據(jù)臺灣東森新聞云報(bào)道，“阿妹”張惠妹出道多年，憑借一副好歌喉叱吒歌壇多年，天后地位屹立不搖，自從阿妹上次在機(jī)場自拍秀出漂亮美腿引起話題后，至今到底瘦了沒仍是外界關(guān)注焦點(diǎn)，也讓粉絲相當(dāng)擔(dān)心天后的身體狀況，張惠妹6日下午又在臉書貼出一張臉部的自拍照，消瘦的臉蛋不僅讓網(wǎng)友驚喜不已，也引起許多熱烈討論。
張惠妹6日在臉書貼出一張自拍照，表示自己今天因?yàn)樘鞖馓茫恍⌒耐浭犷^就出門了，只見她臉上畫著淡淡的妝容，頭發(fā)雖然凌亂卻也相當(dāng)有型，眼神直視鏡頭露出甜甜的微笑，看起來心情非常地好，只不過最讓網(wǎng)友驚訝的竟是，她消瘦的臉蛋，超尖銳的V字下巴終于回來了。每個(gè)女生都是愛美的，我們的阿妹也是如此，經(jīng)過之前的超高體重，到現(xiàn)在的v字下巴，想必她也付出了很多，下面我們就來看看，有哪些快而有效的減肥方法。
吃你真正想吃的
不要因?yàn)闇p肥就限制自己不能吃這些不能吃那些，這些限制只會讓你感受到被剝奪，從而容易造成暴飲暴食。過分地限制自己不僅不能幫助你減少卡路里的攝入，還是造成熱量攝入過多的重要因素。無需借口，也不需要為吃了什么“禁品”而內(nèi)疚。要知道，發(fā)胖不是因?yàn)槟承┦澄铮强偀崃康臄z入過量才造成的。所以，適量地享受你想吃的食物，這也是減少熱量攝入的好方法。
做家務(wù)也能瘦身
不想運(yùn)動卻想瘦?很簡單，就做個(gè)熱愛家務(wù)活的淑女吧!平時(shí)清洗廚房、洗衣服、給房子吸塵等等家務(wù)勞動都能幫助你加快脂肪的燃燒，都比你坐在電視機(jī)或者電腦屏幕前要好得多哦!
聰明地儲存食物
想要控制自己的食欲，就要擁有儲存食物的智慧。家里盡量以健康的減肥食品為主，如新鮮的蔬果等等，而那些高熱量的垃圾食物盡量不要堆放在家里，這樣就能達(dá)到“眼不見為凈”的效果，也就是會幫助你減少熱量攝入哦!
睡覺也能幫你瘦
睡覺也能減肥?是的，而且，我想也沒有其他比這個(gè)更輕松的減肥方法了。那么，睡覺是如何幫助我們達(dá)到減肥的目的的呢?首先，睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝減慢，也就自然會減慢脂肪的燃燒，對減肥非常不利;其次，缺乏睡眠會導(dǎo)致你食欲大增，容易造成熱量攝入過量的問題，那也就成了減肥的大障礙啦!所以，保證充足的睡眠能達(dá)到最理想的減肥效果哦!
對于每個(gè)愛美的女性來講，擁有一個(gè)苗條的身材是最大的夢想，但是還是會有不少的女性因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致自己的身材發(fā)福走樣，那么通過上文的介紹，相信對你一定能起到很大的幫助。
