對(duì)于王凱相信很多人都不陌生，作為一個(gè)顏值演技雙在線的演員，收獲了一大堆迷妹，曾經(jīng)還因?yàn)閾碛幸浑p好看的手頻繁上熱搜。他出演的各種電視劇電影也一直都被觀眾分喜愛(ài)。但是最近在網(wǎng)絡(luò)上竟然傳出了很久沒(méi)有出現(xiàn)在屏幕前的王凱暴瘦了14斤。也是讓一眾網(wǎng)友都很心疼。
據(jù)爆料，之所以王凱突然間瘦了這么多，都是因?yàn)橐粋€(gè)人，這個(gè)人就是“宋運(yùn)輝”。很多人都很疑惑這個(gè)“宋運(yùn)輝”是誰(shuí)呢？他就是王凱即將出演的一個(gè)19歲的大學(xué)生。為了可以更加的符合這個(gè)形象他開(kāi)始了他的減肥計(jì)劃，前段時(shí)間看到他出席活動(dòng)的照片，很多粉絲都表示王凱消瘦了好多，感覺(jué)風(fēng)一吹就要倒了都快瘦出筷子腿了。
本來(lái)身體就不胖的王凱為了拍戲這樣瘋狂減肥也是讓人很擔(dān)心的，特別是看到他的劇照，胸前的肉都不見(jiàn)了，只剩下“一塊排骨”，真的是“排骨身材”了，看到瘦成這樣的王凱是不是跟小編一樣有些心疼？所以減肥一定不能過(guò)度，過(guò)度減肥不僅不會(huì)讓你越來(lái)越好看，可能會(huì)讓你看起來(lái)很不精神。
現(xiàn)在就趕緊跟著小編一起去看一些簡(jiǎn)單的健身姿勢(shì)，來(lái)幫助我們保持穩(wěn)定的身材吧！
1.屈手懸掛：提升身體至下巴到達(dá)單杠上的位置，維持這個(gè)姿勢(shì)直至支撐不了。一共做4組，每組4～6次，每次維持10～15秒。
2.下降練習(xí)：起始動(dòng)作為屈手懸掛，然后身體慢慢向下，直至回到垂直懸掛。整個(gè)下降動(dòng)作保持穩(wěn)定，用背部肌肉對(duì)抗地心引力。一共做4組，每組5～8次。
3.身體劃船：找一條高度約在腰部的單杠，腳跟著地，挺胸收腹，收緊肩胛骨拉起上身。一共做4組，每組10～15次。
