紅薯是比較常見(jiàn)的一種粗糧很多人用紅薯做甜品也有很多人用紅薯作為主食，但是紅薯吃多了也是比較容易引起脹氣情況的，當(dāng)我們紅薯吃多出現(xiàn)脹氣的情況時(shí)我們應(yīng)該多喝水，多喝水可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)這樣可以讓氣體更好的排出。
吃紅薯是會(huì)引起脹氣的，主要是因?yàn)榧t薯是一種含有比較多纖維素的，而且紅薯的氣體是比較多的，我們吃太多紅薯的時(shí)候就會(huì)引起脹氣。紅薯脹氣的時(shí)候，我們應(yīng)該要多喝水促進(jìn)腸胃，將腸胃的氣體排出來(lái)，然后在平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以大家可以來(lái)了解吃紅薯脹氣的處理方法。
吃紅薯會(huì)脹氣嗎_吃紅薯脹氣嗎
紅薯吃了會(huì)脹氣嗎
吃紅薯有可能會(huì)脹氣。
有的人平時(shí)吃慣了精白米面，突然吃太多富含膳食纖維的紅薯，就容易產(chǎn)生一些胃腸不適的癥狀，如打嗝、脹氣等。
吃紅薯脹氣一方面是因?yàn)槟c胃對(duì)過(guò)多的粗纖維不耐受，另一方面是因?yàn)榧t薯中含有一種氧化酶，在人的腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，容易造成腹脹、打嗝、放屁。
平時(shí)消化能力較差、胃酸太少或過(guò)多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會(huì)使多余的糖分停留在腸道里發(fā)酵，使腹部產(chǎn)生不適感。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
吃紅薯會(huì)脹氣嗎_吃紅薯脹氣嗎
吃紅薯肚子脹氣怎么辦
喝食醋
當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。
喝粥湯
感覺(jué)腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺(jué)，可以通過(guò)喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對(duì)緩解胃脹氣都有很好的效果。
熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
可以服用助消化藥物
很多時(shí)候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對(duì)解決胃脹氣有很大的幫助。
嚼米湯
米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。
吃紅薯會(huì)脹氣嗎_吃紅薯脹氣嗎
穴位按摩
1、按摩內(nèi)關(guān)穴
按摩內(nèi)關(guān)穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫格紋以上大概三個(gè)手指寬的地方。
按摩方法：用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會(huì)逐漸減輕胃脹氣的感覺(jué)。
2、按摩四縫
四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個(gè)穴位，而是四個(gè)穴位的合稱，分別位于食指、中指、無(wú)名指、小指的第一、第二指關(guān)節(jié)相交處的橫紋中點(diǎn)。使用四縫治療消化不良效果非常好。
按摩方法：按摩時(shí)，采用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺(jué)稍痛為度。每日進(jìn)行2—3次，堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
3、按摩中脘穴
中脘穴也是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
按摩方法：指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。
脹氣情況如果不是很嚴(yán)重的話其實(shí)是比較好解決的因?yàn)槎嗪人涂梢詫?duì)于脹氣情況有著一定的緩解，但是如果脹氣情況比較嚴(yán)重的話就需要參考一些手法進(jìn)行輔助了，其中比較好的解決脹氣的方法就是按摩，按摩一些穴位可以有效緩解脹氣。
