由夏入秋，天氣轉涼，想要預防疾病保護身體健康，要注意身體4個部位的保養(yǎng)：腳、頭、肚臍和肩膀，保養(yǎng)做不好容易生病。
秋季養(yǎng)生注意4部位保養(yǎng)
①腳部
所謂“寒從腳下起”，腳部寒則機體抵抗力下降，病邪乘虛而入。
②頭部
頭部受寒，神經血管供血受影響，引起頭痛。
③肚臍
肚臍對外部刺激敏感，女性下腹受涼易誘發(fā)痛經和月經不調。
④肩膀
有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖，最好圍個披肩睡覺。
此外秋季早晚溫差大，特別夜間比較涼，不要整夜的吹空調或者吹風扇，特別是老人和小孩。秋季早上會有霧水，窗不要開得太大，一定要注意保持室內溫度。
秋季來了，大自然把累累碩果供給人類，并暗示給人類這也正是進補身體的黃金季節(jié)。夏天是營養(yǎng)消耗最大的季節(jié)，進入秋季，由于夏季的消耗和氣侯的變化常易出現秋燥，如口干、咽痛、皮膚干燥等。下面小編為你介紹哪款即好吃又能達到秋季滋補功效的零食。1.開心果美國癌癥研究協(xié)會發(fā)表的研究發(fā)現，開心果含有γ生
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