要想保持苗條的身材，在飲食方面一定要加倍小心。
夏日里想要擁有美麗雙臂的女孩們一定要抵擋住美食的誘惑，一些好的飲食習(xí)慣也能幫助大家更好地完成瘦臂目標(biāo)。
日常飲食應(yīng)注意多喝水，少喝含糖較高的飲料，同時要注意減少鹽分?jǐn)z取量。
水果蔬菜是瘦臂常備之物在夏天，水果成為很多女孩子心目中的減肥佳品。
的確，水果對于塑造身體各個部位都有很多幫助。
在眾多水果中，蘋果和葡萄柚的效果最佳。
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用；葡萄柚的酸性物質(zhì)可以促進(jìn)消化，消除疲勞，美化肌膚。
所以，要想擁有一雙美麗的雙臂，這兩樣水果可以經(jīng)常食用。
蔬菜也是減肥常備之物，女孩子可以常吃一些有降脂功效的蔬菜。
番茄含有的茄紅素、食物纖維和果膠可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動；香菇能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平；冬瓜能去除身體多余的脂肪和水分。
戰(zhàn)勝美食誘惑，水果蔬菜幫您吃出一雙美麗修長的雙臂。
瘦臂中級班：5步運動法擊敗“麒麟臂”對于手術(shù)較粗的女孩子來說，運動是非常好的塑形方法。
如果你沒有時間，不想花很多錢，更不愿意大費周章地去做減肥治療，那就自己動手吧。
看電視、玩電腦的時候別忘了順便做幾個簡單的小動作，不經(jīng)意間就能幫你擁有纖細(xì)的手臂。
