最近聽很多妹子說要進行辟谷減肥，而且目前比較流行，效果也很好，跟傳統減肥方式有很多的不同，兩者之間到底有怎樣的區別呢，今天小編就帶大家了解下。
辟谷養生法是一種自然療法，就是在一定時間內停止正常飲食，只是飲用健康水和食用換食餐來代替我們平常的飲食，辟谷換食是對人體進行一次全面的自我凈化，排除體內毒素和廢物，激活人體自愈力，活化人體細胞，提高機體免疫力，達到清理腸胃、排除毒素、降脂減肥、塑身養顏、改善亞健康狀態，促進慢性病康復、延年益壽之目的。
辟谷換食法利用人體的系統進行天人合一，從自然中補充能量，補益正氣，不僅不會對人體造成傷害，還會對身體進行調理。再次，辟谷本身是一種清修的行為，本身是用來對心理進行凈化的。所以在減肥的同時，對于心靈能夠更提升一個層次，也不存在減肥產生抑郁的問題出現。最后，在掌握辟谷換食方法之后，減肥者能夠隨心所欲的控制，減輕，增加自己的體重，也就更加不存在減肥后期減肥者為了維持體重所出現的焦慮，抑郁，脾氣暴躁等情況的出現。但是，辟谷換食需要一定的意志力與自信心，如果減肥者本身意志力不夠，那么換食減肥也是不能夠成功的。
傳統節食減肥，來自于英語on />
辟谷不單單是絕食，還要加上疏通經絡，不然無法排干凈體內毒素，辟谷是有流程和技巧的，必須有專家導師輔導，自己千萬不可在家辟谷。
