在很多人看來，85歲必然是垂垂老矣，無論是精力還是思維，都跟不上趟了。不過，國醫大師鄒燕勤雖然已85歲高齡，卻眼神清亮，面容飽滿紅潤，思路談吐敏捷，看上去頂多60多歲。如今，她依然每周要上四天門診，寫書，帶教博士生、博士后和衛生部師帶徒的學生，還要經常到全國各地的學術會議上講課。學生們、年輕的醫生護士們都稱鄒老是“85后美女代言人”。2018年來臨之際,“喬醫生”特采訪了國醫大師鄒燕勤，請她跟讀者朋友們分享她的“養生秘笈”。
【秘笈1】 充實忙碌是最大年輕秘訣
充實忙碌是最大的年輕秘訣。鄒老做腦CT檢查時，醫生都驚訝她的大腦和年輕人一樣充盈飽滿，完全不像是85歲老人的大腦。鄒老說大腦是人體的指揮官。保持工作，保持對新事物的好奇和學習，保持大腦的年輕活躍，身體自然也會年輕有活力。
【秘笈2】 用自己的中藥渣泡腳
鄒老幾乎每晚都要用一大桶熱水泡腳，而且是用中藥渣泡出來的熱水。
人之腳，猶如樹之根。中藥可以治療疾病調理身體，包括腎臟病等很多慢性疾病，患者自己的中藥渣就是最好的泡腳材料。
因為中藥方都是根據病人疾病對癥開方的，雖然經過煎煮，但還有殘余藥性。用來熱水泡腳，藥性從皮滲透，可以有效起到輔助治療的作用，達到“內服外治”的效果。中藥渣物盡其用，不僅幫助治療疾病，還可以促進全身血液循環、活血通絡、滋養容顏、改善睡眠。
中藥渣泡腳的方法是：1、最好是每晚睡前泡腳一次，可有助睡眠。飯后半小時不要泡腳。2、時間以15-30分鐘為宜，高血壓病人、老年人時間不宜泡長。3、水溫保持40℃左右。糖尿病人因為對水溫不敏感，需要家人幫助調控水溫，以免燙傷。4、中藥泡腳最好用木盆、搪瓷盆，不要用銅盆等金屬盆。5、孕婦不適合泡腳。
【秘笈3】 每天都要喝“四寶茶”
三七花、玫瑰花、枸杞、菊花調成的“四寶茶”是鄒老每天都喝的保健茶。鄒老說三七花茶非常適合中老年人飲用。它養血活血，可以改善中老年人血液循環，血氣足則氣色佳。另外三七花也有降血脂降血壓的作用。三七花茶的口感也很好，單泡時微甜微苦，是茶中精品。枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒氣調氣之品。因老年人視力下降、常干眼，喝之可保護眼睛。
【秘笈4】 從不吃冷食
鄒老說她的父親、我國中醫腎病學宗師鄒云翔先生從來不讓家人和孩子們吃冷飲。他說“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”。冰冷食物對胃傷害大。如果說腎臟是人先天之根，脾胃就是人的后天之本。人體的氣血、五谷營養，都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
【秘笈5】 每年冬天吃膏方抗衰老
鄒老平時很少吃補品，但每年冬天她一定會給自己開一料膏方。鄒老說，有針對性地保持每年服用膏方，能補充調節女性逐漸衰退的內分泌功能，可以起到延緩衰老、保持年輕態的作用。鄒老的父親鄒云翔教授，是我國中醫腎病學的奠基人，做過30多年的保健醫師，“我父親每年一定要吃下了50克蟲草的膏滋，那時候蟲草也便宜。平時他什么補品也不吃的，老爺子直到88歲還出診，90歲還在帶博士生。”鄒燕琴說。
