冬季泡腳可促進(jìn)足部的循環(huán)，而足部血液循環(huán)心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。 另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
鹽泡：
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
醋泡：
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚。
姜泡：
溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
酒泡：
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。
檸檬泡：
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。
冬天泡腳好處真多寒冬，體質(zhì)較弱和患有慢性病的人可采用中草藥泡腳，既保健又驅(qū)寒。主要原因是人體的血氣供應(yīng)不足。因此，冬天用紅花艾葉泡腳有很好的保健效果，既溫暖全身，還對睡眠有益。而且這些材料在中藥房里很容易買到，價格很便宜。紅花有活血化淤、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，艾葉有抗菌、抗病毒、抗過敏和增強(qiáng)免疫等功能
冬季皮膚保濕步驟：洗完臉，應(yīng)在3分鐘內(nèi)擦上護(hù)膚產(chǎn)品，以維持住皮膚表面的水分最好先擦上一層保濕精華液或保濕凝膠吸住水分，再視個人膚質(zhì)擦上。不同質(zhì)地的乳液或乳霜，白天可用具滋潤度的防曬乳液來取代最后的乳液或乳霜，混合性肌膚在兩頰和T字部位應(yīng)使用不同滋潤度的乳液。下面和大家分析四種膚質(zhì)的冬季皮膚保濕法敏感
1.天寒地凍多食粥民間有冬至吃“赤豆粥”，臘月初八吃“臘八粥”的習(xí)慣，提倡晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)的功能。臘八粥香甜可口，在嚴(yán)冬之際，喝一碗熱臘八粥，可暖身祛寒，補(bǔ)而不膩，是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。另外還有補(bǔ)陽祛寒的羊肉粥，養(yǎng)心除煩作用的小麥粥，益精養(yǎng)陰的芝麻粥，消食化痰的
產(chǎn)熱食物冬季寒冷的氣候會對我們?nèi)梭w的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)造成一定的影響，并且還會讓蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)代謝、分解加快，能量消耗相對增加。所以在冬天，日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的食物，這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食，尤其是魚類、奶類等優(yōu)
晚上若是睡不好，白天就沒有精神上班，現(xiàn)在很多上班人群往往受到睡眠困擾，因此很多人都非常想知道，在冬天應(yīng)該如何調(diào)理身體才能，避免失眠發(fā)生。下面我們就來看看冬季失眠怎么調(diào)理。冬季失眠怎么調(diào)理1.枕頭邊放一個水果在入睡之前，可以把水果切開，然后放在枕頭旁邊，聞著水果散發(fā)出來的香味，是非常具有促進(jìn)睡眠的效果
有些人習(xí)慣早起去鍛煉，而有的人則習(xí)慣晚上去鍛煉。需要提醒的是，冬季由于氣溫較低和空氣質(zhì)量等問題，在鍛煉時間上也要特別注意。那么冬季跑步最佳運動時間是多久呢？一起來看看吧。冬季跑步最佳運動時間冬天跑步鍛煉最好在7-8點的時間最好，因為冬天氣溫較低，人體四肢受冷僵硬，致使皮膚彈性減弱。如果從安靜狀態(tài)下突
很多人認(rèn)為冬季受孕成功率會更高。因為高溫對精子活力有影響，所以認(rèn)為“冬天精子最健康，受孕率高”。這個說法對嗎？沒有證據(jù)證明冬天精子最健康，受孕率高。因為時間、心情、工作環(huán)境等都會對精子發(fā)生產(chǎn)生一定的影響。即使精子在冬天不受高溫影響，質(zhì)量也會高一點，但效果不明顯，因為精子溫度還是和人體溫度相匹配的。只
多吃水果這是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法。多喝水這也是從身體內(nèi)部給皮膚補(bǔ)水的方法之一。吃點花生花生里含維生素E有滋潤皮膚的作用，使皮膚不干燥，避免脫皮的困擾。喝菊花茶這是從調(diào)理身體的角度，給皮膚補(bǔ)給營養(yǎng)，使皮膚不干燥，不脫皮。吃大棗大棗里含有多種維生素，及時給皮膚補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，使得皮膚不干燥，遠(yuǎn)離脫
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：在槐蔭區(qū)周王莊和申莊附近有這樣兩處院子：白天大門緊鎖、晚上燈火通明，還伴有豬的嚎叫聲……原來，這是兩處生豬屠宰黑窩點。犯罪嫌……在槐蔭區(qū)周王莊和申莊附近有這樣兩處院子：白天大門緊鎖、晚上燈火通明，還伴有豬的嚎叫聲……原來，這是兩處生豬屠宰黑窩點。犯罪嫌疑人從外地購買未檢疫的豬，灌水
小米南瓜糕的做法，小米南瓜糕怎么做請看小米南瓜糕的做法步驟圖：1、小米清洗干凈。 2、鍋中適量水，將小米放入鍋中，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火慢煮。（等下要用來做蒸糕，所以水不要放得太多。）...
黑茶是一種富含豐富營養(yǎng)，多種茶多酚和維生素礦物質(zhì)的東西，黑茶對于我們身體來說也非常好，很多的人可以利用黑茶中的物質(zhì)來除臭消炎等等的功效，所以我們?nèi)粘Ｖ泻芏嗟慕逃璇熥阍《际鞘褂煤诓鑱磉M(jìn)行制作的，今天小編就來跟大家分享一下，黑茶具有哪一些養(yǎng)生藥用效果。具體的解答如下;1、黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖
昨天下午，北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會第59場召開。會上，北京市海關(guān)就目前本市全力防范境外疫情輸入的舉措做說明。據(jù)介紹，目前北京對所有入境人員實施兩道及以上的體溫篩查，對重點人員在“紅外測溫+點溫槍測溫”的基礎(chǔ)上，用水銀溫度計進(jìn)行復(fù)測。另外，實施醫(yī)學(xué)巡查，在每一個旅檢通關(guān)現(xiàn)場都安排了
合理的膳食是健康所必不可少的一部分，因此有許多禁忌需要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天將帶各位了解生吃六涼拌菜易中毒 鮮木耳白木耳，相信看完你也能獲取新的知識。夏季天氣炎熱，涼菜清新爽口，色澤艷麗，可葷可素，做起來也非常省事兒，是餐桌上不可缺少的一類菜品。天氣熱的時候，熬點米粥，再配上幾個爽口的涼菜，會讓人