在日常生活中，相信很多朋友有使用空調，不管是天氣熱還是冷空調都可以幫什么。但是因為空調生病的朋友也非常普遍，今天易網在線養生網教大家幾招來預防空調所帶來的疾病，文章內容僅供參考。
溫度不要調的太低
大多數人特別熱的時候就會一下子把空調的溫度調到最低，這樣特別不好，一開始如果身上就有汗，如果一下子把空調的溫度調的特別低的話，過不了多久室內的溫度就會驟減，體溫隨之也會驟降，這樣如果體質不好的人，就特別容易感冒了。溫度最好是調到25~27℃左右，這樣的溫度是最適宜的。睡覺時的溫度最好是比本來的溫度高一兩度，這樣睡覺的時候就不會感覺冷了。
頭對著空調的出風口吹
把頭對著空調的出風口吹，特別熱的時候大多數的年輕人經常做的事情，可是你知道嗎?空調如果長時間不清潔的話，出風口的細菌病毒是最多的，一不小心這些細菌病毒隨著你的呼吸道、口腔就進入了你的體內，就很容易出現感冒、食欲不振等一些不舒服的癥狀。
調溫度時注意室內外溫差不要太大
把室內的溫度調的特別低后，從室外進來的人會血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，尤其是對于老年人來說，這樣的溫度驟減，會出現頭暈，不舒服，建議空調的溫度在25~27℃左右。
不在家的時候把窗戶打開通風換氣
因為開空調的時候為了冷氣不被跑掉，就會把門窗緊閉，如果長時間的不通風，這樣就特別有利于室內的細菌病毒繁衍生息，久而久之，人就容易生病，容易導致咽喉炎久治不愈，有鼻炎的就更加容易過敏。
要定時清洗空調的過濾網
空調如果長時間不清洗過濾網，會導致空調的性能變差，房間會有怪怪的味道，會積累特別多的灰塵，而且會有細菌殘留在上面，有些比較敏感的人就容易出現皮膚敏感，有鼻炎的人就容易引發鼻炎，不過要注意清洗時不要用超過40℃熱水，不然過濾網容易變形。
有條件的可以配一個加濕器
一般開了空調的房間都感覺特別的干燥，感覺咽喉痛，嘴唇干，這是因為長期在溫度偏低的房間會導致汗腺關閉，皮膚就特別干，最好是買個加濕器，反正現在市面上得加濕器也不是特別貴。
生活中經常吹空調的朋友可以仔細看看，應該對大家會有幫助的，如果因為感冒記得及時治療，希望本文能幫到大家。
