，但平板支撐的效果仍然是毋庸置疑的。它可以鍛煉到你整個核心的肌群，不管是側腹、正面還是腰部。平板支撐可以減脂嗎可以減脂。1、平板支撐鍛煉過程中需要消耗一定的能量，原

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　　男性和女性的體質不一樣，在進行運動鍛煉的時候側重點也不一樣。女性健身往往會更注重腰腹和腿部身形的完美，做平板撐能很好的訓練女性的肢體。那么如何提高平板支撐時間?平板支撐有什么用?平板支撐鍛煉方法有哪些呢?　　如何提高平板撐時間　　1、平板支撐對身體的主要肌肉群都能得到鍛煉，特別是對腹肌的鍛煉有

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一個跟馬過不去的大力士！ Dmytro Khaladzhi，1979年4月19日出生，烏克蘭運動員，在2009年榮獲烏克蘭第一屆藥檢力量舉重臥推冠軍。此外，他還擁有63項吉尼斯世界紀錄。 4歲的時候，Kharadzhi被一個盛滿熱水的茶壺燙傷，35％的皮膚被燙傷。為此他接受了七次手術，完成了十二次的

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他去健身房訓練都是讓人滾開的 這個無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術家。 其十歲時就對武術感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術的興趣就更大了。

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TRX動態平板撐 1雙腳固定于TRX末端把手上，雙腳并攏，身體平直。2手臂支撐身體，扭轉軀干，將一只手從支撐臂一端賺到垂直地面。3保持一秒后，緩緩落回，注意保持身體穩定，不要塌腰。

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　　當娛樂圈的眾多明星都擁有腹肌馬甲線的時候，很多人都開始紛紛效仿他們的運動，而最火的無疑就是平板支撐，不少人堅持練習平板支撐，但是自己卻不知道，平板支撐的作用是什么，今天我們就一起來了解一下，平板支撐有什么用?　　平板支撐有什么用　　平板支撐屬于近年來比較火的健身運動方式，不少人都在做平板支撐，

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　　現如今平板支撐已成為當代重要的流行元素，也得到了不少人的跟風，平板支撐有什么用？會被大家認為是最好的減肥瘦身方法。尤其是那些想練出傲人的馬甲線和人魚線的小伙伴們，做平板支撐的注意事項又是哪些？今天小編就為大家打開做平板支撐的正確方式。　　平板支撐有什么用?　　1、平板支撐鍛煉頸部肌肉　　平板支

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我們每個人都想讓自己更加聰明因為這樣可以更好的去學習去生活去處理生活中的一些事情所以智商對于每個人來說都很重要，但是對于人們來說想要讓自己漲智商卻沒有那么容易了因為智商通常來說不會產生太大改變但是我們可以讓自己變得更聰明。在日常生活中每個人的智慧都是不一樣的，這取決于心理以及大腦的想法，而聰明的人也

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愛美人士，對于臉面是很重視的，就怕臉上長痘痘，臉上長痘后，會使用各種方法去除，但是痘痘不是那么，容易去除的，最近聽說，使用光子嫩膚是可以祛痘的，不知道是否能祛痘呢? 光子嫩膚是一種帶有美容性治療的技術，可以說是脫毛的孿生兄弟。它是利用光子嫩膚儀強脈沖光子產生的光化學作用，刺激肌膚，使真皮層膠原

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玉米是生活中十分常見的一種食物玉米既可以用來做菜也可以用來當作主食食用，在農村地區玉米的食用其實是十分廣泛的，玉米不僅味道香甜并且有著很高的營養價值，玉米還可以起到降血壓降血脂以及提高人身體免疫力的作用。玉米這是人們日常生活中很常見的食品，并且是農村最為主要的一種種植物。玉米因為其吃起來的味道很香甜

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許多人認為感冒不能吃雞蛋，才能有利于感冒恢復。真相如何？還有哪些食物要少碰！感冒能吃雞蛋嗎？雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈。但是，雞蛋營養價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學的。人們口中的“感冒不能吃雞蛋”，主要指是伴有發燒的