為了讓大家覺得減肥很容易，很多商家推出了減肥餅干，一種具有瘦身的減肥零食，但是減肥餅干吃了就真的有效嗎?可不要被各種花樣名稱所誘惑，看準了批號再下手，有“字”和“批”字的減肥餅干才是安全無害可以選的產品。
有“食”字批號的減肥餅干最安全可靠“食”字號代餐餅干
代餐類減肥餅干從成分上來說，不含有中藥，也不含有減肥類藥物或成分，主要成分是一些低熱量并容易帶給人飽腹干的天然食品，具有代表性的主要成分有：小麥粉、燕麥粉、蒟蒻、豆類食品等。這時候大家一定很奇怪，既然餅干不含有減肥成分的中藥和西藥成分，為何可以減肥呢，難不成是商家騙錢的伎倆?不是這樣的，代餐餅干是利用熱量低的餅干代替主食，減少每天熱量的攝取，從而達到控制體重和減肥的效果。
代表產品名稱：xx代餐餅干、xx飽腹餅干、xx飽腹纖維餅干、xx低卡代餐餅
由于這類餅干一般取得的都是國家衛生部審批的“食”字批準號，因此這類餅一般不會以減肥餅干自稱。
減肥效果：★★★
雖然嚴格來說，代餐餅干本身并無減肥功能，是以控制人體攝入的熱量為方法，是一種“讓人不餓著”的減肥產品，這種產品的減肥速度相對來說較慢。
危險性：★
這類代餐餅干比普通餅干低熱量，營養均衡，含膳食纖維多，同時這類取得了國家衛生部審批的“食”字批準號的產品其安全性較高。但是代餐餅干也不是人人都可以使用，如有高血壓，糖尿病、痛風.心血管疾病等，使用前最好先咨詢醫師或營養師，排除病理因素后才能使用。
推薦指數：★★★
推薦理由：
代餐餅干雖然不能快速見效，但因其不含藥物，健康安全，相對于完全的節食來說，又可以不讓人餓著肚子，因此是個不錯的減肥方法。
合格的減肥餅以“食”字批號為首選，因為它是以天然食物為主要成分，可保證充足的營養，建議咨詢營養師之后再正確選擇適合的減肥餅干。
