維生素對于我們的身體十分重要如果我們的身體缺乏維生素那么很容易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，當(dāng)然維生素的補(bǔ)充也是十分容易的我們可以通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充，我們也可以通過服用維生素藥物來補(bǔ)充身體中的維生素，那么維生素藥物如何服用更好呢?
維生素e在人體中是重要的物質(zhì)，如果身體缺乏維生素e的，容易出現(xiàn)身體免疫降低的情況。身體缺乏維生素e，可以通過食物和藥物來進(jìn)行補(bǔ)充的，如果是服用維生素e片，建議是直接吞服的，因?yàn)榻罓€之后容易影響藥物的吸收，并且還會引起反胃的情況，比如惡心和嘔吐。
維生素e怎么吃法吞服還是嚼爛
維生素e膠囊怎么吃
維生素e軟膠囊的服用方法為：口服，每天一粒。
使用維生素e軟膠囊的禁忌有：
1)婦女經(jīng)期慎用，孕、產(chǎn)婦慎用。
2)服用硫酸亞鐵的人同時服用維生素E請間隔至少八小時。
維生素e是常見的維生素，是脂溶性的，相對來說，比較好吸收，維生素對精子的質(zhì)量有一定的提高作用，固有生育酚的美稱，同時維生素e也有抗氧化的作用。一般膠囊這一類的藥物都是連膠囊一起吞服的，建議不要嚼著吃，注意就可能會影響到藥物的吸收，或者是會引起你的胃腸道反應(yīng)，比如惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
維生素e怎么吃法吞服還是嚼爛
維生素e的作用和功效
1.延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。
2.減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3.抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4.改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化。
5.預(yù)防癌癥、預(yù)防多處慢性疾病;預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預(yù)防溶血性貧血、保護(hù)紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán)、保護(hù)組織、降低膽固醇、預(yù)防高血壓。
6.維生素E是一種很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝血劑;預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。
7.強(qiáng)化肝細(xì)胞膜、保護(hù)肺泡細(xì)胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
8.保護(hù)皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合。
9.促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。
10.近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
維生素e怎么吃法吞服還是嚼爛
維生素e的其他用法
(1)預(yù)防妊娠紋：準(zhǔn)媽媽在6個月左右就可以選用來益天然ve搽肚皮增強(qiáng)皮膚的彈性，這樣不易長妊娠紋。
(2)治曬傷：效果絕佳(用之前先用冰毛巾和綠茶敷臉);祛班美白。
(3)除皺：直接用它搽在眼角有細(xì)紋處(建議最好是晚上搽，一天一次)。
(4)美白養(yǎng)顏：滴2滴入面霜搽臉，再搽珍珠粉增白又養(yǎng)顏。
(5)護(hù)手：用鹽水<注意要冷水>加醋幾滴泡手15分鐘，沖干凈后搽上ve手馬上可以變得又滑又嫩。
(6)可擦在眉毛、睫毛上，有提供養(yǎng)份的作用，能使它們變長、變得濃黑。
(7) 可直接涂抹在身體表面的任何一處皮膚上，有滋潤、抗氧化等保養(yǎng)護(hù)膚功能，冬天涂在嘴唇上，可防止干燥脫皮現(xiàn)象。
維生素的藥物其實(shí)是比較容易讓身體吸收的所以并不建議大家將維生素藥物嚼碎了再吃，大家如果想吃的話可以選擇將維生素藥物就水一起服下。其實(shí)維生素藥物除了服用之外也有著很多的用法，比如說用來涂抹睫毛會讓睫毛變得更加濃密。
