或者出自于對飲用水的口感、潔凈度等級的憂慮，或者單純性為了更好地便捷省事情，現如今愈來愈多的人，尤其是日常生活在都市的年青人，會將純凈水做為關鍵的飲用水來源于。
殊不知，不久前在網上時興起一個叫法：常飲純凈水會造成 缺鈣。客觀事實簡直這般嗎？
在我國住戶的飲用水關鍵包含下列幾類：飲用水、純凈水、人力礦化水、純天然食用純凈水和別的飲用水。
在其中，飲用水是以地下水或地表水為純天然水資源，歷經一系列工藝處理后再鍵入到各家各戶，是現階段最廣泛的日常生活飲用水。
純凈水一般以飲用水為水資源，技術專業組織根據各種各樣方式，過慮掉殘渣，但在這個全過程中，也將鉀、鎂、鈣、鐵和鋅等身體務必的礦物原素一并除掉了。
身體是不是缺鈣，與多種多樣要素相關，除開鈣元素的攝取量外，還包含年紀、女性激素、人體生理學和病理學情況、維他命D的健康狀況、服藥狀況這些。換句話說，鈣的攝取量是危害鈣健康狀況的關鍵要素，但并不是唯一要素。
從鈣的攝取看來，二零一三年我國營養成分學好強烈推薦的成年人鈣每天攝取量為800mg。平時飲食是身體中鈣元素的關鍵來源于，在諸多食材中，奶以及產品、花生仁、黑芝麻、紫菜、木耳、小白菜等食材的鈣含量豐富多彩且消化率較高，尤其是奶以及產品是飲食鈣的優良來源于。
對于飲用水，盡管說對鈣元素等礦物的攝取能具有一定功效，但其實際效果根據水體強度的不一樣，存有著較為大的差別。世衛組織提議，最適合的日常生活飲用水強度約為170mg/升，在其中鈣元素只占據40%。依照每人每天食用約1.2升水的平均來測算，一切正常狀況下從飲用水中攝入的鈣數最多僅有100毫克，顯著小于飲食出示的鈣含量。
因而，飲用水顯而易見并不是身體鈣元素的關鍵來源于，并且現階段未有研究表明，純凈水與缺鈣中間存有著必定的因果關系。
但因為純凈水在生產過程中，的確會在除去殘渣的另外過慮掉礦物，因而純凈水有時候喝喝沒事兒，但不強烈推薦將其做為平時飲用水長期性食用。從科學、經濟發展和環境衛生等視角綜合性考慮到，溫開水還是最合適身體的飲用水，權威專家也倡導以溫開水做為長期性關鍵的飲用水。
（來源于：科學辟謠平臺）
