我們需要午休的時(shí)候，如果沒(méi)有條件很多的上班族都是選擇趴在桌子上午睡，但是有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)如果是趴在桌子上午休的話，很容易會(huì)出現(xiàn)手部發(fā)麻，而且會(huì)使我們的眼球受到壓力大了缺氧，休息起來(lái)感覺(jué)人更難受的一種狀態(tài)，伏案午睡沒(méi)有養(yǎng)睡的效果來(lái)的好，那今天小編就來(lái)跟大家分享一下，經(jīng)常伏案午睡危害。
具體的解答如下;
1、壓迫眼球:
有的人用手當(dāng)枕頭趴在桌上午睡,這樣會(huì)使眼球受壓,還會(huì)影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),使雙臂、雙手發(fā)麻刺痛。
2、影響頭部供血:
伏案午睡會(huì)減少頭部供血,使人醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴等大腦缺血缺氧的癥狀,時(shí)間長(zhǎng)了還可引發(fā)脊柱變形、腰肌勞損等。
3、睡不踏實(shí):
這種姿勢(shì)并不能使身體得到充分放松,身體某些肌肉群、皮膚仍處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致有時(shí)候睡后不僅沒(méi)有精神飽滿的感覺(jué),相反可能感到更加疲憊。
如果你也是喜歡趴著睡的話，可以通過(guò)本次的分享了解到減少我們頭部的一些貢獻(xiàn)，其實(shí)趴著睡我們睡得更不，他是一般比較理想的午睡方式是飯后服半小時(shí)后再來(lái)進(jìn)行午睡，最好是有一個(gè)抱枕或者枕頭墊高頭部讓腰部不至于彎曲，減少自身減減少對(duì)我們頭部的血液循環(huán)的壓迫是最好的午睡方法。
