對(duì)大多數(shù)人而言，性愛(ài)是男女兩情相悅、激情碰撞時(shí)的美好時(shí)刻，無(wú)需尋找太多理由。不過(guò)，據(jù)美國(guó)女性健康網(wǎng)站最新報(bào)道，在某些特定時(shí)機(jī)和情況下性愛(ài)，能夠增強(qiáng)性感受，甚至讓人終身難忘。
1。做重要報(bào)告的前夜。性愛(ài)能緩解緊張情緒、降血壓和減輕壓力。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在公開(kāi)演講或者重大考試、談判前性愛(ài)，能夠讓人更加專注和主動(dòng)，也能幫助減輕壓力，提高成功率。
2。早晨醒來(lái)后。人的身體機(jī)理適于早上做愛(ài)。性學(xué)專家杰西卡·奧賴?yán)┦勘硎荆骸霸缟喜粌H睪丸素和能量水平最高，而且性愛(ài)后催產(chǎn)素水平升高，會(huì)使夫婦兩人一整天如膠似漆，多巴胺水平升高令人心情愉悅。”因此，以一場(chǎng)酣暢的性愛(ài)開(kāi)啟新的一天真的是非常美妙。
3。感覺(jué)身體有點(diǎn)不舒服時(shí)。這似乎有點(diǎn)有悖常理，不過(guò)研究顯示，做愛(ài)能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、提升免疫力。因此，當(dāng)身體小有不適時(shí)，不妨和伴侶做做愛(ài)、出出汗。
4。女性月經(jīng)周期的第14日。一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，女性月經(jīng)周期開(kāi)始大約兩周后，陰蒂會(huì)變大20%，而且充血變得更為容易。這種情況下，女性的高潮更易來(lái)到。這一天大概是女性排卵開(kāi)始的日子，因此女性從身體上、生理上都更渴望性愛(ài)。
5。運(yùn)動(dòng)鍛煉之后。一定要利用好運(yùn)動(dòng)健身后情緒高漲的好時(shí)機(jī)，而且運(yùn)動(dòng)能使人性表現(xiàn)更棒。美國(guó)德州大學(xué)奧斯丁分校曾開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)研究，在女性進(jìn)行20分鐘自行車(chē)騎行后，利用色情物品對(duì)她們的反應(yīng)進(jìn)行了對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后她們的生殖器官血流量增加169%。而且運(yùn)動(dòng)后，身體形象更好，人們對(duì)自己的身材也更為自信，因此壓抑的性沖動(dòng)會(huì)爆發(fā)出來(lái)。運(yùn)動(dòng)還可使睪丸素分泌更多，它是非常關(guān)鍵的性愛(ài)激素，能讓人的欲望變得更強(qiáng)烈。
6。糟糕的一天之后。想不想驅(qū)走一整天繁忙工作帶來(lái)的壓力？性愛(ài)是比喝幾杯啤酒更健康的減壓方法。奧賴?yán)┦空f(shuō)：“多項(xiàng)研究顯示，做愛(ài)以及其他身體親昵行為，甚至牽牽手，都會(huì)顯著改善心情，降低未來(lái)幾天的壓力。”另外，通過(guò)床上運(yùn)動(dòng)驅(qū)走緊張情緒和挫敗感能使人更有激情和熱情。奧賴?yán)硎荆词鼓阈那椴缓檬且驗(yàn)閻?ài)人造成的，一場(chǎng)熱情的性愛(ài)也能化解你們之間的不愉快。
7。剛剛做過(guò)“可怕”的事情。另一個(gè)性愛(ài)的最佳時(shí)機(jī)是剛剛有了膽戰(zhàn)心驚的經(jīng)歷之后，比如坐過(guò)山車(chē)或看恐怖電影。奧賴?yán)┦勘硎荆骸爱?dāng)腎上腺激素開(kāi)始大量分泌后，人的身體其實(shí)已經(jīng)處于一種被喚起的狀態(tài)，這種情況下人們的性反應(yīng)會(huì)提升一個(gè)檔次。”發(fā)表在《性行為檔案》上的一項(xiàng)研究證實(shí)，經(jīng)過(guò)腎上腺素上升的活動(dòng)后，男女之間的相互吸引和愛(ài)慕欲望會(huì)顯著增強(qiáng)。
以下的措施，可助你“性”趣盎然
1。保持充足的睡眠
研究證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。睡得好，休息的好，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)會(huì)更加靈敏，當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反應(yīng)。
2。飲食平衡
健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力，改善生殖器官的血液循環(huán)。均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，防止或改善性欲低下的問(wèn)題。研究證實(shí)適量的維生素和礦物質(zhì)可以增強(qiáng)人的性欲，服用一些中藥（如枸杞子，人參等）來(lái)提高性欲也有一定的效果。
3。運(yùn)動(dòng)助性
良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以能給人們的性愛(ài)愉悅帶來(lái)幫助，是因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善，從而使體內(nèi)雄性激素、睪丸酮含量增多，性欲大大增強(qiáng)。中年男性可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、散步、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等。
4。避免藥物“去性”，慎重使用藥物
在使用某些藥物治病時(shí)，要關(guān)注自己的性生活是否出現(xiàn)異常。如果出現(xiàn)藥物所導(dǎo)致的性欲低下時(shí)，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇其他藥物進(jìn)行治療，停止使用影響性功能的藥物，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。
5。戒煙戒酒
嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如早泄、陽(yáng)痿等。杜絕不良生活習(xí)慣，少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對(duì)恢復(fù)男性性功能，提高性生活質(zhì)量和身體健康都十分重要。
6。與愛(ài)人經(jīng)常“談性”
性欲低下和夫妻關(guān)系非常密切，夫妻之間的相互理解是十分重要的。當(dāng)男性性欲減退時(shí)，妻子應(yīng)該做的是幫助和鼓勵(lì)，而不是埋怨，不是指出對(duì)方“有病”，切忌憤懣與譏諷。如兩人不好好溝通，會(huì)使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此，建議夫妻雙方經(jīng)常“談性”，好好聊聊彼此的感受，重溫愛(ài)情的甜美，增進(jìn)感情，保持性趣不衰。在精神愉快時(shí)可進(jìn)行性交活動(dòng)，性生活當(dāng)中特別注意語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流，回憶既往性生活的美好感覺(jué)，激發(fā)性欲，增強(qiáng)信心，往往在性交成功一二次后，性欲低下或無(wú)性欲的情況即可明顯好轉(zhuǎn)。
7。保持心理健康，防止抑郁“抑性”
隨著生活節(jié)奏的加快及工作壓力的增大，很多男性很容易抑郁，而抑郁與性欲低下經(jīng)常是相伴發(fā)生的，這就必須先防止或進(jìn)行抗抑郁治療，防治抑郁癥也是有效改善男性性欲低下的好辦法。對(duì)精神創(chuàng)傷所造成的性欲低下，首先要樹(shù)立樂(lè)觀的信念，處理好工作與生活的關(guān)系，排除憂愁、憤怒或恐懼等心理狀態(tài)，消除緊張情緒及思想顧慮，積極改變自身存在的不良習(xí)慣，要堅(jiān)信性欲低下是可以治愈的。最好在心理醫(yī)生的指導(dǎo)和協(xié)助下打消顧慮和隱憂，通過(guò)性活動(dòng)產(chǎn)生的性興奮來(lái)重新激發(fā)出“性”趣。
旋轉(zhuǎn)木馬
提到這種方式，是不是想到了女人最愛(ài)做的旋轉(zhuǎn)木馬呢？首先，男方以枕頭支撐頭部后平躺，然后雙腿打開(kāi)并伸直。女方先坐在男方腰側(cè)，雙腿跨過(guò)男方腹部，以雙手支撐起身體，使臀部擺蕩在男方腹部或大腿之上，兩人身體呈十字形交。進(jìn)而，女方將腿稍微打開(kāi)，使男方進(jìn)入女方身體，然后做回旋動(dòng)作。如果再使用一些快感裝人體潤(rùn)滑液，效果就更好了。
觀音坐連
此種性交姿勢(shì)，會(huì)讓女性覺(jué)得尷尬，但在眾招式之中，此招最讓女人覺(jué)得興奮。男方仰臥，女方坐上面采取主動(dòng)。性交時(shí)間可以廷長(zhǎng)，男方可以慳力。女方動(dòng)作可比男方大，極具觀感刺激。同時(shí)，能夠親吻對(duì)方，非常浪漫，但女性需要消耗大量體力。
體操式
采用此種姿勢(shì)，需要女性有相當(dāng)?shù)墓埽趴梢浴ｋp方站立，女方將其中一只腳向后擺成90度角，男方則倚在女方后面。此時(shí)男方需要扶住女方雙手以作平衡。此法優(yōu)點(diǎn)，動(dòng)作優(yōu)美，令做愛(ài)時(shí)增添不少浪漫。
