在很多的養生食材當中，像枸杞，蓮子等等都是經常吃到的食材，但是很多的人使用蓮子的時候是不知道有什么樣的效果，蓮子煮糖水特別適合女性養生，那像比如蓮子百合糖水，蓮子當中是富含有豐富的微量元素，可以讓我們的身體得到很好的滋養，滋陰補虛是理性最好的一種作品，今天小編就來跟大家講解一下經常吃到的蓮子身體有哪些滋補作用?
具體的解答如下;
1、中醫蓮子性平,味甘、澀,能養心安神、補脾益腎、固精澀腸?，F代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀,磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用。
2、蓮子生吃,特別清甜止渴,有清心下火的作用。中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效。以它配冬瓜為淡甜湯,清潤可口,有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功。
3、蓮子治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。
4、蓮子含有豐富的糖,維生素E以及礦物質元素鈣,磷,鎂,鉀等,有對抗體內酸性,調節水液代謝,促進尿酸排泄等作用,可以緩解和減輕關節疼痛,對預防痛風發作有一定的輔助作用
蓮子的藥用價值和蓮子溫補身體的一些效果，就是以上小編跟大家的分享，如果你也是想要吃一些蓮子的話，可以按照本質的方式來制作蓮子百合糖水，對于女性溫補身體來說非常的好，以上就是小編跟大家講解的關于蓮子的藥用價值。
