秋葵和蓮藕全是營養成分比較豐富的食物，可是一般全是獨立食用，非常少會將他們一起配在一起吃，那秋葵和蓮藕能夠一起吃嗎？
秋葵和蓮藕能一起吃嗎能夠。
秋葵和蓮藕在成份上并沒有配伍禁忌，配搭在一起不容易造成有毒物質，食用后也不會對身體造成危害，是能夠一起吃的。
并且二種食物都含有比較豐富的營養元素。在其中秋葵含有的粘液蛋白質能對消化道粘膜具有一定的維護功效，而蓮藕也含有豐富多彩的膳食纖維素，二者一起食用不但營養成分更為豐富多彩并且對推動腸胃蠕動也是有一定的益處。
蓮藕和什么相沖一般無忌諱。
蓮藕性味甘寒，一般來說與其他食物并沒有非常大的忌諱，并且每一次食用的量都較為少，因此 是能夠配搭其他食物一起吃的，不用太過度擔憂。
但蓮藕中含有很多的甲基纖維素，因此 提議在食用的情況下盡量減少與含有豐富多彩礦物的食物一起食用，在其中的甲基纖維素可與鐵、銅、鋅等營養元素產生反映融合，盡管不容易造成毒副作用但會危害這種化學物質的消化吸收，減少食物的營養成分。
秋葵為什么不可以多吃盡管秋葵含有豐富多彩的營養元素，但一切食物吃多了都是會對身體健康造成一定的危害，因此 為了更好地身心健康考慮，提議適當食用就可以。
并且秋葵的特性自身偏寒性，食用過多的時候會提升身體的寒性之氣，針對一些自身脾胃虛弱的群體而言還很有可能會加劇人體的癥狀，出現腹疼腹瀉的癥狀，提議少吃或不要吃。
蓮藕炒秋葵的作法1、蓮藕泡茶：因為蓮藕中含有較多的木薯淀粉，因此 在炒以前提議先用小水泡一會兒去除不必要的木薯淀粉，瀝干水份后再炒，不然木薯淀粉過多得話在炒的全過程中就很有可能會出現糊鍋的狀況。
2、秋葵焯水：秋葵焯水后再炒得話不但能降低炮制的時間，并且還能維持秋葵翠綠色的顏色，使炒出去的菜式更有營養成分和胃口。
