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　　送別2018年，我們迎來了新的一年。已無閑暇去算計年月過往的我們，滿懷欣喜地立起了新一年的目標，俗稱“立FLAG”。.hzh {display: none; }　　回頭想想，上一年插在自己身上的“旗子”，你拔掉了幾面呢？一面名為“健康飲食”的旗幟，不知又是多少人心中“不去煎熬，去之痛苦”的倒刺呢

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人們常說減肥就是“管住嘴，邁開腿”，看似簡單，實際其中也有著許多需要注意的地方。你可知道減肥吃什么好 一周飲食計劃瘦得快下面就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看吧。想要成功減肥，除了運動，飲食也是關(guān)鍵所在，合理的安排飲食，能夠幫助我們輕松瘦身，健康瘦身。那么怎么合理安排飲食呢?減肥

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減肥計劃表怎么做?減肥計劃的制定是減肥成功的關(guān)鍵，標準體重是理想目標，但要考慮每個人的個體特點、體型、體格、肥胖程度上的不同，肥胖程度的判定可以用BMI身體質(zhì)量指數(shù)來測定，因此不一定要達到標準體重，而是找到最適合自己的具體體重目標，作為減肥的努力方向，同時要有近期減肥目標，如1個月內(nèi)減3-6kg。重

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想要在春季減肥有成果，就不能只是嘴上說說的，需要一個周詳?shù)臏p肥計劃來進行實施。那春季減肥的計劃該如何去制定呢?怎樣的春季減肥計劃是合適的呢?春季減肥的目標計劃春季減肥的目標計劃是包括要計劃好減肥的目標，減肥要用什么方法、減肥要減哪里等等方面。確定自己是否需要減肥有很多妹紙體重正常其實完全不需要減肥，

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俯臥撐可以說是我們生活中的比較簡單方便的一個運動姿勢了，它可以提高我們的上肢、胸部和腹部的肌肉，在健身界還把它稱為晴雨表，用來檢測我們各個部位的運動能力。雖說姿勢簡單，但是健身效果卻是杠杠的，如果不信的話，那就跟小編一起去看看國外一位小哥哥的俯臥撐健身挑戰(zhàn)吧！ 國外這個小哥哥想證實俯臥撐到底可以鍛煉

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還記得在狗年的春晚里，賈玲團隊的那個小品《真假老師》嗎？里面有一個蹺二郎腿的動作可是火了一段時間。而且這個高難度的蹺二郎腿動作可謂是只有腿長的人才能做到的！這是對小編這種腿短的人赤裸裸的挑釁??！ 這個一腿成名的女明星是張小斐，是一位要顏值有顏值，要身高有身高，要身材有身材的喜劇人，她曾經(jīng)是袁珊珊、楊

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當年《洛奇》里的史泰龍，如今已經(jīng)72歲了，為了新電影再次復(fù)出。 />邁克爾?西爾維斯特?恩奇奧?史泰龍（Michael Sylvester Gardenzio Stallone），生于1946年7月6日，美國演員兼導(dǎo)演，他憑借《洛奇》系列和《第一滴血》系列電影而聞名于世。 />1946年，西爾維

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完美的小V臉是所有女生夢寐以求的，臉大的女生不論身材多瘦，總會給人一種胖子的錯覺，尤其是拍照時候特別吃虧。你不想明明自己擁有一雙大長腿和小蠻腰，但是一根閨蜜自拍就完全變成了大胖子吧？你也想即使身材豐滿一點，但是臉看上去還是很小吧？專家告訴你，想要瘦臉，通過合理飲食是可以達到的哦~一、少吃鹽吃太多鹽臉

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些