在很多的養(yǎng)生食材當(dāng)中，像枸杞，蓮子等等都是經(jīng)常吃到的食材，但是很多的人使用蓮子的時候是不知道有什么樣的效果，蓮子煮糖水特別適合女性養(yǎng)生，那像比如蓮子百合糖水，蓮子當(dāng)中是富含有豐富的微量元素，可以讓我們的身體得到很好的滋養(yǎng)，滋陰補(bǔ)虛是理性最好的一種作品，今天小編就來跟大家講解一下經(jīng)常吃到的蓮子身體有哪些滋補(bǔ)作用?
具體的解答如下;
1、中醫(yī)蓮子性平,味甘、澀,能養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾益腎、固精澀腸?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。
2、蓮子生吃,特別清甜止渴,有清心下火的作用。中醫(yī)還認(rèn)為鮮蓮蓬及內(nèi)的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
3、蓮子治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細(xì)胞核蛋白的主要組成部分,幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。
4、蓮子含有豐富的糖,維生素E以及礦物質(zhì)元素鈣,磷,鎂,鉀等,有對抗體內(nèi)酸性,調(diào)節(jié)水液代謝,促進(jìn)尿酸排泄等作用,可以緩解和減輕關(guān)節(jié)疼痛,對預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有一定的輔助作用
蓮子的藥用價值和蓮子溫補(bǔ)身體的一些效果，就是以上小編跟大家的分享，如果你也是想要吃一些蓮子的話，可以按照本質(zhì)的方式來制作蓮子百合糖水，對于女性溫補(bǔ)身體來說非常的好，以上就是小編跟大家講解的關(guān)于蓮子的藥用價值。
