粗鹽能減肥，乍一聽(tīng)很多人不相信，其實(shí)粗鹽減肥的效果非常的好，近些年受到熱捧，今天跟小編一起來(lái)了解一下何為粗鹽減肥。

　　什么是粗鹽減肥？

粗鹽減肥法是一種物理減肥法，通過(guò)外在作用幫助身體減重。粗鹽有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，加快皮膚的新陳代謝，還能夠軟化角質(zhì)、補(bǔ)充鹽分及礦物質(zhì)，讓肌膚更加細(xì)膩、緊致。粗鹽減肥法最適合水腫型肥胖者及想要局部瘦身的女性。

　　什么叫水腫型肥胖？

很多女性朋友在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間減肥后，明明體重下降了，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說(shuō)中的“水腫型肥胖”。

常見(jiàn)癥狀：食欲一般，但手腳無(wú)力；不喜歡運(yùn)動(dòng)；吃完飯渾身發(fā)軟想躺下；嘴里發(fā)粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來(lái)眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會(huì)有飽脹感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。

　　粗鹽減肥法的使用

1、沐浴前的使用

每天洗澡前，拿取一杯份的粗鹽加上少許熱水拌成糊狀（涂抹在身上不會(huì)脫落的程度），再把它涂在身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干凈（也可以先做些再用水沖掉），之后可以開(kāi)始洗澡。（若是你的肌膚比較敏感，無(wú)法使用一般的粗鹽，你可以購(gòu)買一種比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)用。）

　　2、沐浴后的使用

在沐浴后一樣也可以使用，先把一大匙粗鹽撒在手掌上，直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四周，大腿，但是記得要輕一點(diǎn)，搓得太過(guò)分可是會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更粗糙喔。（若是你的肌膚比較敏感，無(wú)法使用一般的粗鹽，你也可以購(gòu)買一種比較細(xì)的沐浴鹽來(lái)用。）

　　粗鹽減肥并非人人適用

使用粗鹽減肥法要看個(gè)人體質(zhì)決定，不是每個(gè)人都適合的，有些人體質(zhì)不合適就可能會(huì)造成不適狀況，比如引發(fā)皮膚過(guò)敏、皮膚紅腫、皮膚脫水、導(dǎo)致皮膚粗糙等情況。

所以，建議使用粗鹽減肥法前必須先做下敏感測(cè)試。比如手部敏感就用手背。很多人手部都有皮膚敏感問(wèn)題，若遇上濃度較高的物質(zhì)會(huì)好容易惹起粒粒紅腫。所以如果屬于這種，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。再有，由于面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可先試用少量鹽粒涂在顎骨位置測(cè)試15分鐘。