腎對人體健康非常重要，特別是男人更要注意補腎。但是補腎怎么做？吃補腎藥畢竟怕傷身。其實能補腎的方法很多，按摩耳朵就是其中一個，很多人不知道。
1、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃，每次20下，每日數次。長期堅持，能強腎健身。
2、摩耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。可健腦、強腎、聰耳，可防治陽痿、尿頻、頭痛、頭昏等疾病。
3、摩全耳
雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復按摩背面，反復按摩5～6次。能疏通經絡，對腎臟及全身臟器有保健作用。
頸紋其實就是脖子上的皺紋，產生的原因有很多。那么頸紋怎么去除？按摩手法有哪些？想要快速輕松去除方肌頸紋嗎？學習這11個動作方法最有效！頸部后側拉伸：為了使頸部后有拉伸感，頭部需向前低45度，并且手放在頭部用力。頸部前側拉伸：為了使頸部前有拉伸感，頭部需向后仰45度，并且手放在頭部用力。頸部左右拉伸：
性生活是男人最常見的生活方式。一般來說，男人的工作壓力很大，吸煙、喝酒、熬夜等不良習慣會導致我們的性能力下降，甚至出現冷漠的癥狀，這對我們的家庭來說不是一個好兆頭。在生活中，男人應該學會提高自己的性能力，當然這需要一些鍛煉的方法。揉涌泉：盤腿坐著，兩手掌搓熱，緊握腳，從腳趾根部搓20-30次，在踝關
隨著社會的快速發展，很多人面對的工作生活的壓力日益增大。在面對如此大的壓力的時候，很多的人都會選擇用按摩來緩解身體和精神上的壓力。很多時候，我們身體疼痛時，給相應的部位做按摩，身體就會感到舒適了。即使在身體沒有什么病痛時，也一樣可以按摩身體，給身體放松。按摩是中國傳統的一種特色療法。按摩每個部位，都
鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽&rdqu
中醫學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽
天冷了，平素體寒的朋友問我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因為是御寒食療，體質熱的老上火的朋友就不要吃了。1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫無毒，色黃味甜，補脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數升便能起
大雪節氣補腎有哪些方法?現在是大雪節氣了，在大雪節氣到來后，冬天的天氣會慢慢變得越來越冷了，在大雪節氣人們一定要多注意養生，做好大雪節氣補腎工作，那么大雪節氣怎么補腎?接下來易網在線養生網為你介紹。1、大雪節氣怎么補腎之按摩方法一到大雪節氣就真正開始冬天的生活了，冬天的養生主要是補腎為重點，對于哪些
按摩減肥靠不靠譜?現在有關減肥的方法特別多，比如按摩減肥，但是很多人會覺得按摩減肥其實沒有運動和節食減肥效果好，因為按摩減肥不運動，不控制飲食，究竟按摩減肥靠譜嗎?依據是什么?其實現在按摩減肥算是一種新型的關于減肥的方式，我們平時生活中也會看到很多關于按摩減肥的項目，也有人說按摩減肥其實效果還是可以
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些