絕大多數女孩兒一胖就胖腿，當然也是有臉肥的，但一瘦就瘦胸，無法就是那么氣死人。有傳言說踮腳走動可以瘦小腿，很多人都半信半疑的，下面大伙兒就討論一下踮腳走路可以瘦小腿嗎。

踮腳走路可以瘦小腿嗎

踮腳走路不可以瘦小腿。踮腳走路有很各種各樣方法，有腳后跟伸出的，也是有腳跟伸出的，倘若你長不胖，只是覺得本身的腿太粗了，那腳跟掂腳走也僅有具備拉申肌肉的作用，但若是選用腳后跟伸出的話，仿佛巴蕾舞舞蹈家那種墊腳方式，還很有可能讓大腿肌肉更發展趨勢，看上去更加粗壯，可是全球沒有局部瘦身，一些跳舞的人墊腳也足部瘦，是因為她們本來就偏瘦，倘若你的腿胖是因為渾身上下胖，那么踮腳走路是無法瘦小腿的，建議跑步和快步走瘦小腿的實際效果更強。

瘦小腿的迅速方法

1.拔火罐

拔火罐可以算是最方有效的瘦腿的方法了，但是最好互相配合單方精油一起運用，一方面可以減少皮膚的摩擦，另一方面可以有效的保證瘦小腿的實際效果。事實上你完全可以在看電視劇的狀況下做，如果用勁上下推拿按摩就可以了，瘦小腿實際效果鋼鋼的。

2.向后踢腿

向后踢腿也是一種瘦大腿內側多肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到極限后保持姿態5秒，接著再還原恢復原來的姿勢，接著不斷訓煉。每一次至少踢10-15次。

3.一字馬

一字馬不僅可以使大家的兩腿的肌腱愈來愈更加的有可塑性，此外每天晚上都鍥而不舍拉一字馬的話，可以使大家的腿看上去更加的長。拉一字馬的整個過程是十分痛苦的，但是它出來的實際效果也是最好的。

4.跳蠅

有研究表明，持續地跳蠅十分鐘相當于慢跑三十分鐘。此外跳蠅對心臟功能系統全是有一定的鍛練作用。跳蠅是一種控制成本，高耗能的運動健身