他去健身房訓(xùn)練都是讓人滾開的
這個(gè)無人不知面孔，正是斯科特?愛德華?阿特金斯（Scott Edward Adkins），1976年6月17日出生于英格蘭薩頓科爾菲爾德（Sutton Coldfield），是位英國演員還是位武術(shù)家。
其十歲時(shí)就對武術(shù)感興趣，在13歲被搶劫之后，他對武術(shù)的興趣就更大了。
同年，他開始練習(xí)跆拳道，在19歲時(shí)即升為黑帶。除此之外，斯科特?阿德金斯也有練過忍術(shù)、空手道、武術(shù)、柔術(shù)、泰拳、卡波耶拉和體操。
2001年，他出演個(gè)人首部電影《地上最強(qiáng)》，從而進(jìn)入演藝圈。
2006年，阿金斯主演劇情片《終極斗士2》，而這也是他首次擔(dān)當(dāng)男主角的作品，也是因?yàn)檫@部作品使得他聞名于全世界。
2009年，主演動(dòng)作片《紐約行動(dòng)》。
2010年，因主演的劇情片《終極斗士3：贖罪》獲得更多關(guān)注。
2012年，參演動(dòng)作片《敢死隊(duì)2》。2015年4月2日，其出演的戰(zhàn)爭片《戰(zhàn)狼》在中國內(nèi)地上映。
2016年6月22日，斯科特繼續(xù)主演了動(dòng)作片《終極斗士4》，出演拳擊手伯伊卡。
有顏值，有身材，還有技術(shù)，不火也難。
有人占了他的器械？不存在的。
由于要保持反應(yīng)速度，抗阻訓(xùn)練選擇中等重量。
自重訓(xùn)練也少不了。
鐵頭功。
日常武術(shù)訓(xùn)練，拍電影根本不需要替身。
斯科特每周訓(xùn)練5-6天，其中3天是在健身房進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，另外的2-3天則是進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練或者夾雜一些有氧訓(xùn)練。
由于他習(xí)武多年，留下許多傷疾，所以當(dāng)需要脫脂時(shí)，他會(huì)選擇循環(huán)沖刺跑：沖刺20-30秒，然后慢跑40-30秒，重復(fù)十次。
這樣類似于HIIT的訓(xùn)練方式可以幫助其維持身材，還可以減少有氧訓(xùn)練的總時(shí)間，避免傷病的復(fù)發(fā)。
