促進(jìn)排卵食物 促進(jìn)排卵可多喝魚湯
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點(diǎn)，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看促進(jìn)排卵食物 促進(jìn)排卵可多喝魚湯，注意這些就離身體健康更近了一步。
促排卵的食物有哪些
1、枸杞羊腎粥
枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250克，粳米250克，蔥白5克。將羊腎洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)，熬粥，待肉熟、米爛時(shí)即成。食肉喝粥。每天2次，早晚空腹溫服。
2、蓮子豬肚
蓮子、豬肚各適量。將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉爛，加入食鹽適量及味精隨餐食用。
3、山藥茯苓包子
山藥、茯苓(去皮)各100克，面粉300克，白糖100克，大棗200克，豬油適量。將山藥、茯苓研末與面粉混合均勻后發(fā)酵，將大棗去核與豬油白糖作餡，做成包子蒸熟。每日晨空腹食用
4、 豆制品
黑豆等豆制品都對促排卵有一定的效果，因?yàn)榇蠖怪泻写罅看蠖巩慄S酮，是無副作用的植物雌激素，補(bǔ)充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養(yǎng)成份，可以長期吃。
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