在很多人看來(lái)，85歲必然是垂垂老矣，無(wú)論是精力還是思維，都跟不上趟了。不過(guò)，國(guó)醫(yī)大師鄒燕勤雖然已85歲高齡，卻眼神清亮，面容飽滿紅潤(rùn)，思路談吐敏捷，看上去頂多60多歲。如今，她依然每周要上四天門診，寫書(shū)，帶教博士生、博士后和衛(wèi)生部師帶徒的學(xué)生，還要經(jīng)常到全國(guó)各地的學(xué)術(shù)會(huì)議上講課。學(xué)生們、年輕的醫(yī)生護(hù)士們都稱鄒老是“85后美女代言人”。2018年來(lái)臨之際,“喬醫(yī)生”特采訪了國(guó)醫(yī)大師鄒燕勤，請(qǐng)她跟讀者朋友們分享她的“養(yǎng)生秘笈”。
【秘笈1】 充實(shí)忙碌是最大年輕秘訣
充實(shí)忙碌是最大的年輕秘訣。鄒老做腦CT檢查時(shí)，醫(yī)生都驚訝她的大腦和年輕人一樣充盈飽滿，完全不像是85歲老人的大腦。鄒老說(shuō)大腦是人體的指揮官。保持工作，保持對(duì)新事物的好奇和學(xué)習(xí)，保持大腦的年輕活躍，身體自然也會(huì)年輕有活力。
【秘笈2】 用自己的中藥渣泡腳
鄒老幾乎每晚都要用一大桶熱水泡腳，而且是用中藥渣泡出來(lái)的熱水。
人之腳，猶如樹(shù)之根。中藥可以治療疾病調(diào)理身體，包括腎臟病等很多慢性疾病，患者自己的中藥渣就是最好的泡腳材料。
因?yàn)橹兴幏蕉际歉鶕?jù)病人疾病對(duì)癥開(kāi)方的，雖然經(jīng)過(guò)煎煮，但還有殘余藥性。用來(lái)熱水泡腳，藥性從皮滲透，可以有效起到輔助治療的作用，達(dá)到“內(nèi)服外治”的效果。中藥渣物盡其用，不僅幫助治療疾病，還可以促進(jìn)全身血液循環(huán)、活血通絡(luò)、滋養(yǎng)容顏、改善睡眠。
中藥渣泡腳的方法是：1、最好是每晚睡前泡腳一次，可有助睡眠。飯后半小時(shí)不要泡腳。2、時(shí)間以15-30分鐘為宜，高血壓病人、老年人時(shí)間不宜泡長(zhǎng)。3、水溫保持40℃左右。糖尿病人因?yàn)閷?duì)水溫不敏感，需要家人幫助調(diào)控水溫，以免燙傷。4、中藥泡腳最好用木盆、搪瓷盆，不要用銅盆等金屬盆。5、孕婦不適合泡腳。
【秘笈3】 每天都要喝“四寶茶”
三七花、玫瑰花、枸杞、菊花調(diào)成的“四寶茶”是鄒老每天都喝的保健茶。鄒老說(shuō)三七花茶非常適合中老年人飲用。它養(yǎng)血活血，可以改善中老年人血液循環(huán)，血?dú)庾銊t氣色佳。另外三七花也有降血脂降血壓的作用。三七花茶的口感也很好，單泡時(shí)微甜微苦，是茶中精品。枸杞、菊花、玫瑰花是清肝明目、舒氣調(diào)氣之品。因老年人視力下降、常干眼，喝之可保護(hù)眼睛。
【秘笈4】 從不吃冷食
鄒老說(shuō)她的父親、我國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)宗師鄒云翔先生從來(lái)不讓家人和孩子們吃冷飲。他說(shuō)“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”。冰冷食物對(duì)胃?jìng)Υ蟆Ｈ绻f(shuō)腎臟是人先天之根，脾胃就是人的后天之本。人體的氣血、五谷營(yíng)養(yǎng)，都要靠脾胃來(lái)吸收運(yùn)化;靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護(hù)好脾胃和腎臟非常重要。
【秘笈5】 每年冬天吃膏方抗衰老
鄒老平時(shí)很少吃補(bǔ)品，但每年冬天她一定會(huì)給自己開(kāi)一料膏方。鄒老說(shuō)，有針對(duì)性地保持每年服用膏方，能補(bǔ)充調(diào)節(jié)女性逐漸衰退的內(nèi)分泌功能，可以起到延緩衰老、保持年輕態(tài)的作用。鄒老的父親鄒云翔教授，是我國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)的奠基人，做過(guò)30多年的保健醫(yī)師，“我父親每年一定要吃下了50克蟲(chóng)草的膏滋，那時(shí)候蟲(chóng)草也便宜。平時(shí)他什么補(bǔ)品也不吃的，老爺子直到88歲還出診，90歲還在帶博士生。”鄒燕琴說(shuō)。
