你不知道鄭多燕，那么你就OUT啦。這個(gè)響當(dāng)當(dāng)?shù)睦眿屇憬^對(duì)不會(huì)想到她已經(jīng)是四十多歲了!這位產(chǎn)前和產(chǎn)后判若兩人的辣媽是怎么減肥的呢，除了依靠鄭多燕減肥操之外，那就是用了神奇的鄭多燕減肥食譜!那么這個(gè)鄭多燕減肥食譜到底神奇在何處呢?產(chǎn)后肥胖的媽咪們趕緊圍觀!
用鄭多燕減肥食譜產(chǎn)后堅(jiān)決不做胖子第一種：蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋(píng)果：吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜。美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
牛奶日：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
食程：此法時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，只是毫無(wú)脂肪的飲食對(duì)皮膚不大好。
第二種：全流質(zhì)減肥法
功效：清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。
這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料，不限量。
食程：一周為限
第三種：無(wú)糖減肥法
功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。
可以吃的食物
肉類(lèi)：牛、羊、雞、鴨、豬、鴿子、火雞，不論肥瘦均可。魚(yú)蝦均可(貝，螺不可)各種蛋類(lèi)。
乳類(lèi)：有奶油、乳酪、牛油及其他油類(lèi)(牛奶除外)。
飲料類(lèi)：飲水不限量、各類(lèi)湯、茶、無(wú)糖汽水、檸檬汁(桔汁除外)不加糖的咖啡(建議飲用黑咖啡)。
蔬果類(lèi)：筍、豆芽、甘蘭、卷心菜、香菇、辣椒、洋蔥、菠菜。
作料：除糖之外均可。
用鄭多燕減肥食譜，可以讓你產(chǎn)后不做大胖子哦，在使用鄭多燕減肥食譜千萬(wàn)要記住不能吃糖分或淀粉類(lèi)食物哦!在使用的時(shí)候一定要堅(jiān)持哦!
