新華社訊 （新聞?dòng)浾咄醣?yáng)）新聞?dòng)浾邚膰?guó)家衛(wèi)健委掌握到，今年9月1日是第14個(gè)“全民健康生活習(xí)慣日”，國(guó)家衛(wèi)健委在九月份會(huì)進(jìn)行今年全民健康生活習(xí)慣宣傳月主題活動(dòng)。
此次宣傳策劃主題風(fēng)格為“身心健康要給油，飲食搭配要減油”。除此之外，國(guó)家衛(wèi)健委還公布了十條減油宣傳策劃關(guān)鍵信息內(nèi)容：
（一）油是身體必需脂肪酸和維生素E的關(guān)鍵來(lái)源于，有利于食材中脂溶性維他命的消化吸收運(yùn)用，但攝取過(guò)多會(huì)危害身心健康。
（二）食用油和動(dòng)物油攝取過(guò)多會(huì)造成 肥胖癥，提升糖尿病患者、血壓高、血脂異常、主動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等慢性疾病的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)性。
（三）提議身心健康成人每日烹調(diào)油攝入量不超過(guò)25克。
（四）烹制時(shí)要用蒸、煮、燉、燜、拌涼菜等方法，應(yīng)用不粘鍋、電烤箱、電餅鐺等烹調(diào)器，均可降低用油量。
（五）家中應(yīng)用帶標(biāo)尺的控油壺，定量分析用油、總產(chǎn)量操縱。
（六）高溫烹調(diào)油、植物奶油、奶精、起酥油等都很有可能帶有反式脂肪酸。要降低反式脂肪酸攝取量，每天不超過(guò)2克。
（七）少吃煎炸香酥食品類(lèi)和生產(chǎn)加工的零食，如曲奇餅干、點(diǎn)心、炸薯?xiàng)l、薯片等。
（八）選購(gòu)包裝食品類(lèi)時(shí)閱讀文章?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分表，堅(jiān)持不懈挑選少油食品類(lèi)。
（九）降低在外面用餐次數(shù)，有效點(diǎn)單，防止浪費(fèi)。
（十）自小塑造口味淡不油膩感的飲食結(jié)構(gòu)。
